МамОмужа• 18 января 2020
Девочки с лишним весом, что Вам мешает привести себя в форму?
показать весь текст
461
0
Лишний вес, чаще всего, Любов к калорийной еде. И не обязательно есть ведрами, хватает превысить лимит калорий в день, которых гараздо больше в 100 грамм шоколада, чем в килограмме капусты. Не все хотят жевать зелень через силу, если можно утолить голод съев пирожное. А вот осуждать других за их вес, тут соглашусь - вершина айсберга и следствие глубоких психологических проблем, защитный механизм.
Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.
сама такая) ну, набрали же в весе на размер, а че другим нельзя?
О, весь мой буке перечислили, только у меня пояснично-кресцовый. На тренажёрах тоже берегут, а вот пилатес отлично зашёл.
аутоимунный тиреоидит+ инсулинорезистентность. Но я взяла себя в руки,худею, но медленно. За 6 мес-10 кг
Девочки, а если серьезно. Вот как похудеть? Даже не похудеть, а наладить принятие пищи?
Мне легче, когда считаю калории. Но с дуркиным домом на работе - я не успеваю ни записывать в блокнот ни заносить в телефон (в спец. программы). При этом могу даже не обедать , т.к. просто нет времени. Или хватать что-то в процессе работы - и то, что из дома принесла, и то, чем угостят. А угощают, обычно, то конфеткой, то печеньком. Домой прихожу выжатая как лимон. Могу часть съеденого не вспомнить, а, следовательно, не записать для контроля. Ну, и, дома начинается жор. Во-первых, из-за голода в течении дня. Во-вторых, психологически так стараюсь успокоить нервы (кто напишет, что успокаивают занятия спортом и выделяются какие-то там гормоны счастья - это мимо меня, меня, наоборот, вводит в еще бОльшее уныние). Ну и в итоге - ругаю сама себя. Лишнего веса у меня 5-7 кг, но он меня напрягает.
Вот как быть? Работу бросить не могу. Нет мужа-айтишника.
Мне легче, когда считаю калории. Но с дуркиным домом на работе - я не успеваю ни записывать в блокнот ни заносить в телефон (в спец. программы). При этом могу даже не обедать , т.к. просто нет времени. Или хватать что-то в процессе работы - и то, что из дома принесла, и то, чем угостят. А угощают, обычно, то конфеткой, то печеньком. Домой прихожу выжатая как лимон. Могу часть съеденого не вспомнить, а, следовательно, не записать для контроля. Ну, и, дома начинается жор. Во-первых, из-за голода в течении дня. Во-вторых, психологически так стараюсь успокоить нервы (кто напишет, что успокаивают занятия спортом и выделяются какие-то там гормоны счастья - это мимо меня, меня, наоборот, вводит в еще бОльшее уныние). Ну и в итоге - ругаю сама себя. Лишнего веса у меня 5-7 кг, но он меня напрягает.
Вот как быть? Работу бросить не могу. Нет мужа-айтишника.
У меня тоже диагностировали АТ, гормоны 2 в норме, и 1 немного отклонен. Отправляли к эндокринологу, но я не пошла, не хочу пить гормоны. Тоже худею медленно, но есть погрешности в питании
Обедать нужно нормально и сытно, плюс еще небольшой перекус примерно в 16 часов. Тогда и вечером не будет жора. Налаживайте режим
На меня действует питание+спорт. По отдельности никаких сдвигов. Я не ем сахара, и тех продуктов,куда сахар добавили, быстрых углеводов, картошку, белый рис, жареные и тушенные овощи. Не пью гадость. Надеюсь, к лету еще десяточку сбросить)
Теорию я знаю.
Подскажите как это сочетать с работой? Когда все в авральном режиме - текучка+данные ’на вчера’+оперативные данные+’что-то приснилось начальнику’.
Подскажите как это сочетать с работой? Когда все в авральном режиме - текучка+данные ’на вчера’+оперативные данные+’что-то приснилось начальнику’.
Есть, но никто не отменял сроки выполнения заданий. У вас есть такое на работе, когда дают 2-3 срочных задания с очень маленькими сроками выполнения, плюс у вас есть своя текущая работа? И никого не волнует как и когда ты это выполнишь. Не нравится/не справляешься/не успеваешь - на выход.
Берете в судке все готовое из дома-отдельно, то, что подогреть, отдельно салат. Чтобы поесть свою еду нужно 5 минут. Народ больше времени тратит на покурить и поговорить и пообсуждать. Все остальное-ваши отговорки.
Отговорки даже то, что в туалет некогда сходить? И уже когда из ушей скоро потечет идет туда.
Видимо, у вас работа размеренная, когда все задуманное осуществляешь. а тут идешь на работу и не знаешь - отправят сегодня в командировку или нет.
Видимо, у вас работа размеренная, когда все задуманное осуществляешь. а тут идешь на работу и не знаешь - отправят сегодня в командировку или нет.
Я вообще не представляю, чтобы я так работала, точно дурдом, так наверное еще и постоянные нервы. Потом больше на лечение можно потратить, чем заработаешь. Так что лишний вес- это еще ерунда
Да, нервы тоже есть((( Особенно добивает когда надают заданий и без конца на совещания вызывают. При чем совещания ни о чем - из пустого в порожнее, а время проходит.
Вариантов другой работы, чтобы размереная и с такой же оплатой, в городе нет.
Вариантов другой работы, чтобы размереная и с такой же оплатой, в городе нет.
Не зарекайтесь ! Я всегда была 50 кг, бегала каждое утро, 3 раза в неделю зал с тренером, ещё и дома занималась. А потом забеременела двойней , вылезло куча болячек и меня уже не узнать . И дела не в моем желание или лени и даже не в отсутствии времени - дело в отсутствии здоровья
Для города, где живу, нормально. Средняя зарплата, или чуть больше средней, считается. Выше - только по родственным связям где-то устроиться. Ну, а без связей продавцом или типа того(((
Но речь не про зарплату. Про то, как осуществить процесс похудения. В отпуске очень легко все контролировать.
Но речь не про зарплату. Про то, как осуществить процесс похудения. В отпуске очень легко все контролировать.
Комментарии к ответу