Любимка-анонимка• 01 марта 2020
Помогает ходьба для похудания?
24
0
Автор,а сколько у вас лишних кг)??
а вы оттуда вещаете? Заметно
Автор помогает, это движение на которые наш организм тратит каллории, а ему пофиг бежиты вы или приседаете.
ну, смотря по человеку. Нужно обеспечить дефицит калорий, и если вы увеличите их расход ходьбой, и таким образом получите дефицит, то поможет. Но если после прогулки, с хорошим аппетитом, вы незаметно съедите больше чем обычно, то похудения не будет.
1400-1600ккал в день, это уже дефицит. Найдите в инете формулы веса для вашего возрасте и т.д. Только не переусердствуйте, с диетой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу