ЕлькиПальки• 01 мая 2020
Девочки с сегодняшнего дня на нормальную еду!!!
Подскажите пожалуйста с чего начать.
Убрать хлеь, сладкое.
Пойду в магазин и нужно закупить продукты только для моего нормального питания. Помогите составить список.
Убрать хлеь, сладкое.
Пойду в магазин и нужно закупить продукты только для моего нормального питания. Помогите составить список.
55
0
Ответ дляОхиИВздохи
Я утку замариновать вчера. И вчера же 3 литра окрошки сожрала
У нас кролик был до этого. Окрошке предпочитаю пельмени)
Тільки для вашого? У вас є родина? Тоді це буде складно. Бо в холодильнику постійно будуть смаколики.
Творог, сыр, индейка, телятина, курица, рыба, овощи, фрукты, хлебцы, каши, фасоль, яйца, орехи , кефир - это продукты из которых я себе готовлю
Яйца, нежирные мясо и рыба, творог, кефир, не сладкий йогурт, крупы, овощи, фрукты, зелень, орешки. Можно чудесно обойтись без хлеба)
Ответ дляКонфиденциальность
Тю, зачем? Хотите быть злым суровым набором... Кому это нужно, любите себя!
Я и так злюка. Хочу ещё быть злее.
Купите себе куринное филе, индейку, рыбу, говядину или телятину, хорошее оливковое масло, творог, йогурты, овощи, зелень, яйца и т.п. Никаких вредных сладостей, соусов покупных, жирного, выпечки.
Главное не есть много быстрых углеводов, а вот белка наоборот больше в сочетании с овощами. Старайтесь не жарить себе, а запекать, на пару готовить или оговаривать, можно на гриле иногда.
Главное не есть много быстрых углеводов, а вот белка наоборот больше в сочетании с овощами. Старайтесь не жарить себе, а запекать, на пару готовить или оговаривать, можно на гриле иногда.
Дома - простая незатейливая еда. Супы, крупы, яйца, мясо, кисломолочные, фрукты, овощи.
Если хочется чего-то перекусить купить, то вот мой список приблизительный из ближайших магазинов
Хліб Vito Грано или Фолькорн
Хліб житній діабетичний
Хліб цільнозерновий або гречаний
Хлібці Росток
Хлібці Жменька
Сир Грація ТМ Славія
Сир Дієтичний Клуб сиру
Сир Фета ТМ Premialle - 232 ккал Творожный сир Almette - 216 ккал
Джем Helios Diet
Джем Helcom
Джем Golden Kings of Ukraine
Джемы ТМ ’Стевиясан’
Варенья St. Dalfour
Орехово-фруктово-зерновые батончики
Фруктово-ореховый хлеб ТМ ’Сладкий мир’ (в Антошке)
BA! Energy bar ТМ Bakalland
Ореховые батончики Tekmar (эпицентр, Ашан, ватсонс)
Если хочется чего-то перекусить купить, то вот мой список приблизительный из ближайших магазинов
Хліб Vito Грано или Фолькорн
Хліб житній діабетичний
Хліб цільнозерновий або гречаний
Хлібці Росток
Хлібці Жменька
Сир Грація ТМ Славія
Сир Дієтичний Клуб сиру
Сир Фета ТМ Premialle - 232 ккал Творожный сир Almette - 216 ккал
Джем Helios Diet
Джем Helcom
Джем Golden Kings of Ukraine
Джемы ТМ ’Стевиясан’
Варенья St. Dalfour
Орехово-фруктово-зерновые батончики
Фруктово-ореховый хлеб ТМ ’Сладкий мир’ (в Антошке)
BA! Energy bar ТМ Bakalland
Ореховые батончики Tekmar (эпицентр, Ашан, ватсонс)
Пельмени круглый год едим, а окрошку 1-2 раза весной, ибо она для меня просто наркотик - не могу остановиться!
А я и так толстушка. Все никак. Купила маленький Киевский, сейчас с кофе заточу. И рыбку на бутерброды засолила
яица
мясо и рыба - по сути любые которые вы любите
полезные жиры - оливковое масло, орехи (кроме арахиса), семки, авокадо
свежие овощи - чем больше тем лучше (кроме картошки)
замороженые овощи - тоже пойдут, смеси, спаржевая фасоль, резаный перец и т.д.
свежая зелень - всякие листики, руккола, шпинат и т.д. желательно от 100 г в день
фрукты - по утрам 1 штука неважно чего
ягоды - можно не ограничивать
по чуть-чуть сыр можно - или тертым яичницу притрусить, или фету или дорблю в салат
всё
мясо и рыба - по сути любые которые вы любите
полезные жиры - оливковое масло, орехи (кроме арахиса), семки, авокадо
свежие овощи - чем больше тем лучше (кроме картошки)
замороженые овощи - тоже пойдут, смеси, спаржевая фасоль, резаный перец и т.д.
свежая зелень - всякие листики, руккола, шпинат и т.д. желательно от 100 г в день
фрукты - по утрам 1 штука неважно чего
ягоды - можно не ограничивать
по чуть-чуть сыр можно - или тертым яичницу притрусить, или фету или дорблю в салат
всё
Забыла упомянуть, если выпечка, то их цельнозерновой муки дома всегда. Без дрожжей.
Единственное, на Пасху отрываемся по полной и на др дочки
Единственное, на Пасху отрываемся по полной и на др дочки
Один кусочек Киевского до обеда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу