Своего не предлагать• 01 мая 2020
Диета, что изменить?
Сладкое не ем.
Люблю морепродукты.
знаю, если очень голодная на ночь, лучше всего сьесть яйцо всмятку
Знаю, что есть надо часто и понемногу.
Ем небольшими порциями
Не худею! Гипотериоз, живу на максимальной дозе 150 +
диабет , обнаружен во время беременности + возраст ... солидный.
завтрак : овсянка . с молоком. Бутер с сыром + чай
2 завтрак: салат из свежих овощей.
обед : суп куриный
перекус : банан
основной ужин : хек , целая тушка , прожаренная со специями
второй ужин : тушенные овощи- цветная и брюссельская капуста морковь кукуруза и прочее
Хлеб я ем свой , домашний.
Люблю морепродукты.
знаю, если очень голодная на ночь, лучше всего сьесть яйцо всмятку
Знаю, что есть надо часто и понемногу.
Ем небольшими порциями
Не худею! Гипотериоз, живу на максимальной дозе 150 +
диабет , обнаружен во время беременности + возраст ... солидный.
завтрак : овсянка . с молоком. Бутер с сыром + чай
2 завтрак: салат из свежих овощей.
обед : суп куриный
перекус : банан
основной ужин : хек , целая тушка , прожаренная со специями
второй ужин : тушенные овощи- цветная и брюссельская капуста морковь кукуруза и прочее
Хлеб я ем свой , домашний.
показать весь текст
32
0
Автор, я недавно создавала такую же тему. И мне там все поголовно твердили, что надо есть 5 раз в день. Хотя я тоже написала, что у меня индкес Хома чуть повышен. Сейчас читаю эту тему - тут все про 3 раза в день говорят )))) Парадоксы )))
По теме - второй ужин ,второй завтрак, перекус, целая тушка рыбы... очень много вы едите. из вашего меню я бы оставила так
Завтрак : овсянка . с молоком. Бутер с сыром + чай
обед : суп куриный, банан
основной ужин : хек , ПОЛОВИНА тушки + тушенные овощи- цветная и брюссельская капуста морковь кукуруза и прочее
без хлеба, и ужин до 17-18 часов. Дальше только чай без сахара.
По теме - второй ужин ,второй завтрак, перекус, целая тушка рыбы... очень много вы едите. из вашего меню я бы оставила так
Завтрак : овсянка . с молоком. Бутер с сыром + чай
обед : суп куриный, банан
основной ужин : хек , ПОЛОВИНА тушки + тушенные овощи- цветная и брюссельская капуста морковь кукуруза и прочее
без хлеба, и ужин до 17-18 часов. Дальше только чай без сахара.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу