KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Аль_де_Барановна

Что дадут сто приседаний в день?

Собственно, вопрос в этом. Возможно, кто то делал..

Спасибо
01 июня 2020 в 21:51
  • Ответов: 50
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Королева красоты
1 Королева красоты
01 июня 2020 в 21:52  
Больные ноги)
  • Благодарочка 15
Забагаловка
2 Забагаловка
01 июня 2020 в 21:52  
Громкие пуки
  • Благодарочка 4
Я_готова_ко_второму
3 Я_готова_ко_второму
01 июня 2020 в 21:53
пипец коленям и больше ниц
  • Благодарочка 15
Белая котичка
4 Белая котичка
01 июня 2020 в 21:55
делайте лучше разные выпады.
  • Благодарочка 3
Мааарковная
5 Мааарковная
01 июня 2020 в 21:56   Ответ для Королева красоты
Цитата:
Больные ноги)
, я чуть не кончилась пока делала
  • Благодарочка 1
ПуФФынка_мисс
6 ПуФФынка_мисс
01 июня 2020 в 21:56  
Автор, ще треба вміти правильно присідати, не жартуйте з цим
  • Благодарочка 5
Мааарковная
7 Мааарковная
01 июня 2020 в 21:57  
Сначала крепатура страшная...а потом...не знаю что потом
  • Благодарочка 3
Не танцую- но пою
8 Не танцую- но пою
01 июня 2020 в 21:58  
Колени угробить,усе
  • Благодарочка 4
ПоэтеСССа
9 ПоэтеСССа
01 июня 2020 в 21:58   Ответ для Мааарковная
Цитата:
Сначала крепатура страшная...а потом...не знаю что потом
А потом красивый зад будет!
Я правда не просто приседаю, а выпало делаю. Зад почти сразу округляется!
  • Благодарочка 5
БезВзяток
10 БезВзяток
01 июня 2020 в 21:58
Зависит от вашей начальной физ. подготовки. Может дать эффект, что на унитаз будет не сесть...
Языката Хвеська
11 Языката Хвеська
01 июня 2020 в 21:58
Плоский живот и красивую талию!
Зайканалужайке
12 Зайканалужайке
01 июня 2020 в 21:59
у кого колени скажут привет... а многим на пользу))
Мааарковная
13 Мааарковная
01 июня 2020 в 21:59   Ответ для ПоэтеСССа
Цитата:
А потом красивый зад будет!Я правда не просто приседаю, а выпало делаю. Зад почти сразу округляется!
Да знаю я все!)))) хочу красивый зад))))
И не только
ПоэтеСССа
14 ПоэтеСССа
01 июня 2020 в 22:01   Ответ для Мааарковная
Цитата:
Да знаю я все!)))) хочу красивый зад))))И не только
Тогда не боимся крепатуры и приступаем так сказать! 😎
Надувная пыль
15 Надувная пыль
01 июня 2020 в 22:06
  • Благодарочка 2
16 tereska
01 июня 2020 в 22:06  
Квадрицепсы нагонит и квадратную попу. Нужно делать комплекс упражнений, а лучше в зале с тренером хотя бы месяц. Дома такого эффекта и рельефа не достичь, сколько бы роликов не пересмотрели бы.
Стараться не делать упражнения, которые расширяют талию и косые мышцы. Правильно дышать и питаться, чтоб было из чего лепить тот рельеф.
Левый Локоть
17 Левый Локоть
01 июня 2020 в 22:09  
Переключение мозга на ыизическую активность, снижение кол-ва «дурных мыслей»
  • Благодарочка 3
40каградусная
18 40каградусная
01 июня 2020 в 22:11
убьете коленные суставы. Есть другие упражнения, без основной нагрузки на суставы
  • Благодарочка 1
Сплюшка
19 Сплюшка
01 июня 2020 в 22:12
100 приседаний в день для подготовленного человека и с небольшими перерывами и правильной техникой - вполне реально. А если вот так, спонтанно, вдруг, т.е. сдуру делать 100 приседов, толком не зная и не контролируя технику, то да, будут проблемы, минимум - крепатура, максимум - проблемы с коленями.
Все должно быть постепенно и в меру...
  • Благодарочка 1
40каградусная
20 40каградусная
01 июня 2020 в 22:12 Ответ для Языката Хвеська
Цитата:
Плоский живот и красивую талию!
какое отношения приседаний к талии и животу?
40каградусная
21 40каградусная
01 июня 2020 в 22:13 Ответ для Мааарковная
Цитата:
Да знаю я все!)))) хочу красивый зад))))И не только
тогда приседайте с весом, без этого никак
  • Благодарочка 1
ОноВамнадо
22 ОноВамнадо
01 июня 2020 в 22:14  
Я сделаю и не замечу. Но я уже 2 года почти кроссфитом занимаюсь.
Давно на фитнесе тренер девочке давала задание приседать по 300 раз - та, видать, попу хотела подтянуть. То есть 100 это совсем не много.
Но поначалу много.
66сезон666серия
23 66сезон666серия
01 июня 2020 в 22:14  
Я делаю год, попа 🌰
Мааарковная
24 Мааарковная
01 июня 2020 в 22:15   Ответ для 40каградусная
Цитата:
тогда приседайте с весом, без этого никак
ОноВамнадо
25 ОноВамнадо
01 июня 2020 в 22:15   Ответ для tereska
Цитата:
Квадрицепсы нагонит и квадратную попу. Нужно делать комплекс упражнений, а лучше в зале с тренером хотя бы месяц. Дома такого эффекта и рельефа не достичь, сколько бы роликов не пересмотрели бы.Стараться не делать упражнения, которые расширяют талию и косые мышцы. Правильно дышать и питаться, чтоб было из чего лепить тот рельеф.
100 приседаний нагонят квадрицепсы? Ну разве что она мешок песка при этом на плечи положит...
  • Благодарочка 2
ОноВамнадо
26 ОноВамнадо
01 июня 2020 в 22:16   Ответ для Мааарковная
Цитата:

Да, делайте с отягащением, также делайте выпады, зашагивания на тумбу.
Мааарковная
27 Мааарковная
01 июня 2020 в 22:18   Ответ для ОноВамнадо
Цитата:
Да, делайте с отягащением, также делайте выпады, зашагивания на тумбу.
Я на стадионе, прыжки на ступеньки, и выпады на ровном, нужно увеличивать, а то толку нету((
Мааарковная
28 Мааарковная
01 июня 2020 в 22:18   Ответ для 66сезон666серия
Цитата:
Я делаю год, попа 🌰
А лишний вес до этого был?
ОноВамнадо
29 ОноВамнадо
01 июня 2020 в 22:20   Ответ для Мааарковная
Цитата:
Я на стадионе, прыжки на ступеньки, и выпады на ровном, нужно увеличивать, а то толку нету((
Какая схема?
Это важно.
Ну и гантельки на плечи положите или в руки возьмите. По 3 кг хотя бы, итого 6.
Репетиторша
30 Репетиторша
01 июня 2020 в 22:30  
Я уже почти 2 месяца приседаю с утяжелением ( 2 гантельки по 1,5) ежедневно три подхода по 20 раз....
На днях услышала от мужа комплимент попа преображается и очень стремительно)))
  • Благодарочка 1
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта