Майданщица• 16 июля 2020
Как часто вы едите ночью?
Собственно, вопрос в теме. Перекусы: чай, бутерброды тоже считаются.
27
0
Перед сном всегда ем что-то не особо тяжёлое. Если ночью просыпаюсь и чувствую легкий голод, могу что-то перекусить, опять же, лёгкое. Если хочется именно есть - ем нормально
П.С. С весом все ок
П.С. С весом все ок
Я стараюсь есть до 19.00 и всё равно вешу 75 кг! Если бы я ещё и ночью ела
страшно подумать что было бы
страшно подумать что было бы
Я поздно спать ложусь, в 1 или около 2 ночи, поэтому могу хватануть что-то из холодильника, но чисто символически.
Я спать голодная не могу. Много за один раз не ем, боюсь растолстеть. может поэтому ночные перекусы для меня норма...
Достаточно часто, но тогда на следующий день практикую интервальное, метаболизм хорошо работает, я много двигаюсь, тренировки
Ну, у меня может завтрак только в 12-15:00 быть. Встаю поздно, ложусь тоже не раньше 3-х. Поэтому ужинаю тоже поздно. Но я толстая ))
Ответ дляЧудо Ф_ф КеДаХ
Я стараюсь есть до 19.00 и всё равно вешу 75 кг! Если бы я ещё и ночью ела страшно подумать что было бы
страшно подумать что было бы
Смотря что и как вы едите весь день. Я могу и бутер вечером съесть. Но общий калораж за день +/- одинаковый, поэтому мой вес 52 кг
Конечно. У вас наверняка пусть даже незначительно, но повышен пролактин и кортизол относительно высокий. А они обладают анаболическим эффектом. Если бы вы ели всё то же самое, но в другое время и спали нормально, то вес сам бы снизился
Да, уже метаболизм не тот что был в 25 лет)), мне уже за 45 давно,ем как обычно обычную еду практически без гадостей)),но движения мало
Могу конфету съесть, это считается? Бывает если поздно работаю и не поела днём то могу и перехватить что-то. Но это прям очень редко
Ответ дляЧудо Ф_ф КеДаХ
Да, уже метаболизм не тот что был в 25 лет)), мне уже за 45 давно,ем как обычно обычную еду практически без гадостей)),но движения мало
Мне 40, да, метаболизм замедляется, но двигаюсь я много, как правило к 3-4 часам дня имею свои 10 тыс шагов. Плюс кардио тренировки 2 раза в неделю. Старение неизбежно, поэтому с каждым годом всё сложнее и сложнее поддерживать форму. Но это не повод абсолютно полностью исключать все вкусняшки и ограничивать себя во всем. Психологический комфорт очень влияет на здоровье
Ночью это в какое время? Я часто люблю перед сном что-то вкусненькое слопать с чаем) Сыр...сладость какую-нибудь. А на днях готовила себе бекон хрустящий 
- а то мне показалось, что я не смогу уснуть без этого 
- а то мне показалось, что я не смогу уснуть без этого
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу