Как мне похудеть. ?!!!

Question

Гарачый Шыкалад• 30 июля 2020

Как мне похудеть. ?!!!

Постоянно срываюсь , постоянно хочу есть. Посоветуйте питание , фишки , приемы )) что бы был результат

показать весь текст

62 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Похудела на 8 кг +36 Вопрос к тем кто сидел на Протасовке +30 А ось моя дієта. Норм? +106 Сніданок на схудненні 12 +125 Ви заїдаєте стрес? Незадоволені своєю вагою? Сидите на дієтах? Ніяк не худнете? +21 Сніданок на схудненні 2 +218 Девочки, а у кого вес уходил, но лицо становилось худым быстрее, чем остальное +15 Я хочу есть. Как вы держитесь на диете? +68 Варто купувати кухонні ваги для схуднення, чи це тільки додає нервів? +55 Хто худнув без спортзалу, тільки на ходьбі й харчуванні +18

Сейчас читают!

Вы тоже видите?+811 Мужа мобилизовали, что делать со свекром?5+565 Наїмся я накінець то цих ваших MOCHI, а ви там що жуєте?+561 Люди, що робити? Кричить: «мразь нацистська, коли ти уже здохнеш!»3+463 Стоит ли общаться с человеком, который был в плену? Он не опасен?2+432 Ракета пробила паркинг в Киеве 7+427 Покажите 3 последние фото с камеры +411

Answer 1 · 2020-07-30T18:22:43+02:00

Ответ дляКонФФетОшка

Какой у вас интервал? Вечером не едите?

20 через 4. До 17:00 я ем.

Answer 2 · 2020-07-30T18:27:37+02:00

Ответ дляСирОжино пирОжино

Барышни, которые умудряются по 20 и больше тысяч шагов в день. Когда вы успеваете так много нахаживать? Это ж больше 2 часов нужно идти. А на работе сиднем сидишь за компом, и все равно уставший. Ну в субботу-воскресенье, так это же несерьезно - 2 раза в неделю.
Когда? Как?

Я з роботи пішки їду 4 км, не їм картоплю,макарони,білий хліб,із солодощів тільки мармелад або зефір трошки.У вихідні бігаю вранці.За травень-червень з 69 кг зараз 63 кг.Спочатку хочу схуднути до 60 кг,а потім фізнагрузки.

Answer 3 · 2020-07-30T18:28:01+02:00

Ответ дляСернаМоисеевна

Не шастайте в рабочее время

так это не я так шастаю, у меня нет столько времени)

Answer 4 · 2020-07-30T18:30:16+02:00

Ответ дляГарачый Шыкалад

А обед и ужин какой ?

У меня нет обеда и завтрака, только ужин 🍴

Answer 5 · 2020-07-30T18:31:21+02:00

Ответ дляСирОжино пирОжино

Барышни, которые умудряются по 20 и больше тысяч шагов в день. Когда вы успеваете так много нахаживать? Это ж больше 2 часов нужно идти. А на работе сиднем сидишь за компом, и все равно уставший. Ну в субботу-воскресенье, так это же несерьезно - 2 раза в неделю.
Когда? Как?

Хоть в обед ходите

Answer 6 · 2020-07-30T18:32:50+02:00

Очень трудно первые 3-4недели, Я сейчас уже пятую неделю слежу за питанием, уже намного проще отношусь к еде, сладкому, мучному итд. Вот сейчас сижу и думаю, чтоб из запрещённого съесть и ничего не хочется

Answer 7 · 2020-07-30T18:33:15+02:00

Ответ дляКонФФетОшка

А кто- то пробовал свои каллории наедать вечером? Мне вот днём не хочется есть вообще, зато когда вечер, так ужас.

У меня так

Answer 8 · 2020-07-30T18:36:20+02:00

Сиамская сороконожка• 30 июля 2020

38

Вот, пожалуйста.

Answer 9 · 2020-07-30T18:49:47+02:00

Ответ дляСирОжино пирОжино

Барышни, которые умудряются по 20 и больше тысяч шагов в день. Когда вы успеваете так много нахаживать? Это ж больше 2 часов нужно идти. А на работе сиднем сидишь за компом, и все равно уставший. Ну в субботу-воскресенье, так это же несерьезно - 2 раза в неделю.
Когда? Как?

12-15 тыс, на работы и с работы иду через парк.
1,5 часа вдень

Answer 10 · 2020-07-30T18:50:38+02:00

Застряла• 30 июля 2020

40

И на перерыа

Answer 11 · 2020-07-30T18:53:41+02:00

Ответ дляДюйм оф о4ка

Интервальное голодание даёт хороший результат. У меня за месяц -8 кг, со срывами.

у меня меньше,но я ни разу не сорвалась,пусть лучше так..потихоньку

Answer 12 · 2020-07-30T18:55:02+02:00

Ответ дляПоросенка

Та ну...автор,мне 46 -я уже на всех диетах сидела))),не стоит!

Почему? Я на ней сбросила лишнее, а потом перешла на ПП и подсчёт калорий

Answer 13 · 2020-07-30T18:55:42+02:00

Ответ дляБегущаяпо

Почему? Я на ней сбросила лишнее, а потом перешла на ПП и подсчёт калорий

ну да...и я была на пп и на подсчете))

Answer 14 · 2020-07-30T20:20:38+02:00

Ответ дляПоросенка

Та ну...автор,мне 46 -я уже на всех диетах сидела))),не стоит!

Такс, а ну колитесь...

что делали
..можно?

Answer 15 · 2020-07-30T20:46:02+02:00

Ответ дляМолчунья

Такс, а ну колитесь...

что делали
..можно?

Так внизу писала))

Answer 16 · 2020-07-30T21:52:44+02:00

Ответ дляСиамская сороконожка

Вот, пожалуйста.

Спасибо, очень полезные советы! Это марафон? Я бы с удовольствием подписалась на такое.

Answer 17 · 2020-07-30T22:33:40+02:00

Сиамская сороконожка• 30 июля 2020

47

Нет, страница украинской фитблоггера в инст , перечитала каждый пост

Answer 18 · 2020-07-30T22:34:05+02:00

Ответ дляЯ тут с краю постою

Спасибо, очень полезные советы! Это марафон? Я бы с удовольствием подписалась на такое.

Нет, страница украинской фитблоггера в инст , перечитала каждый пост

Answer 19 · 2020-07-30T23:03:59+02:00

Ответ дляСиамская сороконожка

Нет, страница украинской фитблоггера в инст , перечитала каждый пост

Напишите фамилию или ник блогера, пожалуйста!

Answer 20 · 2020-07-30T23:14:49+02:00

Ответ дляЯ тут с краю постою

Напишите фамилию или ник блогера, пожалуйста!

inessa_fit

Answer 21 · 2020-07-31T08:35:42+02:00

Ответ дляСиамская сороконожка

inessa_fit

Спасибо!

Answer 22 · 2020-08-05T11:45:44+02:00

Дробное питание 5 раз в день.Уйдет вес медленно,но уверенно.
И смотрите канал фреш лайф 28 там огромное количество сбросивших вес со своими историями похудения- #разбор полетов фреш лайф 28#

Answer 23 · 2020-08-11T16:47:11+02:00

Я пока не разобралась со своими внутренними психологическими тараканами тоже постоянно срывалась. Когда поняла для чего мне нужен лишний вес, жор ушел и придерживаться нужного плана питания стало легче.

Answer 24 · 2020-08-11T16:58:55+02:00

Ответ дляиз желе я

Я пока не разобралась со своими внутренними психологическими тараканами тоже постоянно срывалась. Когда поняла для чего мне нужен лишний вес, жор ушел и придерживаться нужного плана питания стало легче.

А как смогли разобраться ? Я тоже думаю что проблема больше психологическая .
Как вы поняли для чего вам лишний вес ?

Answer 25 · 2020-08-11T17:20:42+02:00

долго и нудно колупалась, несколько лет. Начала с момента, когда начала набирать резко и много, отслеживала, после каких мыслей и эмоций бежала на кухню или куда-нибудь жевать все подряд. В моем случае это целый ’букет’: страх чего угодно, от неудачи, до выхода из зоны комфорта; отчаяние при неудачах, неоправданных надежд и ожиданий; защита от внешних нападок окружающих, неуверенность с себе и своих силах, с каждой проблемой работала. Для меня жир - защита от чего-либо, просто думала, думала, анализировала, пока не выкопала все.

Answer 26 · 2020-08-27T20:38:23+02:00

Ответ дляДюйм оф о4ка

20 через 4. До 17:00 я ем.

Вы едите с 13 до 17?

Answer 27 · 2020-08-27T21:01:57+02:00

Дюйм оф о4ка• 27 августа 2020

57

Ну ели разок и что? Мы выезжаем рано, дети утром не могут есть. А в самолёте аппетит проснулся, что тут такого?

Answer 28 · 2020-08-27T21:08:19+02:00

Дюйм оф о4ка• 27 августа 2020

58

Ой, извините, не туда написала.

Answer 29 · 2020-08-27T21:09:06+02:00

Ответ дляМолчунья

Вы едите с 13 до 17?

Да, в основном с 13 до 17. Это для меня лучше всего.

Answer 30 · 2020-08-27T21:10:48+02:00

Ответ дляДюйм оф о4ка

Да, в основном с 13 до 17. Это для меня лучше всего.

Благодарю за ответ. Я худею, вот вычитала, что для моего типа фигуры оптимально 20/4... Два приема пищи у Вас? Что на второй прием, белок калорий выходит? Спасибо.

Как мне похудеть. ?!!!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!