Лепешечка• 30 июля 2020
Вопрос к тем кто сидел на Протасовке
Сейчас разбираюсь с меню и хочу спросит тех, кто её прошёл. Масло соасем ни какое нельзя даже чайную ложку в день и даже авокадо, хоть конечно знаю, что это фрукт. На коже и месячных не сказалось такое ограничение отказа от жиров?
30
0
Я Вам скажу так, нарушать можно, но эффект не тот будет, хотя будет, конечно же.
Первый раз я прошла ее идеально, не нарушила ни на йоту.
Результат был отличный.
Второй раз меняла яблоко то арбузом, то ещё чем, другие мелкие нарушения, совсем не то на выходе получилось
Первый раз я прошла ее идеально, не нарушила ни на йоту.
Результат был отличный.
Второй раз меняла яблоко то арбузом, то ещё чем, другие мелкие нарушения, совсем не то на выходе получилось
Масло нельзя сосем , авокадо нельзя. Ни на коже ни на месячных никак не отразилось.
Масло только на выходе добавляется .
Она для меня идеальна , не голодная , тем более лето , овощи .
Творог каждый день 150 гр 5%, йогурт беру 3%.
Масло только на выходе добавляется .
Она для меня идеальна , не голодная , тем более лето , овощи .
Творог каждый день 150 гр 5%, йогурт беру 3%.
Ну, 9 я вообще никогда не ела, мне это уже слишком жирно и не вкусно. А как баклажаны готовите запечённые?
Вот про масло как раз и вопрос меня волнует, потому что все же склонна, что оно необходимо,так как жирорастворимым витаминам(а, д, е, к) явно творога и йогурта будет не достаточно
Стартовала с 85
рост 175.
Пять недель все четко соблюдала ,только посмотрела ссылку , что вам дали , у меня первая неделя была , где овощи можно термически обрабатывать , тушить , запекать (я много сайтов прочитали до начала , везде было , что первую неделю можно ).За пять недель минус 10 .
Вот с выходом немного филоню, две недели минус 3 .
То есть сейчас 72 кг , еще конечно хочу до 66 дойти ( хотя вначале мечтала о 70
), но понимаю , что так быстро не будет , да и нельзя , поэтому медленно , но уверенно сейчас идем к цели.
А и спорта нет совсем, даже активности сильной нет .
рост 175. Пять недель все четко соблюдала ,только посмотрела ссылку , что вам дали , у меня первая неделя была , где овощи можно термически обрабатывать , тушить , запекать (я много сайтов прочитали до начала , везде было , что первую неделю можно ).За пять недель минус 10 .
Вот с выходом немного филоню
, две недели минус 3 . То есть сейчас 72 кг , еще конечно хочу до 66 дойти ( хотя вначале мечтала о 70
), но понимаю , что так быстро не будет , да и нельзя , поэтому медленно , но уверенно сейчас идем к цели. А и спорта нет совсем
, даже активности сильной нет .
Никакие , только творог ’ Белоцерковский ’ 5% моя любовь уже 
.До диеты равнодушна была к творогу.
.До диеты равнодушна была к творогу.
Но это не протасовка .Большая миска овощей и несколько ложек йогурта .И творог 9 , очень жирно ...
Да мне всё равно, что это, главное, я скинула вес, причём не со 100 кг, что намного легче, а с 62,5 до 56кг. При этом организм мой никак не пострадал. За основу была взята протасовка.
Ответ дляфан L.O.S.T.
Стартовала с 85 рост 175.
Пять недель все четко соблюдала ,только посмотрела ссылку , что вам дали , у меня первая неделя была , где овощи можно термически обрабатывать , тушить , запекать (я много сайтов прочитали до начала , везде было , что первую неделю можно ).За пять недель минус 10 .
Вот с выходом немного филоню, две недели минус 3 .
То есть сейчас 72 кг , еще конечно хочу до 66 дойти ( хотя вначале мечтала о 70), но понимаю , что так быстро не будет , да и нельзя , поэтому медленно , но уверенно сейчас идем к цели.
А и спорта нет совсем, даже активности сильной нет .
рост 175. Пять недель все четко соблюдала ,только посмотрела ссылку , что вам дали , у меня первая неделя была , где овощи можно термически обрабатывать , тушить , запекать (я много сайтов прочитали до начала , везде было , что первую неделю можно ).За пять недель минус 10 .
Вот с выходом немного филоню
, две недели минус 3 . То есть сейчас 72 кг , еще конечно хочу до 66 дойти ( хотя вначале мечтала о 70
), но понимаю , что так быстро не будет , да и нельзя , поэтому медленно , но уверенно сейчас идем к цели. А и спорта нет совсем
, даже активности сильной нет .
Вы большущая умница. Искренне желаю дойти до цели
Ответ дляЛепешечка
Вы большущая умница. Искренне желаю дойти до цели
Спасибо , большое .И вам желаю подобрать свою диету или не диету , а просто свой удобный рацион питания и дойти до своей цели легко и не напряжно .
Я огромная любительница экспериментов. Для меня подобное позволяет найти истинные свои пристрастия и это даже не про сброс. Я регулярно участвую в марафона, потому что мне проще с готовыми рационвюами, сейчас Протасовка это реально то, что я люблю и как раз сезон. Поэтому это новый вызов себе и конечно же ступенька к идеальном телу.
Вот я чувствовала , что вы стройняшка .
Лето и овощи ,что еще нужно ? Пробуйте , не зайдет , корректируйте под себя .
. Лето и овощи ,что еще нужно ? Пробуйте , не зайдет , корректируйте под себя .
Ответ дляфан L.O.S.T.
Вот я чувствовала , что вы стройняшка .
Лето и овощи ,что еще нужно ? Пробуйте , не зайдет , корректируйте под себя .
. Лето и овощи ,что еще нужно ? Пробуйте , не зайдет , корректируйте под себя .
Я не стройняшки, я в пределах своей нормы, как говорится и стремиться всегда есть к чему, тем более после 40 лет.
Ну у меня опыт с протасовкой закончился плачевно. В прошлом году. Хотя, я всю жизнь на диетах и эта мне понравилась больше других. Потеряла 10 кг. Но через полтора месяца начался дикий волосопад. И начались метания по врачам трихологам. Лечилась долго. Волос на сегодняшний день осталось полхвоста. Сейчас худею правильно, на дефиците калорий. Правильное пятиразовое питание. Худею медленно, но результаты радуют. А с диетами я завязала после протасовки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу