Для меня очень важно вкусно и полезно позавтракать, а вам?

У меня от сельерея так скруило один раз живот, еле выжила, больше не рискую его ни пить, ни есть..

Ничего себе... А давно у вас такое? Витамины в таблетках тоже нельзя?

Полтора года уже. И ничего пока не даёт ремиссии.

лаваш сыром и помидорами+ лаваш с шоколадом + персики и кофе со сливками ) но я из аз жары не обедаю, тошнит в такую погоду с 11 и до 8 от одной мысли что то скушать, максимум пару слив или банан на обед и уже после 9 полноценный ужин

Для меня важно просто позавтракать. Обычно ем овсянку или кускус и два вареных яйца. Почти, как у Вас, но в упрощенном варианте.) В кашу добавляю сливочное масло и вместо смузи пью чёрный чай. Может и не очень полезно, но мне так вкусно и это тоже немаловажно.

Вы такая агрессивная:) голодная наверное и злая...

Кожен бачить в інших те що є в самому

вы где-то между сток мой тон улавливаете?)))

ось це по людськи!

цікаво, то Ви вже підрахуйте та озвучте нам Ваші витрати на цей сніданок, коли те, що в тарілці в 2 р.дешевше ніж смузі

але одночасно Виам не пофіг, що люди напишуть у коментарях до Вашого сніданку(ну той, що на фото), правда?

Автор,у вас прекрасный завтрак!Богат всеми нутриентами ...Белки ,жиры, углеводы...А также растительные , животные белки и жиры ..После такого завтрака часов 4-5 есть не хочется...А те кто овсянкой завтракают через пару часов будут латешкой закидыватся в кофейне ,в которой 350 калорий....зато позавтрикали на 200 😂😂😂

согласна, за овсянку

Я тоже примерно так питаюсь,но тут надо понимать что ты ешь и зачем. Мне например удовольствие приносит значит,что я ем живую,полезную еду,наблюдать как мой организм становится лучше,жизнь более комфортной🤷‍♀️ Лет 10 назад тоже ела,хлебушек с маслом,конфетки и бутиры,ну я разницу просто вижу,поэтому и понимаю 😬 человек пока сам не поймёт,будет считать эту еду бредом

Дело утром даже не только в том, что ты в себя всунешь, а вообще в том, как ты начнешь свой день. Вот мне статейка помогла - https://foodandmood.com.ua/rid/advice/838440-kak-n...
Про воду с лимоном я знала, про зарядку тоже (это вообще нудным считала и никогда не делала),а вот последние пункты важными оказались. Теперь стараюсь на утро все самое ответственное перенести, тогда как раньше на после обеда обычно назначала и меня весь день оно мучало, что что-то там важное впереди.

ну как бы в статье нет особо нового. всегда первая половина дня более распооагает к продуктивности. а зарядка, естественно разогнать кровь по организму. и ... вода с лимоном (илди др.кислой средой: яблочный, винеоградный уксус, сок грейпфрута и т.д) способствует в первую очередь способствует віделению пепсина для лечшего усвоения белков в пище
Wedding diet tips
1. Drink a glass of water with lemon juice through a straw. Avoid hot water as this tends to deteriorate vitamin C levels. This will provide anti-ageing benefits, as well as brighten the skin and help fade dark spots.

2. Drink a shot of fresh wheatgrass, or add a shot to smoothies or juices. This will feed your skin with amino acids and antioxidants for a clearer complexion and improved energy levels.

3. Add a tablespoon of apple cider vinegar to a glass of water before consuming eggs. These can be hard to digest due to their high protein content and the acidity of apple cider vinegar will create more pepsin, the enzyme needed to break down protein.
https://www.hellomagazine.com/cuisine/202007179367...

Ваш завтрак-это привет гастрит! Или подходит очень здоровым людям, которых чем ни корми,все нормально с желудком будет.

Похоже на токсикоз

У меня каждый день разнообразный завтрак.Сегодня такой.
Я же не сама целую тарелку ягод сьедаю...

В субботу можно,или если не работаешь,или дома. После такого завтрака через полчаса аппетит еще больше будет. Я люблю позавтракать чем-то сытным,чтобы до обеда без перекусов.

Ну яйца с огурцом, согласна- норм, а остальная мазня и бовтанка, как говорила моя бабушка)) вкусной быть не может.

хэх) ну разьве что токсикоз от жары или святого духа а по факту так и худеешь немного без особых усилий)