мадамГрицацуева• 11 августа 2020
Очень устаю
Это какой то кошмар, сходила на работу, ничего особенного, офисная работа, ребенка после работы на занятие, пришла домой, приготовила, немного убрала и все, аж голова кружится. И это мне только 40. Что делать? Раньше такого не было
37
0
Я почти ничего не делаю и все равно постоянно уставшая, еле еле уборку делаю. Мне 28, с гормонами проблемы+ невроз хронический. Проверьте и вы здоровье.
Понятно( у сестры проблемы с желчным, врач сказал, что эмоджи давать такое состояние. Она постоянно пьёт какие-то витамины и добавки, чтоб быть в тонусе
Я давно вде так.Головне заробити гроші,бо діти дома чекають,я сама з ними,готовка просте і уроки.А все інше по можливості,в суботу,якщо нормально себе почуваю.
Сходите к гинекологу. Там и анализы сдадите, проблему могут быть в гормонах. У меня к примеру критическая нехватка витамина Д без Декристола я не жилец вообще. Устаю дико, мне 43.
Остается поддерживать организм. Витамины пейте, старайтесь высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, меньше нервничать. В общем, берегите себя. По другому никак, увы
У меня вит д- 24, я пила весной вит д, сейчас не пью, лето вроде. Пью эутирокс, гормоны вроде в норме.
А анемии у Вас нет? У меня когда гемоглобин падает, я просто сплю везде, где притулюсь. Голова кружиться может и даже подташнивать. Ну, и общее состояние дикой слабости и усталости плюсом (
Еще нужно калий, кальций, натрий, йод (если нет аит и гипертериоза), лецитин, омега-3, витамины: С, Д, А, Е и достаточно чистой воды в день (для мозга вода очень важна)
Это так - минимум :)
Но в основном нужно стараться получать все это из пищи или не из синтетических аналогов, а из биодоступных форм.
Это так - минимум :)
Но в основном нужно стараться получать все это из пищи или не из синтетических аналогов, а из биодоступных форм.
Гемоглобин переносит кислород. При низком гемоглобине получается кислородное голодание.
НО кислород переносят также щелочные минералы в крови - калий, магний, кальций, натрий.
Если они в достатке, то падение гемоглобина не будет ощущаться. Добавьте эти минералы в ежедневный прием и будет вам счастье ;)
НО кислород переносят также щелочные минералы в крови - калий, магний, кальций, натрий.
Если они в достатке, то падение гемоглобина не будет ощущаться. Добавьте эти минералы в ежедневный прием и будет вам счастье ;)
У меня синдром хронической усталости лет с 27-ми,всю жизнь я как вялая муха,трудно проснуться,раскачаться,что бы пойти в ванную,позавтракать,одеться.Постоянная тревожность,периодами депрессия,раз в несколько лет пропиваю антидепрессанты.Очень редко просветы,тогда я как электровеник,потом снова ползаю.Не жизнь, а мучение.Мало что радует.Постоянно усталая и мысли только присесть или прилечь.Даже в примерочной умудряюсь сесть на пуфик,если стоит там.
Анализы в норме,есть хронические проблемы с позвоночником,а чувствую себя почти мертвой
Анализы в норме,есть хронические проблемы с позвоночником,а чувствую себя почти мертвой
Очень устаю. Работа, занятия с дочкой, готовка и уборка. Больницы, справки, сегодня пришла домой и так тошнило, думала сдохну, закрыла глаза и проспала час-сидя.
Комментарии к ответу