Настенные трусы.• 13 августа 2020
Как похудеть?
Как похудеть такой толстухе и наслаждаться жизнью
показать весь текст
469
0
Здесь в вайбере группа, она дает меню на неделю и ссылку в инсту с рецептами. Ты можешь питаться любым днем - не по порядку, но не менять с другими днями. Видимо каллории дня расчитаны.И есть строгое время для питания и перекусов. Я не оч. вкусный день меню выбрала, чтоб полегче готовить, лежу страдаю))). На вечер типа куринный холодец и салат - все только зеленого цвета, никаких помидоров и перца. Но вес падает!!!! Если тему не закроют и я не сорвусь, напишу через неделю).
Я знаю от чего больше всего поправляюсь) Убрала полностью крупы , мясо, хлеб, сливки, сливочное масло. Сейчас в рационе: рыба, овощи , фасоль , творог, сыр , фрукты . Перестала жарить, только запекаю ) Позволяю себе и молочный шоколад и морожено . Главное не есть как не в себя
Читала, что для похудения лучше не молочный, а черный шоколад, в нем сахара меньше. Я люблю шоколад и мороженку, но они мне тормозят потерю веса, если ем, вес стоит 
Ответ дляДую ветер
Читала, что для похудения лучше не молочный, а черный шоколад, в нем сахара меньше. Я люблю шоколад и мороженку, но они мне тормозят потерю веса, если ем, вес стоит
Я сбросила 12 кг. Вес пока стоит и могу себя побаловать)) Но лето закончится и буду потихоньку убирать) Я черный шоколад терпеть не могу, уж лучше никакой)) Набрать всегда проще чем сбросить и поддерживать, пока получается)) Я еще два раза в неделю занимаюсь, что бы не совсем холодцом быть) Спорт разгоняет метаболизм, я заметила что сил стало больше ) Балуйте себя иногда что бы не срываться 
у Вас получится
подскажите, а имеет значение, как яйца зажаривать или нет? в смысле - глазунья, скрамбл или с твердым жетком? не подскажите, какой фитнес-блогер это рекомендует?
Вам за Віхолу так серце болить?) Чи ви хочете сказати, що людина, яка хоче нібито похудіти, але при тому не вміє ані в спорт, навіть мінімальний типу велика чи плавати, ані в порахувати грами та калорії, це взагалі поза всяким розумінням, як ви готуєте по рецептах, якщо порахувати не можете? - що ця людина працелюбна та чесна сама з собою?
Та ну)
Та ну)
Было видео на ютубе Кати Медушкиной. Себе обжариваю с двух сторон чтобы приготовился белок, а желток был жидким.
Комментарии к ответу