Новопоштинская• 15 сентября 2020
Можно ли растолстеть от фруктов?
Если фрукты - это те же углеводы и питаться соблюдая принципы сбалансированого питания, скажем по БЖУ, то в вопрос вот в чем. Если увеличить прием различных фруктов, которых сейчас в избытке - слив, винограда, арбуза и т.д. может ли это принципиально сказаться на весе? При этом белки и жиры употреблять умеренно. Или это углеводы, но не совсем те, что в конфетах или шоколаде?
24
0
у винограда очень высокий гликемический индекс, в нем сахар и вода)
от него опухнуть на раз два
сливы легче и арбуз тоже
во всём нужна мера!
от него опухнуть на раз два
сливы легче и арбуз тоже
во всём нужна мера!
Ответ дляНовопоштинская
Спасибо, тяжело с мерой сладкого арбуза 
ну пол кг можете себе спокойно сьесть)
Дааа, от винограда и банана прет еще как. Хоть глюкоза, хоть фруктоза делают скачок инсулина,а значит все это если не израсходуется, то пойдёт в жирок
Легко! На винограде вес моментально набирается
Арбуз 30 кал/100 гр
Виноград 65-70 кал/100 гр
Слива 60-65 кал/100 гр
Арбуз 30 кал/100 гр
Виноград 65-70 кал/100 гр
Слива 60-65 кал/100 гр
Я ем фрукты в неограниченном количестве летом, когда как не сейчас, пополнять запасы витаминов. Занимаюсь спортом, вес стоит, все ок
Конечно можно) это же сплошной сахар. Сильно вы не поправитесь, если не будете есть вёдрами, но будете достаточно дряблой
Всё опять же упирается в калории.
Если не будет дефицит - будуте худеть даже с учетом всех фруктов, если будете употреблять суточную норму калорий в полном объеме - вес будет держаться на определенном уровне, переизбыток - будет набирать.
Если не будет дефицит - будуте худеть даже с учетом всех фруктов, если будете употреблять суточную норму калорий в полном объеме - вес будет держаться на определенном уровне, переизбыток - будет набирать.
Ответ дляНовопоштинская
Спасибо, тяжело с мерой сладкого арбуза
Смотрите, если у Вас фигура ’яблоко’, где отложения идут сначала в живот, а потом в другие места, то запросто от фруктов наберете вес. Если ’груша’, где откладывается сначала в попу и бедра, а в живот в последнюю очередь, то вряд ли набираете от фруктов, скорее мучное и сладкое).
И почитайте про глюкозу и фруктозу в фруктах, там зависит от косточковых или семечковых фруктов, там тож нюансы есть. Я их не помню, я ’груша’)))
И почитайте про глюкозу и фруктозу в фруктах, там зависит от косточковых или семечковых фруктов, там тож нюансы есть. Я их не помню, я ’груша’)))
я на фруктах летом всегда худею. это не майонез с булками. виноград и бананы калорийные, их очень ограниченно, а остальное, сколько влезет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу