KidstaffСоветчица

Божий одуванчик

Расскажите как побороли па

Как у вас прошли исчезли на всегда панические атаки!?
Это ведь жуть особенно на овуляцию и месячные нагребает жутко. Ну вот как так , уже пол жизни с этим и все никак не перестану бояться.
21 сентября 2020 в 00:46
  • Ответов: 144
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 5
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Пищалка
1 Пищалка
21 сентября 2020 в 00:48  
Спорт. Только физ нагрузка
  • Благодарочка 4
Божий одуванчик
(автор)
2 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:49   Ответ для Пищалка
Цитата:
Спорт. Только физ нагрузка
Есть это есть
Божий одуванчик
(автор)
3 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:49   Ответ для Пищалка
Цитата:
Спорт. Только физ нагрузка
А после спорта так вообще нагребает, но я все равно тренируюсь
  • Благодарочка 1
#Пойду_кгадалке
4 #Пойду_кгадалке
21 сентября 2020 в 00:51  
Эх, понимаю, меня нагребает осень-зима, жуть
  • Благодарочка 1
ДваДваВосемь
5 ДваДваВосемь
21 сентября 2020 в 00:51  
Здравствуйте
Я профессиональный психолог.
Скажу вам одно- самый эффективный способ- это консультации психолога совмещать с препаратами . Без консультаций па не пройдут
  • Благодарочка 5
Пищалка
6 Пищалка
21 сентября 2020 в 00:52   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
А после спорта так вообще нагребает, но я все равно тренируюсь
Меня после трениповок не накрывает, а вот в дни отдыха постоянно паника, поэтому стараюсь тренироваться каждый день. Чередую фитнес и стретчинг дома и танцы в студии
  • Благодарочка 3
Божий одуванчик
(автор)
7 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:52   Ответ для ДваДваВосемь
Цитата:
Здравствуйте Я профессиональный психолог.Скажу вам одно- самый эффективный способ- это консультации психолога совмещать с препаратами . Без консультаций па не пройдут
Да было это все и неоднократно
ДваДваВосемь
8 ДваДваВосемь
21 сентября 2020 в 00:52   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Да было это все и неоднократно
Значит не нашли причину триггер
  • Благодарочка 5
Божий одуванчик
(автор)
9 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:52   Ответ для #Пойду_кгадалке
Цитата:
Эх, понимаю, меня нагребает осень-зима, жуть
Вот сейчас дети спят а я кле лежу, еде сдерживаю атаку
ДваДваВосемь
10 ДваДваВосемь
21 сентября 2020 в 00:53   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Вот сейчас дети спят а я кле лежу, еде сдерживаю атаку
Делайте что то на мелкую моторику
Рвите бумагу , считайте клеточки тетради ...
  • Благодарочка 1
Божий одуванчик
(автор)
11 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:53   Ответ для ДваДваВосемь
Цитата:
Значит не нашли причину триггер
Уже просто не верю, куча денег выброшено на разных психологов
  • Благодарочка 1
#Пойду_кгадалке
12 #Пойду_кгадалке
21 сентября 2020 в 00:53   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Вот сейчас дети спят а я кле лежу, еде сдерживаю атаку
Вы не одна, я с Вами
Вечера, ночь я все понимаю, такая же
  • Благодарочка 3
Божий одуванчик
(автор)
13 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:54   Ответ для ДваДваВосемь
Цитата:
Делайте что то на мелкую моторику Рвите бумагу , считайте клеточки тетради ...
Читаю
ДваДваВосемь
14 ДваДваВосемь
21 сентября 2020 в 00:54   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Уже просто не верю, куча денег выброшено на разных психологов
Ваше право
никогда такого не было Пользователь сейчас на сайте
15 никогда такого не было Пользователь сейчас на сайте
21 сентября 2020 в 00:55  
Мне помогла психотерапия. Около полугода регулярно. Причём пришла с другой проблемой, про па далеко не сразу начала говорить...
  • Благодарочка 3
Божий одуванчик
(автор)
16 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:55   Ответ для #Пойду_кгадалке
Цитата:
Вы не одна, я с ВамиВечера, ночь я все понимаю, такая же
Да у меня очень редко такие состояние, перенервничала ещё эти дни. И сегодня жуть. Выпила барбовал уже
Божий одуванчик
(автор)
17 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:55   Ответ для никогда такого не было
Цитата:
Мне помогла психотерапия. Около полугода регулярно. Причём пришла с другой проблемой, про па далеко не сразу начала говорить...
И что вообще прошли па???
Божий одуванчик
(автор)
18 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:56   Ответ для никогда такого не было
Цитата:
Мне помогла психотерапия. Около полугода регулярно. Причём пришла с другой проблемой, про па далеко не сразу начала говорить...
Вот где найти онлайн психолога и что бы действительно толковый и не за все деньги мира
Тюрюнь_Тюнь
19 Тюрюнь_Тюнь
21 сентября 2020 в 00:57
Это помогло, когда именитый кардиолог и просо эндокринолог сказал - не наша вотчины, стрессы.
Скорую дважды вызывала, мне когда сказали - у нас люди умирают а у вас якобы ’сердце’ - 120 в состоянии покоя.

Это помогло. Рецидивы еще пытались случаться, особенно на трассе за рулем, но я уже купировала сама. После прочтения книги через три месяца ничего и никогда больше и не случалось
Как победить панические атаки | Курпатов Андрей Владимирович
  • Благодарочка 3
никогда такого не было Пользователь сейчас на сайте
20 никогда такого не было Пользователь сейчас на сайте
21 сентября 2020 в 00:57   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
И что вообще прошли па???
Уже года 2 не было. Боюсь повторения, но их нет ) Особенно страшно было, когда за рулем накрыло. Я сама в машине была. Чудо, что никто не пострадал. Вот повторения такого больше всего боюсь.
ДваДваВосемь
21 ДваДваВосемь
21 сентября 2020 в 00:57   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Вот где найти онлайн психолога и что бы действительно толковый и не за все деньги мира
Я проходила обучение в онлайн школе психологии. Там одна доктор именно по па специалист. Как бы мне вам сбросить?
#Пойду_кгадалке
22 #Пойду_кгадалке
21 сентября 2020 в 00:57   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Да у меня очень редко такие состояние, перенервничала ещё эти дни. И сегодня жуть. Выпила барбовал уже
На долгие года забыла, что это такое после больницы, ну там уколы, таблетки горстьями, я лежала. Сейчас, чувствую, снова возвращается тревожность((
Божий одуванчик
(автор)
23 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:58   Ответ для Тюрюнь_Тюнь
Цитата:
Это помогло, когда именитый кардиолог и просо эндокринолог сказал - не наша вотчины, стрессы.Скорую дважды вызывала, мне когда сказали - у нас люди умирают а у вас якобы ’сердце’ - 120 в состоянии покоя.Это помогло. Рецидивы еще пытались случаться, особенно на трассе за рулем, но я уже купировала сама. После прочтения книги через три месяца ничего и никогда больше и не случалосьКак победить панические атаки | Курпатов Андрей Владимирович
Читаю уже 12 лет !!!!
Тюрюнь_Тюнь
24 Тюрюнь_Тюнь
21 сентября 2020 в 00:59 Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Читаю уже 12 лет !!!!
хм, тогда уже к настоящему психионалитику, но не психиатру
Печенюшка
25 Печенюшка
21 сентября 2020 в 00:59
Попробуйте посмотреть видео Красикова. Моему мужу очень помогло! Год назад был просто ужас с ПА, жил с тонометром на руке Он грубоват, но эффект был практически сразу.
  • Благодарочка 4
Божий одуванчик
(автор)
26 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 00:59   Ответ для ДваДваВосемь
Цитата:
Я проходила обучение в онлайн школе психологии. Там одна доктор именно по па специалист. Как бы мне вам сбросить?
Сбросьте да пожалуйста
И сколько платили? Онлайн?
никогда такого не было Пользователь сейчас на сайте
27 никогда такого не было Пользователь сейчас на сайте
21 сентября 2020 в 00:59   Ответ для Божий одуванчик
Цитата:
Вот где найти онлайн психолога и что бы действительно толковый и не за все деньги мира
Не знаю, я очно работала. Не очень верю, что онлайн так же эффективно, все же это тонкое дело, важна обстановка, доверие.
Божий одуванчик
(автор)
28 Божий одуванчик
(автор)
21 сентября 2020 в 01:00   Ответ для #Пойду_кгадалке
Цитата:
На долгие года забыла, что это такое после больницы, ну там уколы, таблетки горстьями, я лежала. Сейчас, чувствую, снова возвращается тревожность((
Странно я как попью антибиотик тоже гребет
МастерЮля
29 МастерЮля
21 сентября 2020 в 01:00 Ответ для ДваДваВосемь
Цитата:
Значит не нашли причину триггер
ПА невозможно побороть ничем и никогда. Даже, если на лет 5-10 уйдут, то, потом обязательно возобновляться.
  • Благодарочка 1
Выручалка
30 Выручалка
21 сентября 2020 в 01:01  
А из-за чего у вас па? Сидите дома и ни с того па начинаются? Нужно найти причину.
В первую очередь бороться с тревожностью. У меня панические атаки начинались перед походом на улицу,встречей с кем-то,иногда прям в магазине накрывало. Поход в магазин был целым стрессом.А потом я вычитала такую штуку,что может быть страх панической атаки. То есть -вы себя настраиваете заранее и думаете как всё сложно пройдёт,начнётся па,будете потеть и задыхаться.И из-за страха па начинается атака))
Начинала элементарно со спокойствия и мысленно говорила себе:что всё будет ок,никакая паническая атака не начнётся и она не начиналась) + водичку с собой обязательно носила
  • Благодарочка 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 5
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу: