KidstaffСоветчица

Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте

А вот моя кардионагрузка и тоже -18 только за 4 месяца

Вчера была тут тема о том что девушка похудела на 18 кг за три месяца.
Я тоже как автор той темы по началу себя заставляла, видимо это и есть секрет успеха эти первые три недели сделать усилие над собой и заставить себя заниматся, так что девочки - кто ищет секрет похудения он таков!
Изначальный мой вес был 86 кг, еще планирую сбросить 4-6 кг уже буду смотреть по форме.
Ну и само собой нужно держать питание, я начинала худеть на 1700 кал, хотя моя норма была 1800, 4 приема пищи, иногда 5, но в основном 4 три основных и один перекус или два перекуса.
Только, скажу что у кого большой вес то бегать не рекомендую.
Всем успехов и хорошего дня!
23 сентября 2020 в 08:39
  • Ответов: 26
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Шмоточницаца
1 Шмоточницаца
23 сентября 2020 в 08:41  
А где фото тела???
  • Благодарочка 12
Утка_в_тапках
2 Утка_в_тапках
23 сентября 2020 в 08:41  
Это ходьба? И бег?
Артура Пирожкова Пользователь сейчас на сайте
3 Артура Пирожкова Пользователь сейчас на сайте
23 сентября 2020 в 08:43
тааа, дорожку с кроссовками каждый сфоткать может.
Фото до/после будут?
  • Благодарочка 13
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
4 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 08:48   Ответ для Артура Пирожкова
Цитата:
тааа, дорожку с кроссовками каждый сфоткать может.Фото до/после будут?
Нет конечно не будет.
Мне оценка сдешних дам пока не нужна))
  • Благодарочка 1
Люблю Поумничать
5 Люблю Поумничать
23 сентября 2020 в 08:51   Ответ для Банан-барабан
Цитата:
Нет конечно не будет.Мне оценка сдешних дам пока не нужна))
Так а если не нужна, зачем писали?
  • Благодарочка 9
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
6 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 08:52   Ответ для Утка_в_тапках
Цитата:
Это ходьба? И бег?
Зотьба и интервальный бег. Для меня интервальный бег самое действинное и самое сложное, можно начинать с обычной быстрой хотьбы
Редиска Я Пользователь сейчас на сайте
7 Редиска Я Пользователь сейчас на сайте
23 сентября 2020 в 08:54  
Автор,а какая у вас беговая дорожка?Я просто для себя интересуюсь,хочу прикупить тоже.
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
8 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 08:54   Ответ для Люблю Поумничать
Цитата:
Так а если не нужна, зачем писали?
А других причин написать не может быть, обязательно только сюда писать ради оценки?
Я в теме написала зачем - поддержать того кому сложно начать, лично я около года откладывала свое похудение и занятие собой.
  • Благодарочка 2
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
9 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 08:57   Ответ для Редиска Я
Цитата:
Автор,а какая у вас беговая дорожка?Я просто для себя интересуюсь,хочу прикупить тоже.
Это дорожка в зале, ну и это конечно дело ваше, но вы уверенны что будете заниматься на ней, а не просто деньги на ветер?
Зоя Жорівна
10 Зоя Жорівна
23 сентября 2020 в 08:58   Ответ для Банан-барабан
Цитата:
А других причин написать не может быть, обязательно только сюда писать ради оценки?Я в теме написала зачем - поддержать того кому сложно начать, лично я около года откладывала свое похудение и занятие собой.
Хотела вдохновиться, увидеть себя через три месяца (у меня такой же исходный вес), а тут - фото беговой дорожки
Иныормативненько....
  • Благодарочка 7
Редиска Я Пользователь сейчас на сайте
11 Редиска Я Пользователь сейчас на сайте
23 сентября 2020 в 08:58   Ответ для Банан-барабан
Цитата:
Это дорожка в зале, ну и это конечно дело ваше, но вы уверенны что будете заниматься на ней, а не просто деньги на ветер?
Да,я уверенна.Я живу за городом и бывают ситуации,когда нет возможности приехать на тренировку.
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
12 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 09:01   Ответ для Редиска Я
Цитата:
Да,я уверенна.Я живу за городом и бывают ситуации,когда нет возможности приехать на тренировку.
Ну тогда желаю вам успехов, заметила что в зале из всех кардиотренажеров чаще всего чинят именно их, так что к выбору нужно подходить тщательно.
  • Благодарочка 1
неДодекаэдр
13 неДодекаэдр
23 сентября 2020 в 09:02
Ходить и тем болие бегать надо правильно, а не все спортцьены умеют. С весом +10 кг лишних нельзя бегать, туда же плоскостопие больние суставы или хребет, ноги, варикоз любые нарушения дыхания, серцебиения. Я за кардио кроме бега!!!!!!!!!!!
  • Благодарочка 2
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
14 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 09:05   Ответ для неДодекаэдр
Цитата:
Ходить и тем болие бегать надо правильно, а не все спортцьены умеют. С весом +10 кг лишних нельзя бегать, туда же плоскостопие больние суставы или хребет, ноги, варикоз любые нарушения дыхания, серцебиения. Я за кардио кроме бега!!!!!!!!!!!
Вообще я об этом написала в посте
Зоя Жорівна
15 Зоя Жорівна
23 сентября 2020 в 09:05  
Посмотрела вчерашнюю тему. Что здесь ни о чем, что там. Похоже, автор у них один
  • Благодарочка 6
Кумушка
16 Кумушка
23 сентября 2020 в 09:06   Ответ для Банан-барабан
Цитата:
Нет конечно не будет.Мне оценка сдешних дам пока не нужна))
Боитесь , что не такой хороший и результат
  • Благодарочка 4
неДодекаэдр
17 неДодекаэдр
23 сентября 2020 в 09:08 Ответ для Банан-барабан
Цитата:
Вообще я об этом написала в посте
Вы написали про вес, я уточнила мало ли кто захочет бегать
Гадаю_По_шнуркам
18 Гадаю_По_шнуркам
23 сентября 2020 в 09:12   Ответ для Банан-барабан
Цитата:
Нет конечно не будет.Мне оценка сдешних дам пока не нужна))
А сколько ели до понижения колоража ?
Сегодня я не я
19 Сегодня я не я
23 сентября 2020 в 09:19  
Сколько Вам лет? Лицо не ’обвисло’?
КохайтесьЧорнобровi
20 КохайтесьЧорнобровi
23 сентября 2020 в 09:23
похудела на 16 кг с конца июня по сей день. питание 3-4 раза в промежуток с 8 до 17 часов, ежедневно прогулки 1.5-2 часа в среднем темпе. так что для начала можно и так, треньки, возможно, добавлю, когда погода окончательно испортится, и их еще надо подобрать, т.к. тренажеры ненавижу.
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
21 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 09:30   Ответ для Кумушка
Цитата:
Боитесь , что не такой хороший и результат
Конечно не такой хороший, тут же все такие идеальные, куда я со своим не таким хорошим
Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
22 Банан-барабан Пользователь сейчас на сайте
(автор)
23 сентября 2020 в 09:31   Ответ для Сегодня я не я
Цитата:
Сколько Вам лет? Лицо не ’обвисло’?
Мне 35, кажется наоборот подтянулось
Не обижаюсь Пользователь сейчас на сайте
23 Не обижаюсь Пользователь сейчас на сайте
23 сентября 2020 в 09:42   Ответ для Зоя Жорівна
Цитата:
Хотела вдохновиться, увидеть себя через три месяца (у меня такой же исходный вес), а тут - фото беговой дорожкиИныормативненько....
Смените питание и будет вам похудение даже без физ нагрузок.
Спелый баклажан
24 Спелый баклажан
23 сентября 2020 в 09:44  
На кардио когда-то худела на 70кг
Капуста Маша
25 Капуста Маша
23 сентября 2020 в 10:09 Ответ для Банан-барабан
Цитата:
А других причин написать не может быть, обязательно только сюда писать ради оценки?Я в теме написала зачем - поддержать того кому сложно начать, лично я около года откладывала свое похудение и занятие собой.
тем более дайте фото до и после - вот это будет стимул для тех кому написали , а фото дорожки просто ни о чем, ...так для бла..бла...
  • Благодарочка 5
Зоя Жорівна
26 Зоя Жорівна
23 сентября 2020 в 17:44   Ответ для Капуста Маша
Цитата:
тем более дайте фото до и после - вот это будет стимул для тех кому написали , а фото дорожки просто ни о чем, ...так для бла..бла...
Мне кажется, нет там ничего. А обсуждать будут даже самую идеальную и обязательно найдут недостатки. Так что это явно не причина