Меряю от 0• 20 декабря 2020
Йога как вам?
Кто занимаеться или занимался? Пока что очень нравиться, может что расскажите как Вам пошло
16
0
Очень эффективно.
У меня и боли в спине прошли, и нервы продуспокоились, и гибкость в деревянном тельце появилась...но я ленивая задница. Позанимаюсь пару месяцев, потом перерыв
У меня и боли в спине прошли, и нервы продуспокоились, и гибкость в деревянном тельце появилась...но я ленивая задница. Позанимаюсь пару месяцев, потом перерыв
Занимаюсь йогой только в качестве растяжки или в месячные,как основная спортивная нагрузка мне йога не зашла,не подходит под темперамент.
Куда меньше?
50 минут 2 раза в неделю
На Ютубе есть комплекс для ленивых на 17 минут, это стараюсь делать, вместо зарядки
50 минут 2 раза в неделю
На Ютубе есть комплекс для ленивых на 17 минут, это стараюсь делать, вместо зарядки
мне зашла. Год почти ходила. На класс который больше со спиной работает. А то именно со спиной у меня траблы. Сейчас вот то карантин, но работники в отпуске.. забросила.. =( надо возвращаться, спина просит
У меня проблемы со спиной (протрузия, нестабильность, остеохондроз), случайно познакомилась с девочкой, оказалось, она тренер по йоге, позвала к себе на занятия. А я как раз давно хотела. Заранее спросила у неё, можно ли мне с такими проблемами заниматься, она попросила точный диагноз, потом написала, что можно.
Начала ходить, вроде, и понравилось, но после зала часто начала болеть голова, дискомфорт в спине. Однажды в процессе выполнения асаны меня совсем скрутило, ушла домой, несколько дней приходила в себя.
Начала читать книги.
Выяснилось, что половина асан, которые она давала, мне противопоказаны (и это прям ясно написано в популярных книжках), и могут быть опасны.
Сейчас потихоньку занимаюсь дома сама и по видео девочки из Инстаграма.
В общем, автор, очень тщательно выбирайте тренера и старайтесь сами хоть немного разбираться в теории, чтоб понимать, что с вашим телом происходит.
Начала ходить, вроде, и понравилось, но после зала часто начала болеть голова, дискомфорт в спине. Однажды в процессе выполнения асаны меня совсем скрутило, ушла домой, несколько дней приходила в себя.
Начала читать книги.
Выяснилось, что половина асан, которые она давала, мне противопоказаны (и это прям ясно написано в популярных книжках), и могут быть опасны.
Сейчас потихоньку занимаюсь дома сама и по видео девочки из Инстаграма.
В общем, автор, очень тщательно выбирайте тренера и старайтесь сами хоть немного разбираться в теории, чтоб понимать, что с вашим телом происходит.
Я дома занимаюсь по видео из Ютуба. Выбрала для себя упражнения для шеи и спины. По 30 мин утром каждый день.
Мне нравится,чувствую результат.
Мечтаю после всех карантинов пойти заниматься в группу
Мне нравится,чувствую результат.
Мечтаю после всех карантинов пойти заниматься в группу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу