{СоJIнТсЕ}• 24 декабря 2020
Все-таки когда лучше заниматься чтоб похудеть?
В какое время ?
12
0
Когда есть настроение и сам настрой. Бывает тело говорит...ну не нужно сегодня, а бывает активничает) Вообще я прислушиваюсь и занимаюсь обычно это день или 16-17 часов
По себе сужу - то лично для меня особой разницы нет, пробовала и так, и так.
Утром не люблю заниматься - я пол дня хожу мухой сонной, а вот вечером активность появляется.
Утром не люблю заниматься - я пол дня хожу мухой сонной, а вот вечером активность появляется.
Смотря во сколько вы ложитесь и какой тяжести тренировки.
Если легенькие, и ложитесь часов в 12 ночи - то +- норм. Но если тяжелую планируете - то лучше не стоит, потом можно не уснуть из-за перетрена.
У меня было, пробежала 8 км вместо 5 км. Потом пол ночи крутилась, не могла уснуть. Утром вычитала, что такое часто бывает( Теперь стараюсь тяжелые трени пораньше делать.
Если легенькие, и ложитесь часов в 12 ночи - то +- норм. Но если тяжелую планируете - то лучше не стоит, потом можно не уснуть из-за перетрена.
У меня было, пробежала 8 км вместо 5 км. Потом пол ночи крутилась, не могла уснуть. Утром вычитала, что такое часто бывает( Теперь стараюсь тяжелые трени пораньше делать.
Мне тяжело заниматься утром, в декрете пробовала пока дети спят, делала Джиллиан, то днём намного легче мне было. Но думаю у каждого свой организм, мне просто утром вообще все тяжело, а кто то просыпается бодрый с кучей энергии.
Думаю тут индивидуально, надо смотреть по себе
Думаю тут индивидуально, надо смотреть по себе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу