Щас ухожу• 20 февраля 2021
Правильное питание
Девочки, всегда питалась правильно(не без греха , конечно). Имею ввиду запекаю,не ем копченого, колбасу, пельмени, газировки, сладкое иногда.
Какие покупаете продукты для пп. Красную рыбу, орехи, авокадо,индейку... Что ещё ? Чем разнообразите рацион и без чего не обходится ваш рацион?
Какие покупаете продукты для пп. Красную рыбу, орехи, авокадо,индейку... Что ещё ? Чем разнообразите рацион и без чего не обходится ваш рацион?
автор
Щас ухожу
• 20 февраля 2021
Ответ дляПрыг-скок
Салаты, молочные продукты, сыры
Из сладкого мед, виноград, сухофрукты
Из сладкого мед, виноград, сухофрукты
Вот , по поводу молочных продуктов, кто-то против их. Я употребляю творог, активию, сыры твёрдые
Хи хи, ну ну• 20 февраля 2021
Из молочки молоко 1% , йогурт густий 1%, творог 5 %, сыр твёрдый до 27%
Прыг-скок• 20 февраля 2021
Ответ дляЩас ухожу
Вот , по поводу молочных продуктов, кто-то против их. Я употребляю творог, активию, сыры твёрдые
Но это микрофлора. Йогурты, сыры
автор
Щас ухожу
• 20 февраля 2021
Как-то подсчитала , сколько денег уходит на ПП офигела.
Семга, креветки, сыры, фрукты, овощи( особенно, зимой), орехи, индейка, зефир натуральный, гранола...
Семга, креветки, сыры, фрукты, овощи( особенно, зимой), орехи, индейка, зефир натуральный, гранола...
Прыг-скок• 20 февраля 2021
Крупы разные - это и овсянка и пшено, гречка и ячмень и кукуруза, рис, булгур
Нут, фасоль, маш,чечевица (разная)
Нут, фасоль, маш,чечевица (разная)
После 18• 20 февраля 2021
Ответ дляЩас ухожу
Как-то подсчитала , сколько денег уходит на ПП офигела.
Семга, креветки, сыры, фрукты, овощи( особенно, зимой), орехи, индейка, зефир натуральный, гранола...
Семга, креветки, сыры, фрукты, овощи( особенно, зимой), орехи, индейка, зефир натуральный, гранола...
Зефир и гранолу можно самому делать
Прыг-скок• 20 февраля 2021
Ответ дляПосле 18
Зефир и гранолу можно самому делать
Можно и нужно. Полезнее будет и без добавок
Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021
У меня бюджетно, т.к. финансовое состояние не ахти. Вот такой стандарт:
яблоки,апельсины, капустный салат, салат из свеклы, замороженные овощи из маркета, творог, яйца, куриное филе, сыры, рыба, селедочку немного могу в прикуску, крупы разные, люблю чечевицу и кус-кус больше всего, печенка, паштет, хлебцы, хлеб цельнозерновой.
Летом овощей разнообразие и ягод.
яблоки,апельсины, капустный салат, салат из свеклы, замороженные овощи из маркета, творог, яйца, куриное филе, сыры, рыба, селедочку немного могу в прикуску, крупы разные, люблю чечевицу и кус-кус больше всего, печенка, паштет, хлебцы, хлеб цельнозерновой.
Летом овощей разнообразие и ягод.
Прыг-скок• 20 февраля 2021
Овощи разные
Цитрусовые - банальные лимоны, апельсины...
Яблоки в сезон (сейчас качество делает лучшего у многих сортов)
Рыба и местная и привозная
Вот без креветок, милий, гребегков можно прожить.
Цитрусовые - банальные лимоны, апельсины...
Яблоки в сезон (сейчас качество делает лучшего у многих сортов)
Рыба и местная и привозная
Вот без креветок, милий, гребегков можно прожить.
Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021
Я в прошлом году похудела на 12 кг. ПП и тренировки дома 20 мин с Джиллиан Майклс
Прыг-скок• 20 февраля 2021
Капусту если солим, квасим то желательно самостоятельно. Сложного ничего нет, а полезностей море
Прыг-скок• 20 февраля 2021
Просто нужно организму разное. Не вёдрами нно разное
И сливки натуральные нужны и сметана
И ряж енка, кефир
И сливки натуральные нужны и сметана
И ряж енка, кефир
Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021
еще люблю салатик из белой редьки и моркови со сметаной, очень дешево и вкусно. 10 грн одна огромная штука
Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021
Если Вам худеть, то завтра должен быть сытным. Не есть углеводы после 16. 3 основных приема пищи и 2 перекуса, на ужин белковая пища с клетчаткой
Некомильфо• 20 февраля 2021
Ответ дляПростоБелка
Нут покупаю и делаю хумус, салаты зелёные, молочку
А Вы калорийность хумуса считали?
ПростоБелка• 20 февраля 2021
Ответ дляНекомильфо
А Вы калорийность хумуса считали?
Когда есть необходимость калории считать, считала, конечно
Некомильфо• 20 февраля 2021
Ответ дляПростоБелка
Когда есть необходимость калории считать, считала, конечно
Сколько в нем?
ПростоБелка• 20 февраля 2021
Ответ дляНекомильфо
Сколько в нем?
Я не запоминаю. Программу свою снесла. Сейчас калории не считаю уже. Просто ему за раз немного с хлебцем.
Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021
Хумус нужен , на хлебец как перкус очень даже норм, это жиры,они тоже нужны)
Масла - без них никуда,оливковое,кунжутное,льняное
Масла - без них никуда,оливковое,кунжутное,льняное
Пупуговка• 20 февраля 2021
Ответ дляЩас ухожу
Вот , по поводу молочных продуктов, кто-то против их. Я употребляю творог, активию, сыры твёрдые
Активия это ПП? Там сахара уйма. Доктора лиабетикам его запрещают. Я са0ар почти не ем. Я и глотнуть не могу(( это как сахар ложкой есть.
Некомильфо• 20 февраля 2021
Ответ дляПростоБелка
Я не запоминаю. Программу свою снесла. Сейчас калории не считаю уже. Просто ему за раз немного с хлебцем.
Спасибо. Нужно самой посчитать. Думаю, не мало)).
Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021
Ответ дляПупуговка
Активия это ПП? Там сахара уйма. Доктора лиабетикам его запрещают. Я са0ар почти не ем. Я и глотнуть не могу(( это как сахар ложкой есть.
Да,активию нельзя)
ПростоБелка• 20 февраля 2021
Ответ дляНекомильфо
Спасибо. Нужно самой посчитать. Думаю, не мало)).
Да, но его много и не съешь
Назад Комментарии к ответу