Инстагра_мерша• 28 апреля 2021
Давайте на чистоту, много здесь таких, кто даже зарядку не делает?
В вашей жизни есть физ нагрузки?
Зарядка, бег, домашние тренировки или в зале?
Довольны своим телом?
Зарядка, бег, домашние тренировки или в зале?
Довольны своим телом?
29
0
Я специально хожу на 7 этаж. Это считается? Лифт если что работает. В какой ответ в опросе мне нажимать?
Ещё 6 месяцев назад была в рядах не делающих ничего, кроме встать с дивана. Сейчас раз в два дня йога дома
Щодня зарядка, планка, по суті небагато, чисто розминка.
І раз на кілька днів йога, сама вдома.
Фігура далеко не ідеальна, але для мого віку нормуль.
Ще думаю, треба щось із кардіо додати, цього не вистачає.
І раз на кілька днів йога, сама вдома.
Фігура далеко не ідеальна, але для мого віку нормуль.
Ще думаю, треба щось із кардіо додати, цього не вистачає.
я ненавижу спорт. не потому что у меня что-то болит во время тренировок. я в целом не люблю напрягаться.
конечно я этим не горжусь...но факт есть факт..
тела (ни свое ни других) не идеализирую. что выросло, то выросло)
вопросов откуда сало на пузе так же не возникает, так как четко знаю что наела сама ибо люблю вкусно пожрать))
вот так и живем)
конечно я этим не горжусь...но факт есть факт..
тела (ни свое ни других) не идеализирую. что выросло, то выросло)
вопросов откуда сало на пузе так же не возникает, так как четко знаю что наела сама ибо люблю вкусно пожрать))
вот так и живем)
Я просто ленивая жопка. Могу вас добить - я фрилансер и я даже на улицу выхожу максимум 2-3 раза в неделю. Сутками у компа. 
Я себя очень запустила за несколько лет, а прошлогодний весенний карантин только усугубил все, поэтому с осени я на тренировках. Результат очень радует
Я занимаюсь временами и так всю жизнь😅домой велотренажер даже купила.Сейчас есть желание заниматься, так врачи запретили при беременности
Ответ дляПрыг-скок
Я просто ленивая жопка. Могу вас добить - я фрилансер и я даже на улицу выхожу максимум 2-3 раза в неделю. Сутками у компа.
Взаимно, тоже работаю из дома. И на улицу выхожу максимум раз в 2 дня)
Но заставляю себя ежедневно делать разминку+Чередую пресс, руки и попу.
Но заставляю себя ежедневно делать разминку+Чередую пресс, руки и попу.
иногда хожу, раньше и плавала и степ аэробика и зал. Сейчас в бассейне хватает судорога, тяжелые трени нельзя артроз пояснично крестцового отдела, гемморой. Но особо не изменилась, генетика хорошая
Я пока просто мысленно себе обещаю, но никак не соберусь :) у меня рядом и уличные тренажеры есть, и большая лестница (ступенек на 150), постоянно обещаю себе, что буду по утрам выходить хотя бы на прогулку - но так и не начинаю. Подумываю, что надо собаку завести, тогда выбора не будет и нужно будет выходить 
Ответ дляПрыг-скок
Я пока просто мысленно себе обещаю, но никак не соберусь :) у меня рядом и уличные тренажеры есть, и большая лестница (ступенек на 150), постоянно обещаю себе, что буду по утрам выходить хотя бы на прогулку - но так и не начинаю. Подумываю, что надо собаку завести, тогда выбора не будет и нужно будет выходить
А я себя приучила, пока у ребенка зум по утрам, я треню по ютубу)
Главное телефон в руки не брать
Главное телефон в руки не брать
Ответ дляИнстагра_мерша
А я себя приучила, пока у ребенка зум по утрам, я треню по ютубу)
Главное телефон в руки не брать
Главное телефон в руки не брать
ну у меня тоже есть несколько приложений для разных занятий - и планки, и пресс, и руки..
иногда я даже это делают. но вот чтоб прям в удовольствие и постоянно - не бывает со мной такого))
иногда я даже это делают. но вот чтоб прям в удовольствие и постоянно - не бывает со мной такого))
Занимаюсь. Ебашу так, что после тренировки сдохнуть хочется, но результаты вижу, поэтому останавливаться не собираюсь.
Утром упражнения (вакуум, планка, прыжки, приседания)
На работу и с работы пешком (около 8 км), на 9-й этаж пешком, 3 раза в неделю был бассейн, но пока закрыто, поэтому сейчас дома зумба+тренировки с резинками.
Выгляжу подтянутой, но без рельефов особых.
На работу и с работы пешком (около 8 км), на 9-й этаж пешком, 3 раза в неделю был бассейн, но пока закрыто, поэтому сейчас дома зумба+тренировки с резинками.
Выгляжу подтянутой, но без рельефов особых.
Не люблю спорт, после 35 приплыли 4кг, сейчас стала ходить 10-18тыс шагов, самый оптимальный для меня вариант, 2кг сбросила, думаю ещё пару сброшу через пару недель
Ответ дляИнстагра_мерша
А я себя приучила, пока у ребенка зум по утрам, я треню по ютубу)
Главное телефон в руки не брать
Главное телефон в руки не брать
А я как-то попробовала с ребенком онлайн тренировку пройти рядом. Выдержала минут 15 и выдохлась. Мне лень. Оправдываюсь тем, что нет времени. Вот шагов нахаживаю нормально - минимум тысяч 9, чаще больше - с дочкой гуляю. А для тренировок мне нужно время и компания. Компания есть, но время не совпадает из-за работы. Я и с ребенком гуляю вечером.
Спасает генетика - стройная, но не подтянутая. Вешу 53 кг при росте 169. Мне 43.
Спасает генетика - стройная, но не подтянутая. Вешу 53 кг при росте 169. Мне 43.
Каждое утро делаю зарядку для позвоночника+ноги,руки,попа.Минут 25-45.Бег и прыжки при грыже противопоказаны.Хожу мало сейчас.Собой не довольна.
Я вот недавно решила сделать несколько простых упражнений, и на следующий день у меня была крепатура.
Это при том, что раньше эти упражнения мне очень легко давались.
Так что с недавнего времени бег на улице, зарядка и растяжка в доме. Ещё бы йогу добавить и бассейн
Это при том, что раньше эти упражнения мне очень легко давались.
Так что с недавнего времени бег на улице, зарядка и растяжка в доме. Ещё бы йогу добавить и бассейн
Я ненавижу спорт и все, что на него похоже.
Даже в голову не приходит идти в зал. Зарядка, йога, домашние махи руками-ногами- нафига оно мне?
Телом я довольна, вешу 48 кг. После родов только не устраивает только обвисшая грудь. Но йогой её не поставишь на место. Вообще прекрасно живу без спорта. Лучше книгу почитаю.
Даже в голову не приходит идти в зал. Зарядка, йога, домашние махи руками-ногами- нафига оно мне?
Телом я довольна, вешу 48 кг. После родов только не устраивает только обвисшая грудь. Но йогой её не поставишь на место. Вообще прекрасно живу без спорта. Лучше книгу почитаю.
Ответ дляПрыг-скок
Я просто ленивая жопка. Могу вас добить - я фрилансер и я даже на улицу выхожу максимум 2-3 раза в неделю. Сутками у компа.
Я такая же, но добавила йогу, в итоге больше года занимаюсь, фоном включаю что-то интересное послушать, так и не скучно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу