Эта_Шикарна)• 19 мая 2021
Как полюбить свое тело?
В детстве была полновата. Сейчас рост 158 и вес 48 кг. Все говорят, что худая, кто-то завидует худобе. А я не могу тренировку пропустить, не могу съесть что-то, что люблю, чтобы потом меня не сожрала моя совесть ещё сутки. Зрение будто искажает отражение в зеркале и находит только какие-то неудачные места.
Устала морально. Муж любит в любом виде, проблем с работой или друзьями нет, любят мой позитивный характер. Лицо красивое
А внутри я раздавлена. После каждого "разрешения" вкусное что-то поесть, а не диетическое, чувствую себя кабаном.
Как принять свое тело?☹
Устала морально. Муж любит в любом виде, проблем с работой или друзьями нет, любят мой позитивный характер. Лицо красивое
А внутри я раздавлена. После каждого "разрешения" вкусное что-то поесть, а не диетическое, чувствую себя кабаном.
Как принять свое тело?☹
8
0
Ого(( 165/68, собираюсь на море, купила 2 новых купальника, сейчас ем круассаны.
Мне кажется Вам нужен врач, это ненормальная жизнь.
Мне кажется Вам нужен врач, это ненормальная жизнь.
Автор, была худенькой. На фоне стресса и проблем со здоровьем 85+, смирилась. Мне же не 20 лет, есть моложе и красивее уже. Ем немного, иногда нарушаю
Я тоже такая , был период когда попрпвилась , потом похудела на 10 кг ...не скажу что ничего себе не позволяю , позволяю , потом кажется что прям толстая сразу , хотя вес почти не меняется 167-53 кг . И всегда собой недовольна , понимаю это , но ничего сделать не могу , в зал хожу регулярно на фитнесс..
пойдите к психологу. посмотрите гештальт-направление, они хорошо умеют работать с телесными вопросами.
и, возможно, поможет консультация психиатра в плане невротически расстройств и расстройств пищевого поведения. психиатры круто знают эти нюансы. скорее всего, медикаменты не понадобятся. пропишут психотерапию, разговоры.
смотрите на себя в зеркало, каждый лень по расписанию благодарите свое тело за то, что оно есть и отмечайте, что у вас есть красивое. НЕ пропускать дни и части тела! говорить ВСЛУХ, даже если сложно/стесняетесь/смешно! НЕ жалеть себе красивой одежды и белья!
еще из классного, что мне подошло: наше тело способно переживать волшебные ощущения. делайте для себя приятное: ванну с пеной (и отмечайте, прямо специально, что вот, благодаря телу есть возможность наслаждаться прекрасной водичкой); вкусная качественная еда (то же самое - удовольствие благодаря телу); запахи, красота вокруг, музыка - все для удовольствия.
только это нужно делать даже в плохом настроении, обязательно каждый день и вдумчиво.
если вы ’не можете’ себе это сказать словами, сперва к врачу снять невроз и после сразу на психотерапию.
и, возможно, поможет консультация психиатра в плане невротически расстройств и расстройств пищевого поведения. психиатры круто знают эти нюансы. скорее всего, медикаменты не понадобятся. пропишут психотерапию, разговоры.
смотрите на себя в зеркало, каждый лень по расписанию благодарите свое тело за то, что оно есть и отмечайте, что у вас есть красивое. НЕ пропускать дни и части тела! говорить ВСЛУХ, даже если сложно/стесняетесь/смешно! НЕ жалеть себе красивой одежды и белья!
еще из классного, что мне подошло: наше тело способно переживать волшебные ощущения. делайте для себя приятное: ванну с пеной (и отмечайте, прямо специально, что вот, благодаря телу есть возможность наслаждаться прекрасной водичкой); вкусная качественная еда (то же самое - удовольствие благодаря телу); запахи, красота вокруг, музыка - все для удовольствия.
только это нужно делать даже в плохом настроении, обязательно каждый день и вдумчиво.
если вы ’не можете’ себе это сказать словами, сперва к врачу снять невроз и после сразу на психотерапию.
Когда мне было 7, мы поехали с родителями на море. И там была девочка, мы общались, играли возле санатория.
А потом я увидела, что у нее протезы ног...
Вы знаете, это такой был шок для меня тогда.
И я так помню этот эпизод, что смотрю на свое тело с любовью
А потом я увидела, что у нее протезы ног...
Вы знаете, это такой был шок для меня тогда.
И я так помню этот эпизод, что смотрю на свое тело с любовью
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу