котопёс• 03 августа 2021
Какое утомительное это правильное питание
Кажется, что я до конца жизни так не выдержу...Да, худею, да, выгляжу все лучше...Но, как же это сложно и скучно. Уже сижу думаю что буду есть завтра, эх. Я просто поныть.
76
0
Долго не выдержите точно. НО в привычку войдёт кушать полезные продукты, со временем считать калории не будете, но примерно будете знать сколько и чего можно съесть… но имейте ввиду, чуть расслабился, вес сразу будет расти.. все это я проходила
Ответ дляТрусиковед
Долго не выдержите точно. НО в привычку войдёт кушать полезные продукты, со временем считать калории не будете, но примерно будете знать сколько и чего можно съесть… но имейте ввиду, чуть расслабился, вес сразу будет расти.. все это я проходила
Ну я не 1й день записываю, с весны где-то, у меня лишних ещё кг 5. Ну и спорт. Просто сам факт такой жизни удручает прям. Но, в зеркало зато приятно смотреть. Раз в неделю позволяю себе читмил, а то совсем тоска)
Нет, просто перебирала по каллориям. Могла шоколадку съесть с чашкой кофе. Оно вроде и незаметно, а нагребается быстро. Плюс был сбой щитовидки, сейчас она в норме.
Я вже давно не рахую, знаю приблизно свій раціон і калорії. Якщо ввечері перебір наст день розвантажувальний
Понимаю.. я когда начинала, была очень замотивирована и настроена… похудела на 12 кг, ПП + спорт, похудела до 54 кг.. .. я в 20 лет так выглядела, сейчас 41… но потом начались поездки, ремонты, проблемы какие то, подрасслабилась…чуть целлюлит появился, упругость не много ушла в теле и + 3 кг… но главное, пищевые привычки остались прежние, я четко знаю, что надо есть, что нет, хоть иногда и бывают прегрешения… я например не ем сахар, сладкое, мучное… знаю что надо белка больше, если нет возможности или желания готовить мясо, у меня есть батончики протеиновые или коктейли… утром я всегда ем кашу, сыр и фрукты и т.д. Это уже образ жизни..
Меня иногда муж подставляет. То блины ему хочется то пиццу. Ну, договорились что такое только раз в неделю, а так, он тоже старается на пп и спорте)
Автор! Я тоже когда то болела это модной болезнью пп. Вот именно, Вы не сможете сидеть на пп ВСЮ жизнь! Рано или поздно Вы сьедите «непппродукт» и произойдёт задержка воды. И как следствие плюс на весах и тд, и так по кругу. Учитесь худеть и поддерживать кушая обычную еду. На пп не худеют!!! На пп также можно не Хило набрать вес, худеют от дефицита ккал и все!
Когда была на пп весила 48, когда просто поменяла отношение к еде( год понадобился), кушала просто свою норму , не зацикливалась на еде и на весах 44-45.
Когда была на пп весила 48, когда просто поменяла отношение к еде( год понадобился), кушала просто свою норму , не зацикливалась на еде и на весах 44-45.
Согласна, когда вижу порции в граммах и калориях, хочется взвыть. Ну не жизнь это, вечные тупые подсчеты.
Кушайте меньше, порции вы свои уже знаете. Двигайтесь больше. Все будет хорошо.
Кушайте меньше, порции вы свои уже знаете. Двигайтесь больше. Все будет хорошо.
Ану руки прочь, нормальное там количество. ПП - это питание, при котором человек живет радостно, здорово и долго. Капучинка прекрасно поднимает настроение. Фрукты - нямка.
Всяко лучше чем быть вечно недовольной, но жующей одну полезную траву козой.
Всяко лучше чем быть вечно недовольной, но жующей одну полезную траву козой.
Вот муж это действительно подстава
у меня он худой очень, у него наоборот недобор веса и ест он много сладостей и вкусняшек и вообще ему надо первое, второе и третье… но он пока живет в другой стране) когда я сама в Украине, то все ок, я в своём режиме, никаких соблазнов, но когда я приезжаю к нему, я держусь неделю, а потом начинается, то он суп наварил гороховый, то мясо пожарил, то пиццу заказал, то мороженко под телевизор, то рыбку с пивом
семейная жизнь она такая
у меня он худой очень, у него наоборот недобор веса и ест он много сладостей и вкусняшек и вообще ему надо первое, второе и третье… но он пока живет в другой стране) когда я сама в Украине, то все ок, я в своём режиме, никаких соблазнов, но когда я приезжаю к нему, я держусь неделю, а потом начинается, то он суп наварил гороховый, то мясо пожарил, то пиццу заказал, то мороженко под телевизор, то рыбку с пивом семейная жизнь она такая
Пп это не диета, это баланс белков-жиров-углеводов, я его соблюдаю. Углеводы мне нужны для умственной работы, белки для мышц, жиры для вожи и волос и тд. Для моего веса и образа жизни нужно есть на 1800 калорий, это меню на 1500 калорий. Так понятно?
Правильное питание,это в первую очередь про нутрициологическую ценность пищи,а не впихнуть абы шо,но главное в писаться в каллораж
Ответ дляТоска в носках
Правильное питание,это в первую очередь про нутрициологическую ценность пищи,а не впихнуть абы шо,но главное в писаться в каллораж
А я не в калораж вписалась, а в баланс белки/жиры/углеводы
Комментарии к ответу