долой_лама• 16 ноября 2021
Девочки, я поныть. Не худею и рыхлая до ужаса
С каждым годом все хуже. Набегами занимаюсь спортом. Чаще занимаюсь, чем нет. Стараюсь не наедаться, про каши и вермишели практически забыла, хлеб и сладкое туда же. В среднем держусь в рамках 1500 ккал, но вес то стоит, то растет. Пузо жуткое, ямы целлюлитные на ногах. Сил нет вообще. Умом понимаю, что рано или поздно дело сдвинется с мертвой точки, но мотивация держится на соплях. В анемнезе тиреодит, но врач пока прописывает бады и витамины. 39 лет, вес 66, рост 170. Тело выглядит отвратительно… Поддержите, что ли 😢 Кто худел в таком возрасте с аналогичными проблемами?
показать весь текст
52
0
Ответ дляЗайканалужайке
Автор, чтоб вам стало легче я вам сейчас покажу фото,что с моими ногами!
Такие ноги обычно у бабушки 75+, а мне только 42
Я просто офигеваю и не знаю,что делать (
Понимаю ,что на пляж мне уже путь закрыт,но ведь от себя не уйти, как смотрю,то рыгать хочу
Такие ноги обычно у бабушки 75+, а мне только 42
Я просто офигеваю и не знаю,что делать (
Понимаю ,что на пляж мне уже путь закрыт,но ведь от себя не уйти, как смотрю,то рыгать хочу
Зато ноги длииииинные с этого ракурса)))
да, спорта не хватает, но и всунуть его некуда( домой приезжаю в 7,30 пока уроки с детьми сделаю, ужин приготовлю, все свалилась, на вых стараюсь гулять по максимуму с собакой и детьми на ул, чтоб как то за неделю свежего воздуха надышатся ))) офис это зло((((
Да, девчонки, много нас таких, уже как-то легче морально. Нас, жирных астеников, вряд ли поймут девушки с большим весом, но дело же далеко не в цифрах. Можно и с 80 кг выглядеть подтянуто при соответствующем телосложении.
Та они у меня и так длинные,вечно проблема штаны подобрать
Но как говорится - худая корова ещё не лань
Но как говорится - худая корова ещё не лань
Сухая щетка- это не массаж, это скраб. Помогает ручной самомассаж, и самомассаж с различными поломками. Я люблю роликовую скалку.
Да, жир никуда не уходит, но становится ровным благодаря массажу.
Да, жир никуда не уходит, но становится ровным благодаря массажу.
О, автор, это мои параметры, 170/64. 41 год. По-моему, надо пересмотреть свои ценностные установки первее всего. Начать видеть и концентрироваться на плюсах. Как-то слишком вы самокритичны. Хотите выжать из своего тела максимум, и не цените то, что есть. Зачем? Вам замуж выходить? Померяться талиями с другими женщинами хотите? Вот в том то и суть. Пустое нытье.
Вообще помогает белково-овощная диета и простая вода. Пресс покачать простой и побегать 5 км, но каждый день.
Но если тяжело и некогда, то зачем страдать. Ищите радость в других аспектах своей жизни, их полно. Да и все, проблема решена
Вообще помогает белково-овощная диета и простая вода. Пресс покачать простой и побегать 5 км, но каждый день.
Но если тяжело и некогда, то зачем страдать. Ищите радость в других аспектах своей жизни, их полно. Да и все, проблема решена
Теж хотіла написати про гормони. З власного досвіду: їла, умовно, одні яблука і кефір, бігала кожен день по 4км. І практично не худла. А коли гормони стали на місце, то виявилося, що можна їсти хліб і навіть солодке - і не жиріти.
Ответ дляЗайканалужайке
Автор, чтоб вам стало легче я вам сейчас покажу фото,что с моими ногами!
Такие ноги обычно у бабушки 75+, а мне только 42
Я просто офигеваю и не знаю,что делать (
Понимаю ,что на пляж мне уже путь закрыт,но ведь от себя не уйти, как смотрю,то рыгать хочу
Такие ноги обычно у бабушки 75+, а мне только 42
Я просто офигеваю и не знаю,что делать (
Понимаю ,что на пляж мне уже путь закрыт,но ведь от себя не уйти, как смотрю,то рыгать хочу
вам слегка похудеть и хороший антицеллюлитный массаж. а про пляж насмешили, там еще хуже в разы, большая часть
потому что организму, чтобы переработать белок, нужна какая то там кислота и жир. жир берется из отложенных запасов, а кислоту усиленно начинают вырабатывать почки. белковая диета сильно по почкам бьет
Сухая щетка - это не только скраб, но и лимфодренаж. И меня кроме щетки есть с жесткими пупырышками еще, по крему возюкаю до красноты. Ручной массаж себе больше минут 5-10 сам не поделаешь, а ко многим участкам достать для тщательного массажа сложно, да и после 20 сеансов проф. массажа кожа не реагирует вообще. От банок синяки (они тоже есть у меня), т.к. очень хрупкие сосуды, все бедра в сосудистых звездочках.
Поверьте, на массажах я собаку съела. Мне надо минимум 15-20 сеансов проф. массажа для улучшения ситуации (чисто визуально на 1-2 месяца). При этом первые 10 я хожу обычно в синяках из-за хрупкости сосудов. А по-хорошему, мне и вовсе их нельзя, т.к. есть начальные признаки варикоза и хрупкость сосудов.
Поверьте, на массажах я собаку съела. Мне надо минимум 15-20 сеансов проф. массажа для улучшения ситуации (чисто визуально на 1-2 месяца). При этом первые 10 я хожу обычно в синяках из-за хрупкости сосудов. А по-хорошему, мне и вовсе их нельзя, т.к. есть начальные признаки варикоза и хрупкость сосудов.
С почками вроде не было проблем, но тошнота, плохой запах изо рта, слабость до обморока, запоры - я на такое не готова, надо еще работать, заниматься двумя детьми, спортом, бытом…
Я на ОК, то отменяю, то опять на них. Проблемы с гормонами. Жир исключила. спортзал конскими дозами, хожу очень много (15тыс шагов есть всегда).
Тело было не такое, конечно ужасное, но как жир ушел стало намного лучше.
2 года ушло. Но: питание стало правильное и безжирное почти, спортзал вошел в привычку. Теперь проблем нет.
На ОК уходит отечность, без них - немного отекаю.
У Вас все получится, просто не вижу смысла худеть и отменять спортзал. Подсчет калорий хорош, но спорт помогает подтянуть кожу, растяжка в том числе. массаж - эффект временный.
Тело было не такое, конечно ужасное, но как жир ушел стало намного лучше.
2 года ушло. Но: питание стало правильное и безжирное почти, спортзал вошел в привычку. Теперь проблем нет.
На ОК уходит отечность, без них - немного отекаю.
У Вас все получится, просто не вижу смысла худеть и отменять спортзал. Подсчет калорий хорош, но спорт помогает подтянуть кожу, растяжка в том числе. массаж - эффект временный.
Да, спорт точно отменять нельзя. А вот про привыкание к массажу я не знала, обидно.
А разве дефицит жиров в рационе не ухудшает кожу?
А разве дефицит жиров в рационе не ухудшает кожу?
) Дефицит в теле ухудшает, но если у Вас в теле есть, то сначала организм будет использовать внутренние резервы. Вес уйдет. Потом станете питаться с жиром.
К массажу не привыкание, а временный эффект - как только отмените массаж, так и кожа снова одряблеет.
Не верю, что Вы сможете ходить на массаж вечно.
К массажу не привыкание, а временный эффект - как только отмените массаж, так и кожа снова одряблеет.
Не верю, что Вы сможете ходить на массаж вечно.
Не смогу, конечно) В сторону уменьшения жиров я не смотрела, надо попробовать. Как-то больше на кето ориентировалась.
О, так Вы все по науке) Я чисто на глаз - белков больше, углеводов ’долгоиграющих’, но не на ночь. Жиров - минимализировать. Если хотелось есть - то овощи, вареные, пареные, сырые. Но всего в меру. Чувство голода не терпеть, надо вырабатывать правильное пищевое поведение. Конечно, могла и могу сьесть пироженко, но тогда в зале я его отгуляю. Зала у меня было по 4-5 тренировок в неделю.
Я не говорю, что надо так жить постоянно. Но за месяц-два такого рациона явно ничего смертельного в организме не случится.
Я не говорю, что надо так жить постоянно. Но за месяц-два такого рациона явно ничего смертельного в организме не случится.
Тоже так думаю 
я уже столько всего перешерстила, что пора кандидатскую писать Но реально нет такого, что ем вне себя и шлак, а вид не улучшается. Надо себя на пару месяцев в жесткие рамки взять 
я уже столько всего перешерстила, что пора кандидатскую писать Но реально нет такого, что ем вне себя и шлак, а вид не улучшается. Надо себя на пару месяцев в жесткие рамки взять
Ответ длядолой_лама
Тоже так думаю я уже столько всего перешерстила, что пора кандидатскую писать Но реально нет такого, что ем вне себя и шлак, а вид не улучшается. Надо себя на пару месяцев в жесткие рамки взять
я уже столько всего перешерстила, что пора кандидатскую писать Но реально нет такого, что ем вне себя и шлак, а вид не улучшается. Надо себя на пару месяцев в жесткие рамки взять
Вы просто в каком-то состоянии плато, организм привык так и не думаю, что изменится все, если Вы и дальше так будете сидеть.
Есть люди, которые худеют просто так. А есть (я), которые поправляются и на минимуме калорий, но без спорта. Без спорта - 1200ккал и я прибавляю в весе.
Есть люди, которые худеют просто так. А есть (я), которые поправляются и на минимуме калорий, но без спорта. Без спорта - 1200ккал и я прибавляю в весе.
Было время, когда за пару недель худела, но прошло 😩 Может гормоны, может издевательства над своим организмом так подействовали. Однако выхода нет, после худышки невозможно себя принять в образе бой-бабы 
Ответ длядолой_лама
Было время, когда за пару недель худела, но прошло 😩 Может гормоны, может издевательства над своим организмом так подействовали. Однако выхода нет, после худышки невозможно себя принять в образе бой-бабы
Верю.
Худели, а потом немного сходили с диеты, уменьшали физ нагрузку?
Худели, а потом немного сходили с диеты, уменьшали физ нагрузку?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу