Хачапууури• 17 ноября 2021
Интервальное голодание 16/8
Сегодня ровно неделя, как я на такой диете.
Пока что только минус 1кг
Вроде и хорошо, что вес не резко уходит,но так хочется больше скинуть
Визуально уменьшился живот, что очень радует.
Пока что только минус 1кг
Вроде и хорошо, что вес не резко уходит,но так хочется больше скинуть
Визуально уменьшился живот, что очень радует.
27
0
16 часов подряд не кушаю, потом 8 подряд кушаю.
С 10:00 до 18:00 ем))
В остальное время только вода
С 10:00 до 18:00 ем))
В остальное время только вода
Ото б я ради 1 кг в неделю не ела после 6ти))
Больше спать и меньше есть в любое время.За неделю 3 кг.
Была 58, стала 54, 5 .
Тягомотина не для меня)
Больше спать и меньше есть в любое время.За неделю 3 кг.
Была 58, стала 54, 5 .
Тягомотина не для меня)
у меня был хороший обмен вещество до 46 лет.
А вот ближе к 50 начала поправляться, к сожалению.
Раньше ела все что угодно и когда угодно и вес был стабильный + - 500 грамм.
Сейчас и на спорт стараюсь ходить чаще, но пока вот так
А вот ближе к 50 начала поправляться, к сожалению.
Раньше ела все что угодно и когда угодно и вес был стабильный + - 500 грамм.
Сейчас и на спорт стараюсь ходить чаще, но пока вот так
Постоянно в одном весе. Нет отеков утром. Легкость в теле. На спорт - групповые занятия иногда хожу.
После 40ка важно найти свою систему питания и режим - и будет Вам счастье))) конечно, если есть сила воли ;)
мне уже 50)))
до 46 даже, не знала проблем с весом, даже не подозревала, что со мной могут быть
Кушала все и всегда
до 46 даже, не знала проблем с весом, даже не подозревала, что со мной могут быть
Кушала все и всегда
я так все життя їм (влітку 2 рази на день, взимку - 1), виключила повністю молочку, цукор, борошно, обмежила розмір порцій і т.д., і т.п - і результату нуль, ще й набирати почала на осінь
радійте, що так просто вдається скидати
радійте, що так просто вдається скидати
Ответ дляProga
я так все життя їм (влітку 2 рази на день, взимку - 1), виключила повністю молочку, цукор, борошно, обмежила розмір порцій і т.д., і т.п - і результату нуль, ще й набирати почала на осінь
радійте, що так просто вдається скидати
радійте, що так просто вдається скидати
Несбалансированное БЖУ, слишком большой дефицит, дефициты нутриентов, витаминов, - то, что может быть в вашем случае, не учитывая возможные проблемы по здоровью.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу