Подтяжка• 24 ноября 2021
Собралась худеть. Не есть сладкое и мучное, конечно колбасу и
жареное. Но я колбасу, жареное ооочень редко ем и не фанат такой еды. А вот сладкое, мучное, тесто я люблю. Меня больше волнует завтрак. Что есть?)) Кто худеет или только на ПП сидит. Чем завтракаете? Мой рацион. Кофе с печеньем или хлеб с маслом или с чем то вкусно-сладко-вредно.
13
0
Если хотите сладкого, то овсянка на воде с медом и бананом. Можно запеканку творожную. Необязательно совсем отказываться от сладостей, так быстро сорветесь.
я ем по утрам сладкую кашу из отрубей и семян льна, на сах. заме. Ощущение что получил дозу сладких углеводов хватает на день+ очень очистилась кожа. 2 ложки овсяных+ложка пшеничных+чайная семян льна+3 таблетки сах. зама, заливаю кипятком и накрываю на 5-10 минут. Можно миксовать по разному, но штука классная, сытная и полезная. Еще на молоке, кефире делала, но заменила на воду из соображений - меньше калорий
сырники,запеканка, омлет, в лаваш завернуть курицу+сыр+овощи и на сухой сковороде,каши с фруктами или овощами.
Якщо любите солодкий сніданок, спробуйте вівсяномлин банановий, мені йшов на ура) ще яблучні або бананові оладки з Ц/З борошном. Я не фанат каш, тому в мене переважно омлет)
Овсяноблин с горьким шоколадом и бананом.
Присоединяюсь к тем, кто советует не отказываться от сладкого - быстро сорветесь.
Присоединяюсь к тем, кто советует не отказываться от сладкого - быстро сорветесь.
На завтрак творог или яйца в основном.
Вот сварила вчера овощной суп с филе куриным. Если я его буду есть на обед и ужин,получится что-то скинуть?
Вот сварила вчера овощной суп с филе куриным. Если я его буду есть на обед и ужин,получится что-то скинуть?
Интересно конечно. Тоже хочу кожу очистить. Та и вообще, организм обновить))) Спасибо, буду пробовать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу