КрейсерАвроровна• 15 января 2022
Поругались с ним из-за моего похудения. Вот я разве не права?
Я поправилась. Апатия,выгляжу плохо (тело). Отправлено предложил купить мне абонемент в зал. Я согласилась. Потом посмотрела,подумала,что сама ничего не смогу сделать. Точнее, делать то буду,но как правильно? Нужен же контроль. Оплачивать инструктора он не будет, потому что в этом зале занятия от 400 грн и выше. + Нужно купить абонемент.
Поискала я в интернете, нашла через 3 остановки от дома маленький спорт зал. Там занятие с тренером индивидуально три раза в неделю 250 грн. Да, выйдет дороже в месяц,но хоть эффективно. Смысл мне ходить самой,если я ничего не умею,не выносливая,ещё наврежу себе.
Поискала я в интернете, нашла через 3 остановки от дома маленький спорт зал. Там занятие с тренером индивидуально три раза в неделю 250 грн. Да, выйдет дороже в месяц,но хоть эффективно. Смысл мне ходить самой,если я ничего не умею,не выносливая,ещё наврежу себе.
показать весь текст
118
0
Я вот тоже похудела до 58 кг дома - и ничего нигде не обвисло. Даже живот после 2х беременностей стал такой, что я даже не думала, что смогу некоторые платья из своего гардероба снова носить.
Сколько Вам лет?
Я в 30 тоже сама худела и была красоткой.
Потом ходила в зал.
Мне уже за 50. Я хочу в зал. Хвастовство о том,что Вы такая молодец и стали конфеткой. Ну молодец. Я спрашиваю о зале !
Я в 30 тоже сама худела и была красоткой.
Потом ходила в зал.
Мне уже за 50. Я хочу в зал. Хвастовство о том,что Вы такая молодец и стали конфеткой. Ну молодец. Я спрашиваю о зале !
Нет, я тоже массажной мочалкой терлась. Плюс упражнения, плюс интервальное голодание - хорошо мышцы подтягивает на животе - лучше пресса.
Да, оно. Очень удобно. Я рассчитала на калькуляторе сколько надо сбросить при самой низко физической активности, как раз полный локдаун был. И отняла ещё 100 ккал. Питалась так. Ещё потом начала на интервальном голодании сидеть. Тоже очень мне помогло и закрепило результат на год. Удобно.
для похудения вам нужны кардиотренировки. Можно вообще сэкономить и бегать каждое утро в парке абсолютно бесплатно. Или дома часовая аэробная тренировка под видео на ютубе. Было бы желание.
Вы что-то не о том с ’ним’ ругаетесь.
Вы что-то не о том с ’ним’ ругаетесь.
Да. Там куча тренеров. Я выбрала те упражнения, которые мне было удобнее всего делать тогда, которые не требуют прыгать и т д. Занималась ночью, как раз жила год маленьким ребенком я
, когда он уснул на ночь-я шла в другую комнату, включала фильм и на коврике очень комфортно занималась. Считай, ленивые упражнения. Но..ноги, талия , спина и руки подтянулись очень хорошо. Но, основной успех-это питание. Убрала все вредное полностью и дефицит. Вес улетел просто. Упражнения подтянули результат. Мне очень подошло интервальное голодание. Я сидела на 16/8, потом месяц на 20/4, потом опять 16/8 перешла.
, когда он уснул на ночь-я шла в другую комнату, включала фильм и на коврике очень комфортно занималась. Считай, ленивые упражнения. Но..ноги, талия , спина и руки подтянулись очень хорошо. Но, основной успех-это питание. Убрала все вредное полностью и дефицит. Вес улетел просто. Упражнения подтянули результат. Мне очень подошло интервальное голодание. Я сидела на 16/8, потом месяц на 20/4, потом опять 16/8 перешла.
Любой каприз за свои (!) деньги.
Кстати, кто этот загадочный ’он’ - муж, брат, сват, кум, любовник?
Кстати, кто этот загадочный ’он’ - муж, брат, сват, кум, любовник?
Аналогично. Тоже вес улетел.
Я занималась раньше в зале . И групповые и отдельно с тренером. В итоге, интервальное голодание, питание, вода, сон, ленивые упражнения дома ежедневно-результат лучше, чем был.
Я занималась раньше в зале . И групповые и отдельно с тренером. В итоге, интервальное голодание, питание, вода, сон, ленивые упражнения дома ежедневно-результат лучше, чем был.
Точно! Упражнения для того чтобы после родов поставить органы на место и подтянуть мышцы, интервальное голодание помогло избавиться от привычки хомячить ночью на ГВ. При этом ела домашнюю выпечку и сильно не ограничивала себя.
Сейчас опять беременная - уже и 15 кг не так страшны, которые за беременность набегут.
Сейчас опять беременная - уже и 15 кг не так страшны, которые за беременность набегут.
В ’извнстном клубе’, в абонемент , скорее всего , входят групповые, можно разные попробовать.
Но мне тоже бы не понравилось, что меня контролируют.
Но мне тоже бы не понравилось, что меня контролируют.
начните с групповых занятий, год так. потом когда будете придавать телу форму -наймите тренера там где захотите.
Ну тут для кого как. Для меня потраченные на абонемент деньги - отличная мотивация. Я вообще спорт терпеть не могу + порок сердца (минута на тренажере и сразу же задышка). Меня только потраченные деньги и стимулировали на это издевательство)). Правда фигура от природы неплохая и вес медленно набираю. Возможно, именно поэтому улучшение внешнего вида для меня слабенькая мотивация. А просто ходить 2-3 часа ... для веса в целом ок, да. Но попу, руки, живот так не подкачаешь.
И кто будет ездить в клуб за 4 остановки? Не смешите. Он должен быть либо возле дома ,либо возле работы.
Купите абонемент на силовой фитнес, Флай фитнес. + Пересмотрите питание и только тогда когда похудеете вам понадобится тренер и зал. Сейчас у вас просто лишний жир вам не нужен тренер, вам нужно похудеть. Это чисто питанием можно сделать. А когда жир уйдет тогда в зал с тренером- лепить фигуру.
Купите абонемент на силовой фитнес, Флай фитнес. + Пересмотрите питание и только тогда когда похудеете вам понадобится тренер и зал. Сейчас у вас просто лишний жир вам не нужен тренер, вам нужно похудеть. Это чисто питанием можно сделать. А когда жир уйдет тогда в зал с тренером- лепить фигуру.
Мой супруг прокатом тренажеров занимается. Дорожка, орби, велик. Интересует? Тренера нынче и онлайн работают и рекомендации можна найти бесплатно, столько каналов есть прекрасных, мотивирующих. Но я понимаю, что для безвольных лучше в компании заниматься или хотя бы за компанию. Сама люблю только экзот,танцы, но бросила и жру сижу с пилоном в обнимку, хлебушек с конфетками... Эх... А спортлайф у меня из окна виден-ненавижу этот клуб
Да, худеют на кардию. Но орбитпеки и дорожки ж не для вас
ни разу не видела свинюшек,который формы на других тренажерах делают.
ни разу не видела свинюшек,который формы на других тренажерах делают.
Научите считать бжу, пожалуйста!🙏🏾
Не отправляйте в гугл, объясните простым языком как это делать.
Не отправляйте в гугл, объясните простым языком как это делать.
Комментарии к ответу