Сеточка• 19 июля 2022
Хочу похудеть на 3 кг за месяц
Мой вес сейчас51-52, рост 159. Жировые скопления на руках, животе, боках, бедра. Могу заниматься дома с небольшими гантелями. Вопрос по питанию, что есть, чтоб уходил жир, а не мышцы. 1200 калорий нормально для меня?
37
0
Кето. Я астенік і хоча бігаю кожен ранок і басейн 3 рази на тиждень і фітнес, тіло так собі(. Ріст ваш і я норм виглядаю при 45. Пи.си. Ось зараз мене обгадять:)) Але кето краще взимку
у меня 163 и я весила 47кг, когда тяжело болела, вспомню вздрогну((( особенно лицо было страшное...
сейчас 57кг. 96 67 98. красотка.
сейчас 57кг. 96 67 98. красотка.
3
Ну я ж казала, що я астенік, ну таке, кожному своє, то що ви були страшною, це не значить щодо усіх). Попа моя і обличчя худнуть (якщо худнуть) останніми), на щоки нічого не діє😏 і я нижча за вас з 1 розміром
Я калории не считаю, но с конца февраля и за март на нервяках похудела на 5 кг ( с 60 до 55 при росте 162)
Просто ела намного меньше, чем обычно
Просто ела намного меньше, чем обычно
Так а что и как Вы едите обычно. Точно на 1500-1600 питаетесь? У меня 169 и 60 кг. Тоже в идеале скинуть 2-3 кг, но мне для этого нужно практически полностью отказаться от сладкого и добавить какой-то спорт, а не просто быструю хотьбу. Либо реально диета (были проблемы с желудком, месяц сидела на диете, похожей на стол 5). Вот на такой диете и без спорта похудела меньше, чем за месяц на 4 кг. Оказалось, что 56 для меня уже маловато по мнению мужа. Он ныл, что пропала небольшая складочка на животе, а он от нее тащится, как оказалось. Фиг поймешь этих мужчин)).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу