Тушь для2го класса• 07 августа 2022
Занимайтесь спортом!
Начала заниматься спортом где-то месяц назад и уже чувствую результаты, держу ровно спину, чувствую морально себя сильнее, верю в себя в 100 раз больше, чем раньше. Это я уже не говорю о том, что физически лучше себя стала чувствовать и нет чувства вины перед самой собой, что я себя запустила и не могу позаниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю.
Сначала занималась по видео-уроку, а теперь решила заниматься на уличных тренажёрах, у меня недалеко от дома есть, они не везде конечно есть, к сожалению.
А вы занимаетесь спортом, каким? Может ещё какие-то увлечения посоветуете интересные и возможно полезные?
Сначала занималась по видео-уроку, а теперь решила заниматься на уличных тренажёрах, у меня недалеко от дома есть, они не везде конечно есть, к сожалению.
А вы занимаетесь спортом, каким? Может ещё какие-то увлечения посоветуете интересные и возможно полезные?
2
112
0
Ненавижу спорт, пару раз дети пытались меня втянуть в этот ужас, но меня бесит это убитое время, чувствовать себя лучше не стала, наоборот
11
Ответ дляКаваЗМолоком
Ненавижу спорт, пару раз дети пытались меня втянуть в этот ужас, но меня бесит это убитое время, чувствовать себя лучше не стала, наоборот
Аналогично. Я после этих занятий на 0 энергии.
2
Да нафиг тот спорт. У меня и так хорошая фигура. Когда-то тут выставляла фото в купальнике, хвалили. Только кто-то написал, что щиколотки толстые.
Да и ленивая я для спорта.
Да и ленивая я для спорта.
1
Занимаюсь с тренером. Работы не стало, времени свободного стало много, нужно было его чем- то заполнить. За три месяца вижу небольшой результат, набрала 5 кг мышечной массы, для меня это уже прогресс💪
Ахахаха насмешили)
Месяц, уличные тренажеры)))(
Тогда и я спортсмен) хожу по 18-20 тысяч шагов, а во вторник вообще чемпион была ))) 42 тысячи шагов)))
Месяц, уличные тренажеры)))(
Тогда и я спортсмен) хожу по 18-20 тысяч шагов, а во вторник вообще чемпион была ))) 42 тысячи шагов)))
5
Ответ дляКаваЗМолоком
Ненавижу спорт, пару раз дети пытались меня втянуть в этот ужас, но меня бесит это убитое время, чувствовать себя лучше не стала, наоборот
Попробуйте йогу. Это находка для самых ленивых. Спорт тоже не мое, но подобрала себе комплекс упражнений на 15 минут и кайфую. Занимаюсь почти каждый день в охотку уже третий год.
3
Спасибо, надо попробовать. Когда занималась восточными танцами в конце занятия было 15 минут йоги, тогда не зашла совсем, а сейчас вполне можно попробовать.
1
Автор, а сколько вам лет?
Спортом занимаюсь, после ковида почти на год выпала, но сейчас так классно, когда опять могу
Спортом занимаюсь, после ковида почти на год выпала, но сейчас так классно, когда опять могу
Тоже хожу по 20тыс каждый день, нафиг ото изнурять себя теми тренажерами, тоже несколько раз сходила, то через силу занималась бо надо, а удовольствия ноль😏
40+
Займаюся.
2-3 р на тиждень: 1 год тренажерний зал + 30-40 хв бігова доріжка/чи велотренажер, + 15 хв прес + 15 хв розтяжка.
2 р на тиждень- біг по стадіону 3-4 км, або інтенсивная прогулянка 10-15 км пішки.
1-2р на тиждень: групові заняття з фітнесу (’аеробіка’)
Займаюся.
2-3 р на тиждень: 1 год тренажерний зал + 30-40 хв бігова доріжка/чи велотренажер, + 15 хв прес + 15 хв розтяжка.
2 р на тиждень- біг по стадіону 3-4 км, або інтенсивная прогулянка 10-15 км пішки.
1-2р на тиждень: групові заняття з фітнесу (’аеробіка’)
1
сейчас мой спорт выглядит так - утром на себя утяжелители, на собаку утяжелители и погнали 7 км за 37 минут.
1
Мне на ютубе унагранде йога понравилась. Там на любое время и на любую проблему комплексы. Хочешь на полчаса, день - есть на 20 минут, еще лень - есть на 15, 10 и даже на 5 минут. И без лишних вступлений и разговоров стали и начали.
Вот с этих видео в итоге я себе упражнения и подобрала.
Теперь сама делаю. Чтобы скучно не было включаю фоном какую-нибудь книгу или новости и 15 минут совсем незаметны.
Вот с этих видео в итоге я себе упражнения и подобрала.
Теперь сама делаю. Чтобы скучно не было включаю фоном какую-нибудь книгу или новости и 15 минут совсем незаметны.
2
Ну тут я тоже не согласна, у меня перерыв, я не хожу в зал 4 месяца. Я просто за серьезный подход, а не самоуспокоение, тренажеры это здоровье и молодость, но только с правильной техникой и регулярностью. И точно не уличные тренажеры.
1
Без знания техники и какие мышцы нужно включать только навредите себе дома и уличными тренажерами. Спортом бездумно заниматься нельзя.
1
Я займаюся розумним фітнесом, постава за 3 місяця змінилися і вирівнялась, 15-30 хв, не швидко. Раніше не дуже любила спорт, а зараз кожен день і такий кайф. Розумію, що після 30 вже потрібно щось робити щоб краще себе почувати. Доречі, 3 10.08 безкоштовний міні-курс на 7 днів, там як раз і зможете спробувати що це таке. Кому цікаво приєднуйтесь в групу
3
Попробуйте ЛФК, потом пилатес, у моей подруги были большие проблемы со спиной, сейчас регулярно занимается пилатес после курса ЛФК и отлично себя чувствует
1
Нет, это не моё, вот ходьба целый день - это моё, это и воздух и здоровье и настроение и без насилия над собой и издевательства с крепатурой, это надо болеть этим делом, но не всем это интересно, так что каждый выбирает что по душе и это правильно 😊
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу