Анка-пулемётчица• 27 января 2014
Як схуднути на 6 - 7 кг за два місяці?
Маю таку проблему, хочу до весни привести себе форму. Ріст 172, вага 71:(((
В вазі 64-65 кг мені комфорнтно. Поділіться ефективною дієтою?
В вазі 64-65 кг мені комфорнтно. Поділіться ефективною дієтою?
31
0
блин, за месяц можно и больше!
утро-овсянка на молоке
днем салат с мясом
вечером-творог или молоко.
у меня за 2 недели минус 7
утро-овсянка на молоке
днем салат с мясом
вечером-творог или молоко.
у меня за 2 недели минус 7
Ответ дляАнка-пулемётчица
Ви молодець!!! В мене сніданок також вівсянка на молоці ( це мій закон)
от овсянки на молоке жопа ого-го как растёт))))
не кушайте углеводы, только жиры и белки, у меня муж за 2 мес на 12кг похудел на такой диете, если интересует пишите в личку
ага...на минус 17 за 2 месяца)))))))))
не говорите чушь! 3 стл ложки и пластиковый стакан 0,5% молока даже не добор каллорий милочка
не говорите чушь! 3 стл ложки и пластиковый стакан 0,5% молока даже не добор каллорий милочка
ні чому)в мене сусідка ціле життя їсть вівсянку і прекрасно виглядає
Я правда в більшості мюслі з сухофруктами їм, смачніше мені)
Я правда в більшості мюслі з сухофруктами їм, смачніше мені)
Я тоже третью неделю на диете меньше есть овсяночку хотя в ней коллорий как в гречке и каше артек Меньше всего в рисе готовлю из него шарлотку Рис яблоки чуть чуть сахара и в мультиварку ВКУСНОТИЩА Филе куриное можно. Пока минус 4кг С 71кг до 67кг рост 174
система -60, раздельное питание, краткосрочные диеты результат дают тоже краткосрочный..... можно разгрузку 1 раз в неделю добавить - ооочень эффективно! и Спорт, спорт, спорт, а также кардио-нагрузки, и вес сбросите и кожа станет более упругой и подтянется)))
Почитайте мой пост про то, как я без труда и особых хлопот сбросила 17 кг. за 2 мес. https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-300665
Сейчас хочу возобновить и сбрасывать дальше, просто праздники никак не заканчиваются
Сейчас хочу возобновить и сбрасывать дальше, просто праздники никак не заканчиваются
Рис басмати ябблоко кубиком жидкости 1/3 (молока совсем чудь чуть остальное вода) сахар тоже чисто символически. И в мультиварку на 30 минут и готово. Работаю в детском садике детям такое дают только делают на молоке. Ядумаю можно не только яблоки но и абрикос. Каллорийность отварного риса Белков 7.40 г
Жиров 2.20 г
Углеводов 8.73 г
Воды 0.00 г
Калорийность 169.00 Ккал А овсянки 311 но в сухом продукте глянула на пачке
Жиров 2.20 г
Углеводов 8.73 г
Воды 0.00 г
Калорийность 169.00 Ккал А овсянки 311 но в сухом продукте глянула на пачке
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу