КокошинЭль• 27 февраля 2023
Деликатный вопрос
Записалась на йогу, хожу в группу, где занимаются, кроме девочек еще 2 парня. У меня проблема с “набиранием» воздуха во влагалище в перевернутых позах( когда ноги подымаются выше туловища) и соответственно неконтролируемым выходом его с характерными звуками после выхода из этих поз. Это ужасно. Про слабость мышц тазового дна и причины этого знаю, что операцию можно сделать- , упражнения Кегеля- тоже знаю. Но на эти все методы нужно время. А как заниматься сейчас? Может у кого-то есть такая же проблема и Вы нашли какойто временный выход? Отказаться пока от занятий тоже не хотелось бы, мне очень нравится йога. Конечно, за исключением этих ужасных звуков. Но блин и объяснят всем, что это не газы, и что естественно- то нормально, тоже не вариант. И тем более 2 парня в группе🙃🙃🙃. Посоветуйте что-то, пожалуйста🙏🙏
показать весь текст
72
0
Каких? )
Есть разная физиология, к сожалению, у многих там... так, заходит и выходит воздух свободно
И они для устранения не предпринимают ничего
Лень, некогда, нет желания
А другие делают так, чтобы эту проблему устранить
Это ведь психологический комфорт для себя же
В 1ю очередь
Есть разная физиология, к сожалению, у многих там... так, заходит и выходит воздух свободно
И они для устранения не предпринимают ничего
Лень, некогда, нет желания
А другие делают так, чтобы эту проблему устранить
Это ведь психологический комфорт для себя же
В 1ю очередь
2
Автор, это частая проблема, тренера о ней знают, поговорите 1 на 1 как бы вам сгладить эту ситуацию.
Мы с мужем брали уроки йоги индивидуально, в одной из поз муж пукнул и наотрез отказался возвращаться на занятия🤦 хотя тренер ему сразу сказала - это нормально
Мы с мужем брали уроки йоги индивидуально, в одной из поз муж пукнул и наотрез отказался возвращаться на занятия🤦 хотя тренер ему сразу сказала - это нормально
3
Лубрикатом смазать
Или менструальную чашу
Я б не смогла ходить на йогу издавая такие звуки даже при женщинах
Или менструальную чашу
Я б не смогла ходить на йогу издавая такие звуки даже при женщинах
5
Не считаю, что пукать вагиной каждый раз это норма... Очень слабое у вас тазовое дно, если вы не можете зажать там чтоб не издавать эти звуки
Упражнения Кегеля очень быстро решают эту проблему. Займитесь, это не сложно совсем.
Упражнения Кегеля очень быстро решают эту проблему. Займитесь, это не сложно совсем.
Что ведра там попросту быть не может,если разрывов и повреждения тазового дна нету.а это пуканье может при определенных обстоятельствах быть у мадам,которая своей пи мизинец крепко сжать может
2
Я их делаю уже давно, полгода так точно, но либо неверно делаю, либо у меня какая то другая проблема
А менструальной чаши нет? Она не будет так сушить, как тампон.
Ну и во время асан ’проблемных’ пробуйте сжимать мышцы тазового дна всё-таки. Или совсем не получается?
Ну и во время асан ’проблемных’ пробуйте сжимать мышцы тазового дна всё-таки. Или совсем не получается?
1
Кстати, на свет ведра. Я в детстве занималась худ. Гимнастикой,и я помню такой же конфуз был со мной пару раз и в детстве. Мне было лет 10-11, так что это скорей всего , не из-за «ведра»
6
Немного получается, но я прям чувствую , как воздух туда затягивается, при выполнении некоторых Аман. Нужно учиться работать с низом живота, как выше писали.
Пожалуйста. Посмотрите еще шарики Кегеля, они разного диаметра, начинаете с большего заканчиваете меньшим. Хорошо работает.
Занималась йогой очень долго, были успехи большие. Да такое происходит и это нормально. У нас в группе даже плакали иногда
Йога это не зальчик, а чуть другое
Йога это не зальчик, а чуть другое
Я из-за этого бросила. Пробовала не делать перевёрнутые ассаны, но дискомфортно было, постоянный контроль. Тампон тоже не вариант из-за сильной сухости. Тренер объяснила, что это норма. А другой онлайн тренер объяснял, что если не пердите, то плохо стараетесь))))
3
у меня такое было на флай йоге в зале, когда вверх ногами, с мужем иногда такое бывает в определенных позах (и было даже до рождения детей). Послушаю
Я вот ещё подумала - поэкспериментируйте дома с дыханием. Может, если входить в асану на выдохе, подтягивая пупок к позвоночнику и удерживать в таком положении, будет меньше заходить воздух.
Или напрягать мышцы пресса, тогда тоже нет возможности для ’всасывающего эффекта’.
Ещё можно попробовать выходить из асаны не резко, а постепенно, чтобы если что воздух вышел потихоньку, а не за один раз
Или напрягать мышцы пресса, тогда тоже нет возможности для ’всасывающего эффекта’.
Ещё можно попробовать выходить из асаны не резко, а постепенно, чтобы если что воздух вышел потихоньку, а не за один раз
а йога - это ж занятия для расслабления и медитации, да?
и нафига такой напряг тогда с этими групповыми занятиями и звуками? я б занималась дома
и нафига такой напряг тогда с этими групповыми занятиями и звуками? я б занималась дома
Про інтим теми, нещодавно трохи стрибала з дитиною на батуті і була дуже мокра між ногами
Це бляха що? Старість?
Це бляха що? Старість?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу