Каяспер• 20 марта 2023
Как худеть, чтобы не срываться?
14
0
выбрать тот режим, который пожходит именно Вам.
Я, нарипример, не могу терпеть чувство голода, потому что в меня гастирит, и когда голодная на работе торможу. Считать калории, баллы и т.д. мне сложно, потому что часто ем на ходу. Поэтому мне подошел Дюкан. Правда там есть тоже большое условие, надо готовить. Если не готовы много готовить, то тоже на яйцах и филе долго не выдержишь.
Я, нарипример, не могу терпеть чувство голода, потому что в меня гастирит, и когда голодная на работе торможу. Считать калории, баллы и т.д. мне сложно, потому что часто ем на ходу. Поэтому мне подошел Дюкан. Правда там есть тоже большое условие, надо готовить. Если не готовы много готовить, то тоже на яйцах и филе долго не выдержишь.
2
Есть можно все, что любишь и хочется, главное - размер порций. Ну съешьте половину обычного, и уйдите с кухни. Запивайте голод кефиром, ряженкой, чаем. И не сидеть дома возле холодильника, мечтая поесть.
1
Вы либо хотите похудеть либо нет. Если ’срываетесь’ то не сильно и хотите.
Худейте постепенно комфортно и без напряга.
Худейте постепенно комфортно и без напряга.
1
Я когда-то хорошо похудела, была лучшая моя форма в жизни, а через 9 месяцев +10 кг , потому что задолбалась есть грудку
Ну так вот и ответ. Вам больше нравится поесть чем быть в лучшей для вам форме. Так может нафиг надо это похудение?
Мне больше нравится быть худой, поэтому я ем на 1200 калорий , но только то что люблю и мне вкусно. Жрать гречку с вареной грудкой (я грудку обожаю жареную или замеченную с сыром и помидорами) я не буду.
Гречку ненавижу и есть ее не буду даже ради ’фигуры’.
Мне больше нравится быть худой, поэтому я ем на 1200 калорий , но только то что люблю и мне вкусно. Жрать гречку с вареной грудкой (я грудку обожаю жареную или замеченную с сыром и помидорами) я не буду.
Гречку ненавижу и есть ее не буду даже ради ’фигуры’.
2
Вчера давали ссылку на меню Зважених на 4 недели, голодным там быть невозможно, но все около 1400 ккал
Плюсую 💯
Просто їсти на піввідра меньше. Тримаюсь так вже років десять. Все що хочеться тільки потроху. Ну і спорт звісно
Просто їсти на піввідра меньше. Тримаюсь так вже років десять. Все що хочеться тільки потроху. Ну і спорт звісно
1
А зачем её постоянно есть? Я из неё максимум мясо по фр делаю.
Ваша проблема в том, что Вы хотите голодать, а перестраивать пищевые привычки не хотите, а голодать долго невозможно.
Ваша проблема в том, что Вы хотите голодать, а перестраивать пищевые привычки не хотите, а голодать долго невозможно.
Лучше всего худею, если подхожу к этому без фанатизма и сильного ограничения. Медленно, но не напряжно. Позволяю себе и пиццу, и мак, но не каждый день. Балую себя в выходные. В будни стараюсь придерживаться ПП, но опять таки без жесткости. Мне так легче.
В сентябре весила 79, сейчас вешу 72. Хочу 65 в идеале, вот неспеша иду к своей цели.
В сентябре весила 79, сейчас вешу 72. Хочу 65 в идеале, вот неспеша иду к своей цели.
1
Ви молодець, мені теж потрібно скинути 5-7 кг, теж вирішила потроху себе обмежувати, але без фанатизму. Також стараюся ходить по 10 тисяч кроків у день, не користуватися ліфтом (живу на 10 поверсі) та хоч пару раз на тиждень робити вдома вправи. Сподіваюся, що потрошку так і схудну.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу