А у нас макарошки• 20 марта 2023
Лишний вес, только из-за того, что еда это главная радость.
Еда это лучшее получение удовольствия. У кого была такая проблема, как справились?
1
25
0
Нашла радость в занятиях спортом и полюбила его так же искренне.
Модно даже невроз превратить в преимущество, заменив вредную навязчивость полезной.
Модно даже невроз превратить в преимущество, заменив вредную навязчивость полезной.
3
Не, я не умею.. хорошо было бы научиться
Но я стараюсь не есть после 18ти
Иногда получается после 17, но это хоть бы раз в неделю))
Но я стараюсь не есть после 18ти
Иногда получается после 17, но это хоть бы раз в неделю))
У меня очень нервная работа, руководитель супермаркета то покупатели, то руководство, то персонал то бухгалтерия, сократили персонал. И когда я на пике нервов я иду и ем сладкое потом отпускает. Справилась когда наела лицо в 2 раза больше, вколола липолитик сказали никакого алкоголя и сладкого и другой вредной еды, увидела эффект и уже 2 недели не ем сладкое только в кофе немного сахара.
1
Ещё есть крутой совет, приседать перед каждым прийомом пищи по 20-30 раз
Но у меня получается только утром, а сейчас на это подзабила
Но если до этого не приседали то с 10ти -20ти в день надо начинать, чтоб мышци не болели
По нарастающей потом ...
Ну и воду стараюсь пить с утра теплую
И вечером тоже теплую пью, если голод мучает
Но когда перед месячными держаться очень трудно, почти нереально...
Но у меня получается только утром, а сейчас на это подзабила
Но если до этого не приседали то с 10ти -20ти в день надо начинать, чтоб мышци не болели
По нарастающей потом ...
Ну и воду стараюсь пить с утра теплую
И вечером тоже теплую пью, если голод мучает
Но когда перед месячными держаться очень трудно, почти нереально...
1
Мне зимой помогла вынужденная нагрузка на мышцы.
Когда свет отключали. 18 этаж это как хорошее занятие в спортзале)))
Когда свет отключали. 18 этаж это как хорошее занятие в спортзале)))
2
Пытаюсь убедить себя, что я не раб жратвы. И что надо есть для того чтобы жить, а не наоборот. В основном получается, если и срываюсь, то не начинаю после этого пихать в себя все без разбору и не ругаю себя за срыв.
И я не знаю. Вот утром уже 800 ккл наела, могла уменьшить порцию, но нет, чем дольше ем, тем дольше наслаждаюсь и успокаиваюсь.
1
Не купляти ніяких смаколиків. Тільки корисну їжу. Із серії, хочеш їсти - з´їж морквину. Не хочеш морквину, значить не голодна
2
Я ведь не одна живу. В доме есть вкусная еда. Жила одна, холодильник был пустой, а я с идеальной фигурой.
1
це звучить розумно, але їжа виступає як джерело задоволення. Більше його брати нема де. А морква задоволення не принесе. А де брати це задоволення тоді? ((
3
Ну так взяли зошит, ручку, сіли і написали, що вам треба від життя і чого хочете. Невже ви хочете лише пузо набити?? Самі себе довели до ручки, вирулюйте!
1
Це дуже важко, коли не вистачає агентності в житті. Як у нас в війні. Тобто мало що можеш зробити насправді навіть зусиллям та волею.
Як я можу все? Навіть не можу пробитись в одну держустанову через постійні сирени. Так яке все я можу?
Виїхати я теж не можу - в мене лежачі на руках, куди їх дівати? Після ракетної контузії розгубила проф. навички. Так яке все я можу? Ну дійсно дратує цей псевдо-оптимізм з усіх сторін.
Дайте свій приклад.
Виїхати я теж не можу - в мене лежачі на руках, куди їх дівати? Після ракетної контузії розгубила проф. навички. Так яке все я можу? Ну дійсно дратує цей псевдо-оптимізм з усіх сторін.
Дайте свій приклад.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу