13чудоСВЕТА• 24 марта 2023
Как не сорваться с ПП?
Увидела сегодня мою любимую шоколадку в акции, взяла сразу 2. Теперь совесть мучает, есть или не есть, Я же вроде как на диету села..
35
0
Навіть якщо зірветесь, просто не закидайте, а продовжуйте далі дотримуватись збалансовпгооо харчування. Нічого страшного. У всих були зриви
3
Очень смешно. Если я открою плитку, то за раз ее всю и съем, Я не могу держаться и контролировать себя когда ем сладкое
3
Я тоже на ПП но ем только 80% шоколад, хоть моя любимая шоколадка сейчас по акции. Если и взяли то по дольке можно есть в день. Ничего страшного не будет.
1
Так срыв в первый же день это как-то не то, если б я хотя бы неделю-две уже продержалась, то ещё ладно
я ем шоколад. 1500 калорий в день и если вы нормально поели 3 раза - то калорий 150 у вас остается. Можете сьесть 3 дольки минимум:)
4
Тоді ви тим паче нічого не зірвете) А на майбутнє пошукайте рецепти десертів на пп. Я навіть глазуровані сирки з курагою роблю. Взагалі є де розгулятися без шкоди для ваги 😉
2
Я тоже, единственное что мне помогло это купить марафон у Тани и я четко села на ПП, питалась по меню расписанному и тренировалась. По другому я не могла себя взять в руки. А тут деньги уже отдала, значит другого віхода нет. Может и вы так попробуйте.
пп - це дурня, вигадана для знущання над собою.
Краще рахувати калорії, тоді можна їсти все, але у межах добової потреби у калоріях.
Краще рахувати калорії, тоді можна їсти все, але у межах добової потреби у калоріях.
5
Вся шоколадка на вкус одинаковая, оно не стоит тех сотен ккал. Съешьте кусочек утром и успокойтесь.
Бред! Так можно поесть в Мак Дональдсе и быть в своих калориях, а какая польза организму, тело что получит полезного?
2
При подсчёте калорий вы ещё считаете БЖУ, а Макдональдс не даст правильное соотношение. Поэтому, что то там можно съесть, но выровнять чем то другим.
Я з дієтологом іду. Вона часто повторювала що на пп переходимо плавно. Перший час допускаються ось такі штуки. Наприклад, я щодня випивала 3 чашки латин з 1,5 ложками цукру. Спочатку це і залищюшалось в меню, але 2, потім 1, потім чорна. І зараз я або чорну каву і 0,5 ложки коричневого цукру. Так раз в 1-2 міс, в кафе з кимось можу випити якусь цікаву калорійну каву. Так же і тортики, вони є в поему житті, але я поступово вчилась їх не переїдати. Акорд і перекуси, спочатку вони були обов’язковими ( в пп вони завжди обов’язкові), але в мене було завжди бажання щось перекусити. Поступово їх виключили для того щоб цукор в крові не скакав туди сюди розпалюючи апетит. То ж зараз 3 разове харчування.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу