Не боюся осуду• 01 апреля 2023
Схуднення
Дівчата, підскажіть, з 27,02 по сьогодні втрата ваги 6кг - це нормально чи мало, починала з 73кг
18
0
зараз на посту, і паралельно вирішила схуднути, каши і зелень, горішки, з солодкого інколи халву з чаєм.
1
Это очень хорошо.
Норма, если 1-1,5 кг в неделю. Но это при Правильном питании, а не экстремальном похудении.
Норма, если 1-1,5 кг в неделю. Но это при Правильном питании, а не экстремальном похудении.
1
Это тревожно много. Потому что жить на этом питании нельзя, в какой-то момент Вы начнёте добирать и вес понесётся вверх.
Лучше медленно на сбалансированном рационе
Лучше медленно на сбалансированном рационе
що каші не можна? але на посту мясо,риба,молочка заборонено, я заміняю горішками їх. І додатково салати,огірки,помідори, морська капуста,зараз ще відкрила для себе китайські гриби.
2
Нет, оптимально ±4 кг в месяц. А как худели? И запомните, главное даже не потерять кг, а удержать потом вес
2
зараз на посту, і паралельно вирішила схуднути, каши і зелень, горішки, з солодкого інколи халву з чаєм.
Де таке писали? Може якби ви 100+ кг важили, то може б якось так і скидали, хоча це дуже жорстко. А вага 73 не така й вже велика.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу