БоХатая• 05 апреля 2023
Кто отказался от сахара и мучного, какой у вас рацион питания?
Сколько времени понадобилось, что б отказаться? Тяжело было?
Как сдержаться? Есть какие то лайфхаки?
Как сдержаться? Есть какие то лайфхаки?
16
0
Залишила тільки чорний шоко і ложку цукру до кави
Знаю, що сувора заборона призведе до зриву
Раз на тиждень чіт міл
Знаю, що сувора заборона призведе до зриву
Раз на тиждень чіт міл
2
Я інколи все таки їм круасани там наприклад. Хліб замінила на хлібці. Цукор ...та він скрізь - навіть у фруктах і овочах, в алкоголі. Так що повністю не відмовишся
Я только от сахара, хлеб для меня важен.
Еда обычная : яйца, курица, хек, селёдка, лосось, все овощи, орехи, яблоки, цитрусовые, творог, кефир, йогурты, сыр. Ем всё.
Еда обычная : яйца, курица, хек, селёдка, лосось, все овощи, орехи, яблоки, цитрусовые, творог, кефир, йогурты, сыр. Ем всё.
2
Я навсегда не отказываюсь, просто торможу, если увлекаюсь этим и чувствую, что хватит. Ем обычную еду - мясо, рыбу, сыр, салаты, супы, творог, рис на гарнир или картофель. К чаю яблоки пеку.
Ну здрасьтє...ПП прєдполагаєт обільноє употрєблєніє фруктов і овощєй. А алкоголь убрать - то уже совсєм лишить сєбя удовольствия от принятия єди і напітков)
2
Років 9 уже не вживаю, тільки на свята. Раціон звичайний, наприклад, на ранок вівсянка, на обід суп зварений з мексиканської овочевої суміші з атб і фрикадельки або шматочки курки, на вечерю якийсь салат чи овочеве рагу, і м´ясо або омлет. Колись сир кисломолочний. Колись кефір.
3
165/57, 42 года. Гипотиреоз, удалена часть щж, удалена часть яичника, спкя, эндометриоз, повышен тестостерон, были повышены эстрадиол, кортизол, инсулин, ттг.
Из лекарств только йосен пью, на нём ттг 2.9
Из лекарств только йосен пью, на нём ттг 2.9
1
Спочатку залишила тільки чорний шоколад, потім і від нього відмовилась. Солодке купую зрідка тільки у кав´ярнях і тільки з мигдалевого борошна. Коли вдома немає легше відмовитися.
До їжі без мучного теж з часом звикаєш. Овочі, ягоди, яйця,м´ясо, риба, субпродукти, з круп бурий рис, гречка, кіноа. Недешево, але лікування ще дорожче.
До їжі без мучного теж з часом звикаєш. Овочі, ягоди, яйця,м´ясо, риба, субпродукти, з круп бурий рис, гречка, кіноа. Недешево, але лікування ще дорожче.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу