Дякую_аж_підскакую• 05 апреля 2023
Хто на дієті? Дівчатка, як ви?)))
Бо я дурію) дві неділі поки дієтую) сьогодні вже думаю, та ні, буду худнути вже з травня, бо там свято та і ДН у чоловіка. Але тримаю себе в руках, бо треба худнути. Ви як тримаєтесь? Скільки кг вже скинули?
1
31
0
Ответ дляКіма кепка
В мене на сніданок, на обід і на вечерю був Наполеон.
Я типу на маловуглеводній дієті
Я типу на маловуглеводній дієті
Хороша дієта)
2
Нормально тримаюсь, шукаю солодке без цукру, сирник можу втоптати, головне, щоб потрапляло в ваш бжу, ну і кардіо звісно, 100 Гр на день ваги втрачаю
1
Біг це для здоров´я а не для схуднення, це вже знають всі! Говоріть за себе, а не за інших. Я відповіла, що кардіо не допоможе мені худнути, за умови якщо я буду їсти все. Говорю, бо знаю.
2
Я буває 2 рази по 30 хв, але частіше 30 + 10.
Але якщо їм солодке то целюліт все одно і пузо росте.
Щодня близько 25 тисяч кроків.
Але якщо їм солодке то целюліт все одно і пузо росте.
Щодня близько 25 тисяч кроків.
2
І я ж за те, їла все що хотіла, ну і плюс силові і кардіо, вага стояла на місці ще і набрати якось вдалося. Потім, прибрали цукор, здобу, і м´ясо в міру, і пішло все як потрібно!
1
Прес не дуже, бо діастаз, обмежена у навантаженнях. Все інше - так. По 10 хв з гантельками 2 кг на кожну зону щодня.
Прес сідничними містками підтягую.
Прес сідничними містками підтягую.
Я все починаю з понеділка😂 я не обжираюсь, на ніч не їм, жирного в булое теж не їм… але цукерки..( не купляти не варіант, бо кришу рве😂 словоом, як у вас результати?
ну так отож. Я бігаю щодня останніх 10 років. Окрім себе я бачу лише 1 жіночку яка бігає. І це місто мільйонник. Взагалі не вірю що всі масово займаються, більшість пиріжки наминає всі дні
В мене сьогодні зрив- з´їла на вечерю чотири деруна з м´ясом і сметаною та батончик шоколадний рошен
З позитивного - було дуже смачно
З позитивного - було дуже смачно
5
Ну за дві неділі -2кг! Мені здоби не вистачає, дуже) Так хочеться булочку з маслом до чаю))) але тримаюсь,хоч і важко бо вже на перед носом чую запах паски)
1
Ответ дляБлондинка в Шоколаде
В мене сьогодні зрив- з´їла на вечерю чотири деруна з м´ясом і сметаною та батончик шоколадний рошен
З позитивного - було дуже смачно
З позитивного - було дуже смачно
Я вам вірю
1
Класний результат! Я за перші 10 днів війни скинула 8кг. Але за ці 10 днів я з‘їла один бутерброд… отака реакція на стрес. Звичайно, як переїхали в тихіше місце я благополучно все нажерла і навіть більше((((
1
Два місяці рахую калорії. Останній місяць на суворій дієті, лікар призначив, бо болить шлунок((( Скинула 6,5кг) До дієти вже звикла, навіть подобається. Не треба думати, що готувати 😁
1
Мене (з дочкою середущою) так і називають ’ті, що завжди бігають’ :)))
В нас багато бігає. В нас класна бігова доріжка професійна прорезинена навколо міського озера.
Ну а на дачі я взагалі по горам бігаю :)))
Я на стресі безтямно жеру солодке. Кортизол скотиняка бушує.
От вгамовую його маловуглеводною.
Але період 2-16 квітня - в нас в сім´ї чотири ДН. Хочеш не хочеш а зіскакуєш з дієти.
В нас багато бігає. В нас класна бігова доріжка професійна прорезинена навколо міського озера.
Ну а на дачі я взагалі по горам бігаю :)))
Я на стресі безтямно жеру солодке. Кортизол скотиняка бушує.
От вгамовую його маловуглеводною.
Але період 2-16 квітня - в нас в сім´ї чотири ДН. Хочеш не хочеш а зіскакуєш з дієти.
1
Я уже второй год. Относительно нормально. Мне помогают умные весы. Как-то проще следить за ситуацией когда видишь показатели и прямую связь (спорт нагрузка - рост мышц, кусок торта на 8 марта - жир).
Автор, а вы питались согласно своему калоражу на дефиците? Если у вас например норма калорий 2000 калорий, для похудения нужно питаться на 1500. И пусть вы даже на все 1500 калорий будете есть тортики, вы будете худеть. (другое дело - качество тела)
И сложные, и простые углеводы расщепляются в организме до молекул глюкозы. И гречка, и конфета в конце концов будут просто глюкозой. Так что дело обычно не в сладком, а в его количестве.
И сложные, и простые углеводы расщепляются в организме до молекул глюкозы. И гречка, и конфета в конце концов будут просто глюкозой. Так что дело обычно не в сладком, а в его количестве.
Це річ шла про перший комент, де написали що їсти можне все і скільки хочеш головне кардіо кожного дня
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу