Смажена полуничка• 02 июля 2023
Для схуднення з 90кг/46 років який краще вдома мати тренажер?
Скинула вже частково і йду далі, вдома займаюся силовими переважно + ходжу пішки 5 км в день.
Вага стала повільніше йти, хочу додати тренажери, можливо парочку. Поставити є куди, а ось їздити через день проблемно, бо будинок за містом.
Питання що краще було б - силовий тренажор чи той же кардіо?
З діагнозів відчуваються сустави майже по усьому тілу і є інсулінорезистентність.
Вага стала повільніше йти, хочу додати тренажери, можливо парочку. Поставити є куди, а ось їздити через день проблемно, бо будинок за містом.
Питання що краще було б - силовий тренажор чи той же кардіо?
З діагнозів відчуваються сустави майже по усьому тілу і є інсулінорезистентність.
41
0
Лучше всего меньше есть, больше гулять и чуток заниматься йогой или пилатесом.
Любые другие тренировки все-равно Вам надоедят быстро.
Любые другие тренировки все-равно Вам надоедят быстро.
3
6
автор... орбитрек, беговая дорожка и силовая станция в квартире, ну полотенца на всем этом сохнут на ура... я вам рекомендую абонемент в спортзал и тренера, это будет мотивация...
У меня орбитрек, когда худела после родов мне он заходил. Сейчас взяла бы беговую дорожку или степпер, или вообще силовую станцию))
Краще просто жерти на пів відра меншу. Бо толку с того тренажера не буде. Основне це жорстке обмеження в харчуванні.
3
в мене було достатньо мотивації щоб займатися більше двох років. з якого б дива я припинила це тепер, купивши ще один тренажер?
Мені також 46
Моє питання вам - що означає останнє слово в вашому пості ?
Три рази єлє прочитала
Вперше чую в своєму житті
Від чого ви залежні ?
Від інсуліну ? Це як ?
Дякую
Моє питання вам - що означає останнє слово в вашому пості ?
Три рази єлє прочитала
Вперше чую в своєму житті
Від чого ви залежні ?
Від інсуліну ? Це як ?
Дякую
1
Господи, будь ласка, припиніть ідіотські поради типу йти в спортзал або їсти менше.
Я скинула понад 30 кг - повірте, мої дієтолог і домогосподарка добре знають як мене годувати поживно і в дієтично.
І сили волі в мене цілком досстатньо щоб займатися вдома вже два роки.
Питання було в іншому. Не гайте мій час будь ласка.
Я скинула понад 30 кг - повірте, мої дієтолог і домогосподарка добре знають як мене годувати поживно і в дієтично.
І сили волі в мене цілком досстатньо щоб займатися вдома вже два роки.
Питання було в іншому. Не гайте мій час будь ласка.
3
1
7
Фігня.
На фізичній праці я жерла в 3 відра, був 34-36 рр.
Зараз працюю вдома, їм в 3 рази меньше , а розмір 40-42 .
На фізичній праці я жерла в 3 відра, був 34-36 рр.
Зараз працюю вдома, їм в 3 рази меньше , а розмір 40-42 .
2
Автор чувствует суставы по всему телу,для меня это загадка.) По теме обо всех тренировках надо советоваться с врачом,если проблемы со здоровьем беспокоят
Так у Вас как раз еще первые этапы)
Ниже 80 уже можно говорить о чем-то.
От себя советую орбитрек
Ниже 80 уже можно говорить о чем-то.
От себя советую орбитрек
Мы с автором одногодки
Но я ничего не понимаю , что у нее в теле
Возможно , она больна чем то
Тьфу тьфу тьфу
Потому как я вообще эти термины не понимаю
Но я ничего не понимаю , что у нее в теле
Возможно , она больна чем то
Тьфу тьфу тьфу
Потому как я вообще эти термины не понимаю
Тоді попросіть вашу домогосподарку піднести вам ваш таблет та загугліть для чого силові тренажери і які, а для чого кардіо, провналізуйте і зробіть ваш вибір. Не гайте нічий час.
3
1
Так, вони не болять і ревмапроби в нормі. Але коли прокидаюся або відпочиваю від тренувань - я відчуваю дискомфорт в тазу, в колінх, в пальцях навіть.
Можливо це лише початок чогось, але краще перестрахуватися.
Можливо це лише початок чогось, але краще перестрахуватися.
Я задела знаю о чем говорю. Сейчас при физ нагрузках и том же питании вес полез вверх и размер тоже (увеличилась мышечная масса). Так что планирую это оставить.... Либо ещё более скудный рацион сделать. Муж худел с 96 до 68 на диете и держит вес , при том что сидит и работает из дома.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу