Кто занимался какие результаты в самочувствии и физической формы? Что вам больше понравилось?
12
0
Пилатес то тяжело, очень развивает кор, нужен очень правильный тренер
Йога это не про похудение а про мозги. Расслабит, снимет стресс из-за растяжения мышц, спина перестанет болеть. Но есть разные направления, более расслабленное и более фитнес. На тяжёлой йоге новичкам делать нечего, там лучше иметь какой-то навык со спортзала.
Йога это не про похудение а про мозги. Расслабит, снимет стресс из-за растяжения мышц, спина перестанет болеть. Но есть разные направления, более расслабленное и более фитнес. На тяжёлой йоге новичкам делать нечего, там лучше иметь какой-то навык со спортзала.
А что тяжёлого в пилатес, наоборот он показан даже людям с проблемными суставами. Йога мне тяжелее, пилатесом занималась и с тренером, и сама. Мне помогает укрепить спину и держать мышцы в тонусе.
2
Я ходила на разный пилатес. Ваш скорее всего не правильный. Начнёте делать правильно и станет видна разница.
Йога чисто расслабление и растяжка. А пилатес какая то выносливость. И да, есть реально тяжёлые упражнения , что трясётся все тело. Я чередую их
1
Я за йогу, но только настоящую, традиционную, с ассанами (не Флай, не аштанга, не куча новомодных новопридуманных). Такая йога не только укрепляет тело, освобождает энергию, но и лечит ум, даёт чувство равновесия, лечит тревожные расстройства.
А пилатес - это просто тело
А пилатес - это просто тело
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу