наКоблучках• 29 июля 2023
Це адекватна вечеря для схуднення?
показать весь текст
3
55
0
Не настраивайтесь на срыв, вы сможете, я знаю. А потом привыкните есть мало и не поправитесь больше.
1
Яоб этом и говорю, а потом откат и снова набираете, в этом нет ничего хорошего( с вашим весом после похудкния, контроль питания это уже стиль жизни .
Співчуваю (
У нас виходять з домашніми овочами, молоком, творчого, сметаною, домашнім маслом, мʼясо справжнє - не вата з магазину, сало
У нас виходять з домашніми овочами, молоком, творчого, сметаною, домашнім маслом, мʼясо справжнє - не вата з магазину, сало
добре. але замало.
якраз 8й день зважую і записую в фетсікрет все з´їдене, вперше за 45 років вирішила промоніторити.
якраз 8й день зважую і записую в фетсікрет все з´їдене, вперше за 45 років вирішила промоніторити.
Ответ дляЗамурмишка
Співчуваю (
У нас виходять з домашніми овочами, молоком, творчого, сметаною, домашнім маслом, мʼясо справжнє - не вата з магазину, сало
У нас виходять з домашніми овочами, молоком, творчого, сметаною, домашнім маслом, мʼясо справжнє - не вата з магазину, сало
Наверно поселок или маленький городок?
У нас большой город, перекупы держат все рынки, никаких бабулек с домашним.
Иногда стихийный базарчик на ящиках, да и то быстро разгоняют. Но перекупы притворяются селянами, имитируют их говор и тд. Но видно же сразу, тело белое, руки гладкие(
У нас большой город, перекупы держат все рынки, никаких бабулек с домашним.
Иногда стихийный базарчик на ящиках, да и то быстро разгоняют. Но перекупы притворяются селянами, имитируют их говор и тд. Но видно же сразу, тело белое, руки гладкие(
1
так от я, як власниця вагів і калькулятора, скажу, що за такого харчування у Вас недобір по білкам і, ймовірно, по вуголеводням. оскільки вкладаєтесь пізно, щоби не жерти в ліжку, збільшіть порцію вдвічі. а можете додати м´ясо. або цільнозернового хлібу з насінням.
3
Так, невелике місто - 100тис., я не можу їсти магазинне …
У нас є свій продавець яловичини, печінки, курей вирощує мама - темне мʼясо, картопля своя, яйця
У нас є свій продавець яловичини, печінки, курей вирощує мама - темне мʼясо, картопля своя, яйця
3
Было бы желание, я в 32 похудела с 65 за 2 месяца на 12 кг, дальше питание, спорт дома, обертывания 2 раза в неделю ,кушаю без фанатизма и сладкое и жаренное но подсчитывала каллории , вес держался в пределах 54- 55 и мне было отлично, рост 163 , потом забеременела и родила младшего в 36 , сейчас мне 43 , и у меня в доме 3 мужчины муж и стариший сын им готовлю отдельно любят мясное , малому тоже отдельно он не все ест , часто пеку здобу так как покупать дороговато. Готовлю каждый день почти, и мне никогда не лень сделать себе салатик к примеру и скушать его с котлетой вместо жаренной картошки) понимаете о чем я ,просто мне нравиться то что я вижу перед собой в зеркале и то как я себя чувствую в своем весе 55 кг.
4
Почему недобор по белкам, там на вид 150-200 гр курятины. Если так пару раз в день, то нормально.
Она же не тяжелоатлет. Вообще в наше время культ еды, большинство людей едят больше пищи, чем нужно организму, особенно с возрастом. А нужно вставать чуть голодным, тогда не будет качелей. Я уже 15 лет ем очень мало, примерно как у автора, 2-3 р в день. Держусь в одном весе, активна, молодо выгляжу, никакой хрони нет, как у подруг, которые все время пытаются меня накормить.
Главное получать достаточно белков, хороших жиров, овощей, ягод для витаминов.
Она же не тяжелоатлет. Вообще в наше время культ еды, большинство людей едят больше пищи, чем нужно организму, особенно с возрастом. А нужно вставать чуть голодным, тогда не будет качелей. Я уже 15 лет ем очень мало, примерно как у автора, 2-3 р в день. Держусь в одном весе, активна, молодо выгляжу, никакой хрони нет, как у подруг, которые все время пытаются меня накормить.
Главное получать достаточно белков, хороших жиров, овощей, ягод для витаминов.
2
Ответ дляЗамурмишка
Так, невелике місто - 100тис., я не можу їсти магазинне …
У нас є свій продавець яловичини, печінки, курей вирощує мама - темне мʼясо, картопля своя, яйця
У нас є свій продавець яловичини, печінки, курей вирощує мама - темне мʼясо, картопля своя, яйця
В домашніх курей -темне м´ясо?
Ответ дляЗамурмишка
Я огірок та помидор, з перцем та червоної цибулею- можу зʼїсти відро 
І більше нічого не треба - але є одна умова ! Все повинно бути домашнє
І більше нічого не треба - але є одна умова ! Все повинно бути домашнє
Ведрами дают свиньям
1
Так у автора почтитайте, диета , еще бывают дни на воде, а потом 100% срывы, поэтому вес да, стоит на месте когда до 70+ возвращаеться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу