Уровень upper-intermediate, но плохо понимаю речь в кино или тв шоу

Что делать?
Училась на курсах, учу дома, ежедневно стараюсь слушать подкасты - но там специально речь делают внятной и правильной. Говорю хорошо. Могу говорить с носителями языка-учителями. Но они говорят не так быстро и более четко, чем в обычной речи. И просто с иностранцами говорила, друг друга понимали. Но они знали, что я учу английский, поэтому общались не так, как с англоязычными.
Начинаю смотреть фильмы или стараюсь понять текст песен, это ужас.
В какой момент вы преодолели это? И главное - как?