20 ноября в 14:27

Готова выйти в окно

Подскажите, помогите советом, кому не жалко(
Ежедневно сплошным фоном идет негатив с войной, экономикой, мобилизацией...
Я вот уже 8 лет на Ад сижу, есть заключения, наблюдения и прочее. Не могу ездить в общественном транспорте, пан.атаки, СРК. Живем мы в селе.
Я вообще не могу допустить мысли, что мужа мобилизуют, мы не выживем.
Я одна с детьми с селе, частным домом, животными не потяну ни морально, ни физически, ни материально. Он моя опора и поддержка, я знаю, что если у меня приступ - он рядом, машина рядом, это держит.
Муж ездит в Киев 1 в неделю, в основном работает онлайн. В этот выезд я планирую все покупки, он только забирает с магазинов, так и дешевле, акции выручают, и удобнее. Доставки продуктов к нам нет, а местный магазин - с сомнительными продуктами в 2 раза дороже, увы((
Я тоже немного онлайн работаю, но пока сезон нормально, весна-лето будет совсем затишье. Машину я не вожу, тоже увы. Да и боюсь за рулем. А машина за городом нужна всегда и везде.
Мое ментальное здоровье не дает никакую группу, но и без опеки я не могу обойтись. Замкнутый круг. Что делать в моем случае? Неужели нет выхода, кроме "как в окно"?
Я настолько не могу его отпустить на войну, что готова что-то сделать с собой, лишь бы он был здесь, серьезно. Он хотя бы детей сможет обеспечить и выучить, а я, если останусь одна - нет, еще и сама свихнусь. Вот ради них и вижу только в этом выход((

п.с. выбрала такую категорию, т.к. конечно, не хочу открыто писать о такой теме(
И никакая я не "матрешка", как любят здесь писать. Просто крик отчаяния.
показать весь текст
115 41 10 2 2
271 0
СвітланкаОК• 20 ноября в 21:58
241
Ответ дляХлопаю ресницами
Именно потому, что ее причина не решается, ей снова и снова приходится наступать на грабли. Отвечает она очень резво, эмоционально, четко понимает, что ей надо. Это не та депрессия, которая требует срочного медикаментозного лечения.
И про психологов, которые абы поговорить, и про кпт знает. Не, такие пациенты крепко держатся за свой симптом, помогающий удовлетворять потребность, чтоб муж брал большую ответственность за все.

Депрессия отлично обслуживает ее невроз)
Вторинна вигода - якщо коротко. Тут згодна.
СвітланкаОК• 20 ноября в 21:59
242
Ответ дляМолчавочка
як КПТ-терапевт скажу, що у випадку автора, це не 5-10 сеансів, на жаль.
КПТ - ефективна, але ж не всемогутня.
А хіба ви, як лікар, можете знати, як піде динаміка лікування? Хіба ви можете, не знаючи ситуації, вказати кількість сеансів?
Курочка-чубаточка• 20 ноября в 22:16
243
Ответ дляПрацівниця року
та не буду я блокировать, зачем
и Вас понимаю тоже...
Мне всех жаль(
Была бы я со своими нервами такая, как была до этих 8 лет - наверное так бы вопрос не стоял. Я была настолько активная и независимая, что никогда бы не подумала, что стану противоположностью(
Еще в 2013-14гг ночами не спала, нервы свои вообще не берегла, тогда казалось, что это апогей всего, страшнее уже не будет(( Помощь собирала, волонтерила...а потом накрыло в трамвае, это была первая ПА(( видимо, в какой-то момент чаша переполнилась(
Автор, у вас невроз. У меня тоже в 2014 началось все и тоже была активная, смелая, самостоятельная. Но я хотела вылезти ищ него и я смогла. Вы жалеете себя, поверьте. Идите и учите, что такое невроз и боритесь за себя. 8 лет, капец. Неужели нормально жить не хочется?
2
Молчавочка• 20 ноября в 22:19
244
Ответ дляСвітланкаОК
А хіба ви, як лікар, можете знати, як піде динаміка лікування? Хіба ви можете, не знаючи ситуації, вказати кількість сеансів?
зустрічне питання: а звідки у вас виникла ідея про 5-10 сеансів?)
З огляду на те, як свою проблему описує автор, скільки часу вона вже триває, я можу припустити, що необхідна буде більш тривала психотерапія, а не короткострокове втручання низької ефективності (LI-CBT).
Я не лікар.
1
Молчавочка• 20 ноября в 22:26
245
Ответ дляЧупакабраЗеБест
ЧАБАН??????? вы лично у него были хоть раз?
а що з ним не так? окрім того, що висока вартість консультації.
Cаванна• 20 ноября в 22:28
246
Я вас обнимаю все будет хорошо ❤
Курочка-чубаточка• 20 ноября в 22:33
247
Ответ дляПрацівниця року
ок, всех услышала
спасибо тем, кто написал ответы по теме, ссылки себе сохранила, врача записала. Возможно, кто-то с похожей ситуацией прочтет тему и что-то возьмет себе, и будет знать, что он не один такой.
Депрессии у меня нет и не было, был невроз в острой форме с ПА и фобиями, часть их сняли. Я не вишу на шее у мужа, на себя могу заработать, хотя не столько, чтобы вытянуть детей-подростков, животных и быт, это да. Идей полно, времени свободного мало, в козе не нуждаюсь.
Завидовать тоже нечему, муж, такой же как у всех, тоже со своими тараканами в голове, но мы уже свыклись обоюдно друг с другом и нашими жуками. То, что меня поддерживает - да, спасибо. Когда-то и я его поддержала, в его трудный период. Особого отношения не требую, силой не привязываю, отчет себе во всем отдаю.
Лучше бы у меня ноги/руки не было, чем слабая ментальность( И тогда никому ничего не нужно было бы доказывать.
Автор, я без ад в острой форме невроза 2 года прожила. С па, скорыми и т.д. Я сама, по ютюбу себя вытянула! Сколько побочек былр от медикаментов, бестолковый врачей! Два года! Пока сама не взялась за проблему. Вам это нравится! Реально нравится болеть, как моей свекрови- она 40 лет живёт, как вы, на шее свекра. Через день умирает и в магазин сходить не может. Пьёт ад уже лет 18. Только вот свекр пить начал рядом с ней. Подумайте!
Курочка-чубаточка• 20 ноября в 22:35
248
Ответ дляМне без сахара
Ну, готовность выйти в окно это просто потому что частный дом, и там самый максимум вреда это шишка на лбу и сбитые колени)
Поэтому и можно разбрасываться такими типа страшными душевными порывами)
У меня лично 18 этаж, я хрен напишу такое, что ’ хочу выйти в окно’)))
Такие как автор, слишком себя любят, чтобы решиться на такое. В магазин сходить ей страшно, а в окно нет)) смешно.
1
Послушная• 20 ноября в 22:51
249
Автор, меняйте врача. Боитесь водить - ну так у вас автобусы там ходят, пользуйтесь общественным транспортом.
Завтра мужу надоест ваше состояние и он сам уйдет к фее без всего этого. И что тогда?
СвітланкаОК• 20 ноября в 22:54
250
Ответ дляМолчавочка
зустрічне питання: а звідки у вас виникла ідея про 5-10 сеансів?)
З огляду на те, як свою проблему описує автор, скільки часу вона вже триває, я можу припустити, що необхідна буде більш тривала психотерапія, а не короткострокове втручання низької ефективності (LI-CBT).
Я не лікар.
Бо КПТ не передбачає психоаналізу - того, що триває довго та потребує детального копання в причинах. Техніки КПТ - це чіткий набір та практика. Для засвоєння технік достктньо 5 сесій, ще 5 на супровід та аналіз виконання, наприклад експозиції… а далі що? Чим пропонуєте авторові пів-року на КПТ займатись?
2
Роздратована шкіра• 20 ноября в 22:57
251
Як ви ще жива? В мене місяць па та невроз чи може ще яка дрянь((, то я вже хочу сдохнути. На фоні страху захворювання. Крім війни маю і особисте горе.
От ломаю себе - завтра йду на узі.
Потім аналізи.
На черзі психіатр якщо сама не впораюсь
Дівчата побажайте мені удачі)
Автор беріться за себе бо хто крім вас.
2 1
ФрекенБок• 20 ноября в 23:02
252
Ответ дляПрацівниця року
вы там были?
вы себе это представляете?)
кому мы там нужны, с болячкой не попадешь, а то к психологу)
да еще и с гугл-переводчиком, ага...
предвосхищу ваш вопрос - нет, обычный человек-переводчик не проходит - врачебная тайна и врач отказывается вести прием. Шах и мат(
Таки матрьохи, бо брехня через верх полізла
ПироженкА• 20 ноября в 23:24
253
Ответ дляПлекаю думи
не пишите глупости. С депрессией и инвалидность дают к вашему сведению, например, если это реккурентная депрессия. В Европе больниый по депрессии до 6 месяцев даетеся, прикинь? или вы думаете в Европе врачи дураки сидят и по не существующей болячке дают больничные, да еще такие длительные?
Вы много знаете женщин, которые в состоянии такой жёсткой депрессии, что аж надо дать инвалидность, планируют беременность и роды и ездят за границу?
Молчавочка• 20 ноября в 23:42
254
Ответ дляСвітланкаОК
Бо КПТ не передбачає психоаналізу - того, що триває довго та потребує детального копання в причинах. Техніки КПТ - це чіткий набір та практика. Для засвоєння технік достктньо 5 сесій, ще 5 на супровід та аналіз виконання, наприклад експозиції… а далі що? Чим пропонуєте авторові пів-року на КПТ займатись?
можна поцікавитись, де ви навчались проводити когнітивно-поведінкову терапію?)
1
ОдинРазНадетое• 21 ноября в 00:05
255
Ответ дляВареничніца
Тоже ляль с инвалидностью, а диагнозов вообще разных два(ходит сам). И были моменты когда чудом избежала смерти в маршрутке с ребенком, на которую были записаны и в последний момент сорвалось. Нормальный человек узнав об аварии( все насмерть, по частям собирали, междугородная маршрутка) радовался бы, а я плакала, что могла бы умереть и конец мучениям. Это еще за года полтора до войны было.
Потом правда навалились еще проблемы, их решила за год, но нервы сдали и отходила долго. Сейчас ттт более-мене все, только финансвоые проблемы, по сравнению со старыми проблемами мелочь, но сил не было. Из середины сентября до ноябра лежала днями пластом, минимум обязанностей выполняла, даже ребенок в основном развлекал себя сам. Плюс пила антидепрессанты, сейчас все норма, вроде себя контролирую, и живу более активно. Проблемы никуда не делись, но сил жить пока больше. Я выпала на полтора месяца из жизни за семь лет с рождения сына. А вот муж сломался конкретно. Проблемы с работой, подработку не ищет,я по понятным причинам найти ничего пока не могу, хотя пыталась. Лежит себя жалеет. И это конечно жуткое зрелище. У меня тоже была депрессия, но обязанностей с меня никто не снимал( воспитание плюс упертый характер). Вначале войны боялась что мужа призовут( не все еще до конца переоформлено чтоб не забрали). Сейчас если заберут то может и расстроюсь, но ненадолго. По сути большинство проблем решаю я, когда муж уезжает на выходные куда-то или к родителям, или по работе иногда, то мне дышать легче. Тем у кого муж реально опора, то конечно намного тяжелее.
А что за д-з у малышастика?
п.с как Вас понимаю.. родная Душа просто.. у меня тоже патия и лежу пластом.Но я еще работаю на удаленке, слава Богу.А муж за все годы трусов даже ребенку не купил..
ОдинРазНадетое• 21 ноября в 00:16
256
Ответ дляПрацівниця року
ок, всех услышала
спасибо тем, кто написал ответы по теме, ссылки себе сохранила, врача записала. Возможно, кто-то с похожей ситуацией прочтет тему и что-то возьмет себе, и будет знать, что он не один такой.
Депрессии у меня нет и не было, был невроз в острой форме с ПА и фобиями, часть их сняли. Я не вишу на шее у мужа, на себя могу заработать, хотя не столько, чтобы вытянуть детей-подростков, животных и быт, это да. Идей полно, времени свободного мало, в козе не нуждаюсь.
Завидовать тоже нечему, муж, такой же как у всех, тоже со своими тараканами в голове, но мы уже свыклись обоюдно друг с другом и нашими жуками. То, что меня поддерживает - да, спасибо. Когда-то и я его поддержала, в его трудный период. Особого отношения не требую, силой не привязываю, отчет себе во всем отдаю.
Лучше бы у меня ноги/руки не было, чем слабая ментальность( И тогда никому ничего не нужно было бы доказывать.
Автор, у меня ребенок аутист... Недавно я предїявила удостоврение и водитель маршрутки мне заявил , что оно купленное, что мол, без рук и ног.. Я не відержала.. Обычно молчу.. но тут.. прорвало..
То.как я живу с больным ребенком имея долабнутого мужа, никто не поймет,И да. все завидуют .У вас такая семья идеальная. а малый вообще разговаривает.А то. что ребенок полный неадекват и просто больной ментально... лучше бы со здоровыми мозгами был...
Звездолётчица• 21 ноября в 00:30
257
Ответ дляУгги_в_горошек
Болеете и так далее? Ну ясно, как Вы понимаете. Никогда не понять человеку другого, в чьей шкуре не побывал. Вы реально не понимаете, что это не нытье и т.д.. Человек собой не владеет. Это страшное состояние. Не дай Бог.
Привет пака
Локшина на вухах• 21 ноября в 01:51
258
Ответ дляСвітланкаОК
Ви психолог? Психотерапевт? Що ви взагалі знаєте про КПТ? (Висновок - приблизно нічого)
Психолог
Ви хто?
1
Локшина на вухах• 21 ноября в 01:58
259
Ответ дляСвітланкаОК
Бо КПТ не передбачає психоаналізу - того, що триває довго та потребує детального копання в причинах. Техніки КПТ - це чіткий набір та практика. Для засвоєння технік достктньо 5 сесій, ще 5 на супровід та аналіз виконання, наприклад експозиції… а далі що? Чим пропонуєте авторові пів-року на КПТ займатись?
Що дає чіткий набір практик справляння? Нічого …. Це боротьба з вітряними мельницями. Це замазування прищів зеленкою, а не пошук причини їх виникнення і лікування саме причини виникнення, що є ефективним. А не вчитися жити з прищами і мазати їх зеленкою
1 1
Мудрецыха мира• 21 ноября в 03:24
260
Ответ дляМульйонерша
При чем здесь психологи? Диагноз какой? Если в области психиатрии, то лечением подобных расстройств занимается врач психиатр, он же и АД назначает.
Такое впечатление, что Вы каким-то мнимым диагнозом прикрываете свое нежелание хоть что-то делать в своей жизни самостоятельно, даже в таких мелочах как обычные покупки.
Так и есть! Это не столько заболевание, сколько ’воспаление хитрости’.
Удобно быть такой беспомощной, ничё не надо делать, решать, брать ответственность.
Бедный мужик и дети🤦‍♀️
1
СвітланкаОК• 21 ноября в 03:41
261
Ответ дляЛокшина на вухах
Що дає чіткий набір практик справляння? Нічого …. Це боротьба з вітряними мельницями. Це замазування прищів зеленкою, а не пошук причини їх виникнення і лікування саме причини виникнення, що є ефективним. А не вчитися жити з прищами і мазати їх зеленкою
Всього-навсього КПТ - це доказова техніка, активно задіювана у всьому світі при багатьох психопатологіях ))))
СвітланкаОК• 21 ноября в 03:43
262
Ответ дляМолчавочка
можна поцікавитись, де ви навчались проводити когнітивно-поведінкову терапію?)
А ви?)))
Я ніде не писала, що я лікар 🤣
Хлопаю ресницами• 21 ноября в 08:26
263
Ответ дляСвітланкаОК
Вторинна вигода - якщо коротко. Тут згодна.
Не совсем, вторичная выгода есть, безусловно, но первичная выгода играет большую роль.
Локшина на вухах• 21 ноября в 08:45
264
Ответ дляСвітланкаОК
Всього-навсього КПТ - це доказова техніка, активно задіювана у всьому світі при багатьох психопатологіях ))))
Я це знаю, але вона підходить далеко не всім людям, не зі всіма запитами.
І при багатьох запитах і організації нервової системи та психіки малоефективна. Але так розпіарена і доказова)
Ще раз пишу. Що КПТ допомагає боротися з наслідками, але не усуває причини. І тому це як робити косметичний ремонт, якщо тріскають стіни, замазується тріщини. А не усувати причину у фундаменті.

Ви так і не написали хто ви за професією
Молчавочка• 21 ноября в 08:44
265
Ответ дляСвітланкаОК
А ви?)))
Я ніде не писала, що я лікар 🤣
Я розумію, що ви не лікар. Але я цікавилась, де ви навчались когнітивно-повдінковій терапії. Може там, де ви навчались, вам дали чіткі протоколи, в яких розписана кожна сесія і які базові техніки треба засвоїти на кожній сесії? І чому сесій має бути 5+5, а на 11 вже і немає чого робити. Дуже цікаво) Чисто професійний інтерес, я без підколів)
Я в УІКПТ.
Молчавочка• 21 ноября в 08:59
266
Ответ дляЛокшина на вухах
Я це знаю, але вона підходить далеко не всім людям, не зі всіма запитами.
І при багатьох запитах і організації нервової системи та психіки малоефективна. Але так розпіарена і доказова)
Ще раз пишу. Що КПТ допомагає боротися з наслідками, але не усуває причини. І тому це як робити косметичний ремонт, якщо тріскають стіни, замазується тріщини. А не усувати причину у фундаменті.

Ви так і не написали хто ви за професією
КПТ якраз і бореться з причинами, щоб попреджувати рецидиви.
Але це не завжди можна зробити за 10 сесій. І для кожного клієнта підбирається свій набір інтервенцій. Для цього розвивають клінічне мислення.
У вас приблизно такі ж поверхневі уявлення про КПТ, як і у вашого опонента)
Локшина на вухах• 21 ноября в 09:07
267
Ответ дляМолчавочка
КПТ якраз і бореться з причинами, щоб попреджувати рецидиви.
Але це не завжди можна зробити за 10 сесій. І для кожного клієнта підбирається свій набір інтервенцій. Для цього розвивають клінічне мислення.
У вас приблизно такі ж поверхневі уявлення про КПТ, як і у вашого опонента)
Можливо, мені КПТ не підійшов ні як клієнту, ні як психологу, тому гостро реагую на висловлювання, що КПТ - це єдиний метод котрий допоможе.
І це моя особиста думка, що він малоефективний при багатьох запитах і особливостях організації нервової системи та психіки
Молчавочка• 21 ноября в 09:47
268
Ответ дляЛокшина на вухах
Можливо, мені КПТ не підійшов ні як клієнту, ні як психологу, тому гостро реагую на висловлювання, що КПТ - це єдиний метод котрий допоможе.
І це моя особиста думка, що він малоефективний при багатьох запитах і особливостях організації нервової системи та психіки
та звичайно, що не єдиний) В тих же дослідженнях, на яких будуються гайдлайни в лікуванні розладів, вказується, що інтерперсональна терапія має таку ж саму ефективність в лікуванні депресій, як і КПТ. А при ПТСР - EMDR має таку ж ефективність, як і ТФ-КПТ.

Для тих випадків, в яких неефективна традіційна КПТ використовується схема. А це мікс і гештальт-терапії і динамічної психотерапії, теорії прив´язаності і КПТ.

КПТ популярний, не тому що розпіарений, а тому що базується на знаннях нейрофізіології. Без розміння спеціфіки роботи мозку, неможливо ефективно працювати з психічними розладами. І цих знань дуже часто не вистачає для спеціалістів інших психотерапевтичних напрямів.

Ну і ще є фактор людини, я не вірю в універсального спеціаліста, який працює з усіма можливими запитами однаково ефективно.
Локшина на вухах• 21 ноября в 10:10
269
Ответ дляМолчавочка
та звичайно, що не єдиний) В тих же дослідженнях, на яких будуються гайдлайни в лікуванні розладів, вказується, що інтерперсональна терапія має таку ж саму ефективність в лікуванні депресій, як і КПТ. А при ПТСР - EMDR має таку ж ефективність, як і ТФ-КПТ.

Для тих випадків, в яких неефективна традіційна КПТ використовується схема. А це мікс і гештальт-терапії і динамічної психотерапії, теорії прив´язаності і КПТ.

КПТ популярний, не тому що розпіарений, а тому що базується на знаннях нейрофізіології. Без розміння спеціфіки роботи мозку, неможливо ефективно працювати з психічними розладами. І цих знань дуже часто не вистачає для спеціалістів інших психотерапевтичних напрямів.

Ну і ще є фактор людини, я не вірю в універсального спеціаліста, який працює з усіма можливими запитами однаково ефективно.
Ви тут все розписали поставивши в центрі КПТ і всі методи похідні або дотичні до КПТ), що дуже типово для спеціалістів КПТ) я не зустрічала від спеціалістів жодного напрямку такої не терпимості та неповаги до інших методів

Я аналітично орієнтований психолог і системно-сімейний розстановник, глибинні напрямки психології, котрі працюють саме з причиною і підсвідомістю, а не з актуальним рівнем - когнітивними якостями і поведінкою, що вже є наслідком.
Молчавочка• 21 ноября в 12:31
270
Ответ дляЛокшина на вухах
Ви тут все розписали поставивши в центрі КПТ і всі методи похідні або дотичні до КПТ), що дуже типово для спеціалістів КПТ) я не зустрічала від спеціалістів жодного напрямку такої не терпимості та неповаги до інших методів

Я аналітично орієнтований психолог і системно-сімейний розстановник, глибинні напрямки психології, котрі працюють саме з причиною і підсвідомістю, а не з актуальним рівнем - когнітивними якостями і поведінкою, що вже є наслідком.
у мене немає неповаги і нетерпимості до інших методів. Мій особистий психотерпевта - гештальтист.
Здається це ви першою знецінили КПТ.
Якщо мова йде про доказовість, то я і можу оперувати тільки науковими даними, які спираються на наукові дослідження. Які дослідження проводились, про такі я і пишу.

Я ж і кажу - поверхневі уявлення про КПТ.
Поки ви пишете про підсвідомість, яку з наукової точки зору неможливо якось виокремити, наука досліджує функції прилягаючого ядра або прилеглого ядра (групи нейронів головного мозку), яке регулює нашу автоматичну поведінку, яку ми не усвідомлюємо)
І ці знання використовує КПТ. На поверхневому рівні дійсно працюють на рівні автоматичних думок, це КПТ низької інтенсивності.
А з психічними розладами працюють на рівні глибинних переконань, і це вже не про 10 сесій.
А найкращий той метод, який допомоагає конкретній людині, і так як люди різні, то і помічними можуть бути різні методи.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff