07 декабря 2023

Как снизить кортизол?

Какие-то таблетки есть?
Эт вернячОк 07 декабря 2023
1
Спорт , сон и питание . Бесплатно 😉
11 1
автор Пффф 100% 07 декабря 2023
2
Ответ дляЭт вернячОк
Спорт , сон и питание . Бесплатно 😉
Это не помогает
4 1
Заикальница 07 декабря 2023
3
спорт
1 1 1
автор Пффф 100% 07 декабря 2023
4
Ответ дляЗаикальница
спорт
я спросила о таблетках
3
Olena_vitamin 07 декабря 2023
5
Lemon balm хорошо помогает, это экстракт мелисы лимонной, безопасная трава для всех. У меня такая же беда, пробовала на себе, супер помогает. Не хотела пить апетчные химозные препараты. Также режим дня обязательно, ложится спать до 23 часов и желательно в это время уже спать. Убрать кофе и поберечь свои надпочечники
2
Эт вернячОк 07 декабря 2023
6
Ответ дляПффф 100%
Это не помогает
Еще и как помогает, проверено на себе
Работала под года с нутрициологом
4
Акукарача 07 декабря 2023
7
Ответ дляПффф 100%
я спросила о таблетках
мне когда то назначали Бифрен
2
Зліпок ступні 07 декабря 2023
8
Ответ дляПффф 100%
я спросила о таблетках
Немає
1 4
наКоблучках 07 декабря 2023
9
Магний и витамины группы В. Шоколад и мандаринки ешьте для профилактики колебаний гормона.
Копирайторша 07 декабря 2023
10
Ответ дляПффф 100%
Это не помогает
спорт ні в якому разіУбрать стрес , наладити сон , убрать сигарети, кофе, чай , тобто усі бодрящі напитки.Сон до 10 вечора має бути і вітаміни там є певні
2 4
Эт вернячОк 07 декабря 2023
11
Ответ длянаКоблучках
Магний и витамины группы В. Шоколад и мандаринки ешьте для профилактики колебаний гормона.
Нельзя углеводы и он от углеводов скачет
1
автор Пффф 100% 07 декабря 2023
12
Ответ дляOlena_vitamin
Lemon balm хорошо помогает, это экстракт мелисы лимонной, безопасная трава для всех. У меня такая же беда, пробовала на себе, супер помогает. Не хотела пить апетчные химозные препараты. Также режим дня обязательно, ложится спать до 23 часов и желательно в это время уже спать. Убрать кофе и поберечь свои надпочечники
Я не пью кофе. Сон достаточный. Вот моя предыдущая тема. Это повторяется изо дня в день. Уже сил нет.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3447237
автор Пффф 100% 07 декабря 2023
13
Ответ длянаКоблучках
Магний и витамины группы В. Шоколад и мандаринки ешьте для профилактики колебаний гормона.
Какао иногда пью. Это как шоколад.
Осьминожко 07 декабря 2023
14
Насколько я помню, кортизол невозможно снизить, потому что нет механизмов в организме, которые бы уменьшали выработку этого гормона. Он вырабатывается в надпочечниках и вырабатывается всегда.
Можно лишь зайти с другой стороны, уменьшать влияние кортизола путем затормаживание нервной системы и выработкой других тормозящих гормонов.
В этом может помочь витамины б1, б2, б6, б12, а так же магний, цинк и калий. Мне помогли эти витамины. Стала более спокойной, уровновешеной, начала хорошо спать по ночам, выровнялись циркадные ритмы. Гав.
4 3
автор Пффф 100% 07 декабря 2023
15
Ответ дляКопирайторша
спорт ні в якому разіУбрать стрес , наладити сон , убрать сигарети, кофе, чай , тобто усі бодрящі напитки.Сон до 10 вечора має бути і вітаміни там є певні
Вот стресс убрать не могу. У меня бессонница и тревожные мысли.
наКоблучках 07 декабря 2023
16
Ответ дляЭт вернячОк
Нельзя углеводы и он от углеводов скачет
Именно шоколад (желательно черный) и мандарины уменьшают уровень гормона.
Копирайторша 07 декабря 2023
17
Ответ дляПффф 100%
Вот стресс убрать не могу. У меня бессонница и тревожные мысли.
Поки не приберете стрес -діла не буде .То требе все забрати, що вас вганяє в стрес, спробуйте медитаціі і йогу
3 1
всегдаДаДа 07 декабря 2023
18
Ответ дляПффф 100%
я спросила о таблетках
Его не нужно снижать. Какие у вас цифры, чем он вам мешает жить?
2
Заикальница 07 декабря 2023
19
Ответ дляПффф 100%
я спросила о таблетках
автор Пффф 100% 07 декабря 2023
20
Ответ дляОсьминожко
Насколько я помню, кортизол невозможно снизить, потому что нет механизмов в организме, которые бы уменьшали выработку этого гормона. Он вырабатывается в надпочечниках и вырабатывается всегда.
Можно лишь зайти с другой стороны, уменьшать влияние кортизола путем затормаживание нервной системы и выработкой других тормозящих гормонов.
В этом может помочь витамины б1, б2, б6, б12, а так же магний, цинк и калий. Мне помогли эти витамины. Стала более спокойной, уровновешеной, начала хорошо спать по ночам, выровнялись циркадные ритмы. Гав.
Странно, другие гормоны есть препараты как снизить, а именно кортизола нет. Возможно есть, но вы о них не в курсе.
Поторописька 07 декабря 2023
21
Ответ дляПффф 100%
Странно, другие гормоны есть препараты как снизить, а именно кортизола нет. Возможно есть, но вы о них не в курсе.
Ви аналіз здавали?
Зліпок ступні 07 декабря 2023
22
А ви обстежувались? Впевнені, що саме кортизол треба знижувати?
наКоблучках 07 декабря 2023
23
Ответ дляПффф 100%
Странно, другие гормоны есть препараты как снизить, а именно кортизола нет. Возможно есть, но вы о них не в курсе.
Такие препараты действительно есть. Знаете как они работают? Снижают функцию надпочечников. Принимаются строго по показаниям (у вас их нет) и наблюдениям врачей. Рецептурные.
2
Осьминожко 07 декабря 2023
24
Вещает искусственный интеллект.

Можно ли снизить уровень кортизола в организме?

Да, можно снизить уровень кортизола в организме. Вот несколько способов, которые могут помочь:
Сократите употребление кофеина: Напитки с высоким содержанием кофеина, такие как сладкая газированная вода, энергетические напитки и кофе, могут вызвать всплеск уровня кортизола1.
Уменьшите потребление обработанных пищевых продуктов: Обработанная пища, особенно простые углеводы и сахар, приводят к всплеску кортизола1.
Пейте достаточно воды: Обезвоживание может вызвать выброс кортизола1.
Употребляйте ашваганду (индийский женьшень): Это растение способствует нормализации уровня кортизола в организме1.
Регулируйте свой сон: Ложитесь и вставайте в одно и то же время2
Поліцейський патруль 07 декабря 2023
25
Ответ дляПффф 100%
я спросила о таблетках
Комплекси адаптогенів типу такого https://ua.iherb.com/pr/natural-factors-stress-rel...
Ввечері магній
1
Зліпок ступні 07 декабря 2023
26
Ответ дляПффф 100%
Вот стресс убрать не могу. У меня бессонница и тревожные мысли.
Так може треба з негативними думками працювати?
1
Осьминожко 07 декабря 2023
27
Вещает искусственный интеллект. 2

Какими таблетками, витаминами можно снизить кортизол в организмен?

Да, существуют витамины и добавки, которые могут помочь снизить уровень кортизола в организме:
Витамин B1: Высокий уровень кортизола может снижать уровень витамина B1 в организме1.
Витамин C: Этот витамин помогает иммунной системе функционировать должным образом и снижает уровень кортизола2.
Витамин D3: Этот витамин также может помочь снизить уровень кортизола3.
Магний: Магний помогает успокоиться и снизить кортизол43.
Калий: Калий действует как успокоительное, успокаивает мышцы и нервную систему43.
Ашваганда (индийский женьшень): Это растение способствует нормализации уровня кортизола в организме4.
Жирные кислоты Омега-3: Они помогают снизить уровень гормонов стресса2.
Поддакиваю иногДА 07 декабря 2023
28
Бифрен хотя бы месяц и Магний 600-800 мкг на 3 месяца. Мне помогло
АБВГДэшница 07 декабря 2023
29
Ответ дляКопирайторша
Поки не приберете стрес -діла не буде .То требе все забрати, що вас вганяє в стрес, спробуйте медитаціі і йогу
залишилось придумать як прибрати з планети русню :(
2
Аноним_1857 07 декабря 2023
30
Ответ дляПффф 100%
я спросила о таблетках
нет таких.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого