Чесно брешу• 20 апреля 2024
Тефтели я в шоке)
Съела на работе две тефтели домашние . Фарш микс ну и рис .
Подсчитало в программе что это 700 калорий. 🙄😒🤔
Подсчитало в программе что это 700 калорий. 🙄😒🤔
33
0
Та я сама в шоке. Думала ,что не осень то и много будет. А теперь вот думаю что так не похудею никогда
Ну подливку по калорийности тефтелей считать не стоит.
Ну и много конечно, большая порция.
Лучше бы одну и овощей каких то, было бы норм
Ну и много конечно, большая порция.
Лучше бы одну и овощей каких то, было бы норм
Норма: Жінкам на день потрібно від 1600 до 2400 калорій. При цьому треба зважати на вік та фізичну активність – з віком організм потребує менше калорій, а при регулярному та тривалому фізичному навантаженні калорійність та кількість їжі має бути більшою.
ТОму не бачу нічого страшного в 700кк, це ж вже вечір. Скільки за день ви набрали? Ось що головне!
ТОму не бачу нічого страшного в 700кк, це ж вже вечір. Скільки за день ви набрали? Ось що головне!
Прийдёт с опытом. Но так вы и не посчитаете в чужом блюде, чтоб понимать калорийность нужно её выщитыаать в процессе готовки. Ну и готовя себе Вы можете контролировать жирность мяса, колличество масла, риса и т.д
1
Ну, це нормально. Так, що не переживайте! Можливо фіз.нагрузку добавити або змінити, якщо результат не влаштовує?
Я купила готовые меню на разную калорийность и четко по ним готовлю. И не заморачиваюсь с подсчетами.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу