24 апреля в 17:49

Дефіцит калорій і пмс

Дівчата рятуйте порадами!Я вже декілька місяців успішно худну на дефіциті, БЖВ в нормі, схильності до перекусів немаю, строго 2-3 рази на день їм, солодкого собі завжди дозволяю 40-60 г, коли хочеться.В звичайні дні я не голодна.
Але 2-3 дні до місячних я ненажера!З‘їдаю точно на 300-400 ккал більше дозволеного, і постійно під‘їдаю, постійно хочу якусь булочку, хімічного йогурта😭
От зараз з‘їла 200 г рибки і салат…ніби все супер, якби не закусила булкою і морозивом😒
Директриссимо 24 апреля в 17:56
1
То же самое
Fashion4 24 апреля в 17:57
2
Ну и что! Я так худела и сейчас считаю ккал и позволяю себе в пмс съесть даже чипсы и всякую вредную еду.
1
НашлаПерепискуМужа 24 апреля в 18:17
3
Я терплю
автор ЗавЛабСнаб 24 апреля в 18:20
4
Ответ дляНашлаПерепискуМужа
Я терплю
Боже яяяк?В мене все як в тумані, я навіть не маю шансу з собою переговорити і домовитись😂

Але Ви молодець, що справляєтесь👍🏼
1 3
Дівчина Бобула 24 апреля в 18:35
5
Слухайте, якщо це пара булок і морозива 2-3 рази на місяць, то ви крута і молодець
1 1
автор ЗавЛабСнаб 24 апреля в 18:41
6
Ответ дляДівчина Бобула
Слухайте, якщо це пара булок і морозива 2-3 рази на місяць, то ви крута і молодець
Дякую🥹Я зараз якраз в цей момент сварила себе за ті булки, а тут Ви зі своїм коментарем))Обіймаю Вас❤️

Я просто вперше за все життя серйозно взялась за свій вигляд, і з кожним таким зажором переживаю, що це кінець і я повернусь до старих харчових звичок.
Я_не_аноним_100% 24 апреля в 18:47
7
Ответ дляЗавЛабСнаб
Боже яяяк?В мене все як в тумані, я навіть не маю шансу з собою переговорити і домовитись😂

Але Ви молодець, що справляєтесь👍🏼
В пмс до здорової їжі додавайте нормальний магній.
2
автор ЗавЛабСнаб 24 апреля в 18:50
8
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
В пмс до здорової їжі додавайте нормальний магній.
До речі, я колись декілька місяців приймала магній, і кд проходили непомітно.Без перепаду настрою і без обжорства.Дякую, що нагадали мені про це❤️
Ку ка ку ка ку 24 апреля в 21:34
9
Пфффф, авторе. В пмс я не їм зайвого, ну майже не відчуваю просто ці пмс. Зато жру в вихідні.
У мене окрім дієти з дефіцитом калорій ще два дні на робочий тиждень є розвантажувальними. І до вихідних я доживаю лише з думкою про смаколики. Взагалі не можу це припинити. Вихідні = потріскати всееее, що хотілося за тиждень. І то потрохи повільно худну.
Так що Ваші булочка і хімічний йогурт викликають у мене рожеві завидки 😁😊
1
НашлаПерепискуМужа 24 апреля в 22:30
10
Ответ дляЗавЛабСнаб
Боже яяяк?В мене все як в тумані, я навіть не маю шансу з собою переговорити і домовитись😂

Але Ви молодець, що справляєтесь👍🏼
На це пішли роки)) просто знаю, що є день, коли я все це перехочу)
НашлаПерепискуМужа 24 апреля в 22:31
11
Ответ дляЗавЛабСнаб
Дякую🥹Я зараз якраз в цей момент сварила себе за ті булки, а тут Ви зі своїм коментарем))Обіймаю Вас❤️

Я просто вперше за все життя серйозно взялась за свій вигляд, і з кожним таким зажором переживаю, що це кінець і я повернусь до старих харчових звичок.
Не кидайте! Головне - 90% часу дотримуватися здорового харчування. Ну трохи відійшли...дозвольте собі один день, а завтра вже не дозволяйте)
1
автор ЗавЛабСнаб 24 апреля в 22:47
12
Ответ дляНашлаПерепискуМужа
Не кидайте! Головне - 90% часу дотримуватися здорового харчування. Ну трохи відійшли...дозвольте собі один день, а завтра вже не дозволяйте)
Дякую❤️
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого