Доктор Варвар• 21 июня 2024
Питаюсь на 1300 ккал и не худею, почему?
Хожу каждый день по 10.000 шагов.
показать весь текст
52
0
Автор, мала б як мінімум вода піти. У ендокринолога були? Гормони, щп залоза? Феритин / пролактин давно здавали? Якщо у вас цукор підвищений теж вага може стояти.
1300 це на скільки прийомів їжі? Feetsecret ведете, покажіть якщо так.
Що з водним балансом, скільки випиваєте води?
Знаєте що кава з молоком це вже їжа?
1300 це на скільки прийомів їжі? Feetsecret ведете, покажіть якщо так.
Що з водним балансом, скільки випиваєте води?
Знаєте що кава з молоком це вже їжа?
1
3
Потому что при весе 80 кг есть на 1300 каллорий это очень мало, вы загоняете организм в стресс.
2
1
Обычно в первую неделю уходят полтора два кг на спуск отёков, это самые быстрые кг, потом начинается борьба. Ещё вариант , что вы повысили физнагрузку и у вас растёт мышечная ткань. А объёмы вы не записываете?
Ответ длякуркулиха
Я и вижу как нормально, всю жизнь на диетах, продолжайте так и дальше, вы на верном пути 
Удалено администрацией...
З гормонами все норм. Цукор високий (7), підозра на інсулінорезистентність. Маю три прийоми їжі. Води п´ю 2-2,5 літри в день. Інші напої не п´ю.
в похудентюми главное быть нпстойчивым и последователтным
просто продолжа1ие то что делаете и перестаньте взвешиваться чаше 1 раза ы неделю
просто продолжа1ие то что делаете и перестаньте взвешиваться чаше 1 раза ы неделю
Про шаги. Вы от них не худеете, просто хороший способ держать тело в тонусе без спортзала. Соблюдайте питьевой режим и баланс бжу, не только калораж, должно быть достаточно клетчатки. Взвешиваться не каждый день, а хотя бы раз в неделю. и то может корректно не показывать вес, более-менее понятно будет через месяц видно. И похудение за месяц на 2-4 кг это отличный результат. Или вы надеетесь на больший?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу