заварний look• 23 июня в 15:57
Будь ласка, допоможіть схуднути. Фото додаю.
Швидкий набір ваги -30 кг після гормонального лікування.пройшло 4 роки,здано безліч аналізів,лікування з ендокринологом,бо було багато проблем.прибрала 10 кг і все,руки опустились,бо далі ні на грам.за цей рік не сдала жодного аналізу.борюся борюся,а вага не йде.
Благаю-кому що допомогло ?чудодійну пілюлю не прошу ,шукаю порад.як свиня не жеру,але спорту не має-не можу фізично.
Я так хочу пострункішати,дуже тяжко в такій вазі,і неприємно.
Благаю-кому що допомогло ?чудодійну пілюлю не прошу ,шукаю порад.як свиня не жеру,але спорту не має-не можу фізично.
Я так хочу пострункішати,дуже тяжко в такій вазі,і неприємно.
17
2
5
4
201
0
Ранок-кава,відварене яйце,шматочок сиру.кава без цукру
Обід-каша,овочі,мʼясо
Вечеря-можу навіть не їсти,можу кефір,або фрукти,овочі
Іноді переїдає-коли стресси,но в цілому апетит не великий.
Обід-каша,овочі,мʼясо
Вечеря-можу навіть не їсти,можу кефір,або фрукти,овочі
Іноді переїдає-коли стресси,но в цілому апетит не великий.
4
20
я теж себе обманюю, що багато не їм і т.д. Але яе справді починаю контролювати рух і їжу, то зовсім інша картина.
24
3
Подсчет калорий - это основа. Ваша подвижность тут роли особо не играет, если вы перебираете калорий.
16
Автор, можно послушать? Я такая же, ем один раз в день, хожу 10-22 тыс.шагов в день. Гормоны принимаю.
8
3
1
Рахуєте тиждень калорії в звичайному режимі, підраховуєте все, робите дефіцит 15%. Отриману суму ділете на 7, притримуєтесь, худнете.
10
Розумієте,коли контролювала все все -і нема результату,починає крити.тобто,навіть після святкування наприклад коли я обʼєктивно переїла-я така ж.ім,не їм-однаково.
7
5
2
1
Надо считать калории, потому что для вас может быть кусочек того же сыра казаться маленьким, а он очень калорийный. И непонятно сколько каши и остального, зависит от величины порции. И то что порция кажется вам небольшой не значит что вы не перебираете калории.
25
1
Тут наверное кому что подходит. Я стала питаться мясом с овощами в основном, почти отказалась от сладкого, минимум хлеба, без перекусов и мне уже за неделю стало значительно легче физически. И много ходить, пить воду
13
Да , то я смотрю тут умница на умнице)) помогите, не могу похудеть , ибо жру в три горла , что сказать... типичные советчицы.
23
4
Знаете тут уже много всего писали, но оно никому не надо. Я например уже устала писать, все хотят волшебную таблетку.
2
У Вас фігура гарна відверто кажу 
Автор, а причина лечения гормонами устранилась? Возможно, дело в ней. Про кусочек сыра смешно читать комменты. Ну съела автор не 1500 калорий, а 1600 и что? Сразу 3 кг жира сверху? Не должно быть так. Есть причина замедленного метаболизма и что все усваивается в жир.
14
2
2
Каждый день миллион тем, не могу похудеть. Что то в концлагерях жирных не было. Жрут всякое дерьмо, пьют алкоголь литрами , а потом помогите ...я жирная.
9
2
5
1
11
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу