західний_діалект• 15 июля в 08:16
За 2 дня +1 кг и плюс 1 см
Месяц ела строго 1100-1200 кал и спорт 2-3 раза в неделю. Похудела на 300 грам и минус 1 см в бедрах. 2 дня увеличила калории немного ( не считала в эти дни, но больше) И плюс 1 см и 1 кг. И получается теперь снова месяц голодать чтоб скинуть хоть 1 см? Выходит теперь всю жизнь нельзя ничего что выше 1200 кал в день?
32
0
Ви надто сильно занизили калорії. Доросла людина та ще й із залом не може жити на 1200 калорій. Організм був в шоці і дуже мало худ. Ви дали трохи більше калорій - і він все в жир, бо ви помираєте і треба запаси
4
12
Вы всего месяц ели на такой калотаж.
Я 9 мес сидела чтоб похудеть на 5 кг.
И да, надо постоянно себя ограничивать чтоб не толстеть.
Я 9 мес сидела чтоб похудеть на 5 кг.
И да, надо постоянно себя ограничивать чтоб не толстеть.
Вам треба навчитись нормально їсти. На початку вага трохи виросте, бо ваше тіло в дикому стресі. А потім буде нормально худнути
1
2
Скорее всего это вода. Жарко, могут быть отеки. Ну, и если на днях должны быть месячные, то там тоже задержка жидкости в организме, после месячных за пару дней придет вес в норму
Если бы всё было так просто, то и проблем бы с этим ни у кого не было. А ещё есть ряд гормонов, которые корректируют всю эту картину под себя, снижая обмен веществ, повышая инсулин и проч. И тогда будет ситуация как у автора
Це не означає, що треба знизити до 1200. Я тут як почитаю, ой не худну, ой 1200, знов не худну давай 900, 800, 500. А проблема лише в тому, що хочуть швидко. І з гормонами, та інсуліном можна успішно худнути на нормальному калоражі. Тільки це не відбудеться за місяць, чи тиждень. Роками наїдалось, то чому воно має дникнути за три дні. І я не умнічаю зараз, а пишу зі свого досвіду.
3
1
Смотрела ученую. Она рассказывала что все эти диеты на 1000 калорий замедляют метаболизм, и потом так питаться нужно практически пожизненно. Это если длительно сидеть. У вас произошла обычная реакция организма, он был в стрессе, как только получил доступ к калориям, начал накапливать запасы, на случай если снова начнете морить голодом.
2
Автор, скільки років Вам? В мене не було особливих проблем схуднути до клімаксу. Тільки но зникли КД, вага катастрофічно збільшилася, і я не можу схуднути. Скажу більше, не те , що схуднути, навіть утримати її на рівні.
1
У меня так. 1 кг это 1 см. Причем на всех обьемах кроме груди. В вашем случае есть еще жара, период месяца. Может это просто вода. Когда пью магний от судорог в ногах, он еще и в туалет меня гонял по первой. Вода уходила
Блин, автор, ну Вы просто отекли
Я вчера утром весила 54,1, сегодня утром - 55,2
Вчера вечером ела солянку, потом готовила плов сыну и напробовалась часов в 10 вечера, а потом съела абрикосы
Вот тебе и 1 кг привеса
Я вчера утром весила 54,1, сегодня утром - 55,2
Вчера вечером ела солянку, потом готовила плов сыну и напробовалась часов в 10 вечера, а потом съела абрикосы
Вот тебе и 1 кг привеса
Зараз погано виводиться вода, тіло набрякле. Реально 1-2 кг то тупо вода. На тому тижні як трошки прохолодніше стало, то я зразу почала в туалет бігать, живіт спав, і легкість зʼявилася. Зараз раз в пару годин хожу в туалет. Таке відчуття наче кавун проковтнула. Хоча звісно їм мало
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу