Диви яка я пава!• 19 июля в 10:50
Реально можно так сильно похудеть от такого?
Кто танцевал/делал упражнения по методу этой девушки?
3
10
30
0
Я не с ней танцевала, с другой похудевшей кореянкой, кажется легко, на следующий день болело все тело, да реально похудеть
5
Я до такого похудела на диете стол 5П за 6 месяцев. Ела мало, все вреное, ничего сладкого, никакого хлеба
4
Худнуть при дефіциті калорій, і крім харчування воно створюється фізичною активністю. Все. Нема ніякого чарівного методу
1
4
Я делала упражнения, но я видно или что то не так делала, или мне нельзя - болел низ живота. Причем возвращалась три раза с перерывами - все разы такой эффект. И не мышцы, а именно внутри, женские органы. Ну я и забила. Хотя от других тренировок - никогда такого не было.
1
Ну этими танцами вы сожжете калорий 300, а может и меньше. Если вам это даст дефицит, а я очень сомневаюсь, тогда похудеете. Если добавите к ним дефицит калорий питанием, вот тогда точно будет результат
Ця пісня лунала в незалежній Україні з 2017 року
Співає її теж українка
І пісня займала непогані позиції в рейтингах
Але вам не зрозуміти, у вас скрізь зрада
Співає її теж українка
І пісня займала непогані позиції в рейтингах
Але вам не зрозуміти, у вас скрізь зрада
2
Якщо це 40 хвилин аеробного навантаження хоча б 2 рази на тиждень і не жерти за 2 години до і 2 після тренувань, то допоможе аж бігом, бо це дуже інтенсивне спалювання калорій. Я так худла. В інші дні їла що хотіла.
1
Запомните правило, 30(+-, понятно что есть особенности организма) калорий на 1кг веса в сутки, это чтобы не худеть и не набирать. Хотите весить 55, значит в сутки это 1650 калорий. Из них не меньше 1 грамма белка на 1 кг веса, можно и 1.5, если тренируетесь, то все 2. Остальное жиры и углеводы естественно. Вам не помогут никакие упражнения, если вам в день надо одно кол-во калорий, а вы съедаете в 2 раза больше. Ну разве что вы физически сожжёте эти переевшие лишние калории, но это ой как тяжко, проще контролировать свой рот.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу