Попельшка• Изменено 21 июля в 13:13
Скільки ви втрачали кг в неділю при вазі 65 кг
Я за неділю скинула 1 кг
Це дуже мало
В обʼємах взагалі нічого не помінялось практично
Але я на пп і займаюсь тренуваннями вдома
Коли починала схуднення була -69.5
Це дуже мало
В обʼємах взагалі нічого не помінялось практично
Але я на пп і займаюсь тренуваннями вдома
Коли починала схуднення була -69.5
2
47
0
Это к тому, что хз шо вам ответить, я 65 не весила давно, поэтому не знаю сколько кг.. как по мне 1 кг в неделю это прилично. Но имеет значение ваш рост еще.
Ну организмы разные, я прямо разогнала метаболизм - и кардио, и силовые, и контрастный душ, обертывания. Увидела себя на фото с 62 кг и офигела
Почему мало? Вы за месяц набрали эти 5 кг? Не думаю. Так почему хотите их скинуть за неделю? Все должно быть равномерно, иначе это стресс для организма.
9
Вы понимаете ,что если вы резко сбросите,то потом так же резко и наберете
Лучше медленно ,но уверенно
Лучше медленно ,но уверенно
Навіть не памʼятаю скільки, але вага йшла дуже повільно. Зате вже 3й рік утримую вагу і не набираю. А після всіх жорстких дієт, де вага йшла дуже швидко, поверталася так же швидко.
1
Тоді напевно мені краще змиритись з тим що це буде повільно
Але я тренуюсь в обід
Вночі
Бо в мене маленькі малюки
Іншого часу немає
Потім в день так важко аж до сліз болить все
А результат поганий
Але я тренуюсь в обід
Вночі
Бо в мене маленькі малюки
Іншого часу немає
Потім в день так важко аж до сліз болить все
А результат поганий
Вам нужно продолжать в том же духе, а не устраивать стресс для организма. Главная задача привыкнуть есть правильно и не ведрами, иначе вернуться все кг со скоростью звука.
Я колись худнула з такої самої ваги, то скинула 16кг за рік. У перший місяць кг 3-4, а потім 2-1кг щомісяця. Я дуже розстроювалася, що мало, але у цій вазі тримаюся уже 21рік. Тому, тут не важливо скільки в тиждень, важливо правильно, щоб вага не повернулась.
Я худнула на дієті Аткінаса (популярна була в 2003).
Я худнула на дієті Аткінаса (популярна була в 2003).
1
Я взагалі худла без тренувань, лежачи на дивані. Навіщо так над собою знущатись. І це мені вже немало років. Нічого сильно не обвисло, а за рік десь шкіра підтягнулась і все нормально. Ніяких фізичних вправ не робила взагалі. Це звісно ж не правильно, але й заганятись сильно з тренуваннями теж не варто.
5
Ой, забула додати, я сладкоїжка і ніколи собі не відмовляла в смаколику, тому до 12год дня, до обіду дозволяла собі смачненьке, щоб не було стресу до організму. І ще, не важливо дієта, має бути харчування яке вам підходить. Я обрала Аткінса, бо там мої улюблені продукти.
У вас прекрасний результат, продовжуйте в тому ж дусі, це харчування вам ідеально підходить. Не шукайте чогось складного. Успіху вам.
У вас прекрасний результат, продовжуйте в тому ж дусі, це харчування вам ідеально підходить. Не шукайте чогось складного. Успіху вам.
Мне больше всего помогает интервальное голодание и спорт. Скидывала медленно. Прхудела на 10 кг за год, с 73 до 63 (рост 173). Сейчас устраивает вес. В % жира с 32% до 24х, визуально разница огромная
Мне кажется, у всех есть цифра которая граничная, так сказать. У меня это 70. До 70 худеется +- легко а за 70 цифры как прибитые то 70,1 то 70,2 но не 69))) Как не пускает дальше и все)
Це не мало, нормально. В мене десь так само було. В сумі схудла десь на 8 кг.
Якщо більше, то це вже може бути нездорОво.
Якщо більше, то це вже може бути нездорОво.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу