мадамГрицацуева• 21 июля в 20:42
Хто на інтервальному голодуванні, у вас цукор не падає?
Так сталося що після коронавірусу у моєї мами цукровий діабет. Вона раз у рік прокапується в лікарні. І от перший раз її прокапали, і їй дуже зробилося погано. Виявилося, що різко упав цукор і жінки з досвідом в палаті, дали їй швидко зʼїсти шоколадні цукерки, щоб знову піднявся цукор. І я після цієї історії лише зрозуміла, чому в мене різкий упадок сил і головокружіння, коли я вчасно не пообідаю. Я тоді прибігаю додому і їм як не в себе, потім солодощі, і мене попускає. І це в мене так ще з підліткового віку. Зараз хочу похудати трішки, хоч і жара, а голодати не можу. Дівчата, які на інтервальному голодуванні, у вас немає проблем з з рівнем цукру в крові?
23
0
Я на интервале с 12-18
Нет, до 12 не падает нормально себя чувствую. Падает если не поем в 14 или 15, вот тогда вертолеты в голове.
После 18 после ужина уровень высокий несколько часов, а там и сон.
Нет, до 12 не падает нормально себя чувствую. Падает если не поем в 14 или 15, вот тогда вертолеты в голове.
После 18 после ужина уровень высокий несколько часов, а там и сон.
1
1
Автор начните с интервала 10-18
А там как втянитест переходите на 11-18 , а затем и на 12-18.
Я иногда дотягиваю до 13-18. А вот интервал 14-18 мне уже неприятен вызывает дискомфорт именно упадком сахара.
А там как втянитест переходите на 11-18 , а затем и на 12-18.
Я иногда дотягиваю до 13-18. А вот интервал 14-18 мне уже неприятен вызывает дискомфорт именно упадком сахара.
1
Ви и помиляєтеся..є цукровий голод.
І ця тема- доказ того, що людина просто вирішила посміятиись
І ця тема- доказ того, що людина просто вирішила посміятиись
2
Падал, аж в глазах мутнело, чуть в ванной травма не случилась, с тех пор эта тема в стороне
То есть регулярно не есть для меня тяжело, но раз в неделю часов 16 вполне допустимо
То есть регулярно не есть для меня тяжело, но раз в неделю часов 16 вполне допустимо
1
Перечитала. Набір слів.
Спробуйте поснідати з кабачком і п´ятьма смаженим яйцями.І трішки свіжого сала
А првечеряти : шашличком з курки і салатом з овочів
Спробуйте поснідати з кабачком і п´ятьма смаженим яйцями.І трішки свіжого сала
А првечеряти : шашличком з курки і салатом з овочів
1
Я по доктору Бергу худела.
Исключила углеводы сахар мучное сладкое шоколад картошку каши и бананы макароны выпивку
Строго сидела месяца три может три с половиной. Потом начала вводить постепенно каши
Ну а сейчас я всё что хочу и даже сладкое И мучное но без перегибов.
Похудела с февраля на 19 кг
Начинала с веса 87 кг сейчас 68 кг рост 1,65 м.
Смотрите видео доктора берга начать с видео про инсулинорезистентность он хорошо объясняет механизмы почему так хочется жрать всё время при Ир.
Исключила углеводы сахар мучное сладкое шоколад картошку каши и бананы макароны выпивку
Строго сидела месяца три может три с половиной. Потом начала вводить постепенно каши
Ну а сейчас я всё что хочу и даже сладкое И мучное но без перегибов.
Похудела с февраля на 19 кг
Начинала с веса 87 кг сейчас 68 кг рост 1,65 м.
Смотрите видео доктора берга начать с видео про инсулинорезистентность он хорошо объясняет механизмы почему так хочется жрать всё время при Ир.
3
От приступов зажора купила себе псиллиум это шелуха подорожника индийского ложка чайная на стакан воды и этот кисель выпить он хорошо разбухает в желудке и заполняет желудок кушать не хочется
1
1
Краще яйця.
А то, псиллум, пусті вуглеводи- зайвий викид інсуліну.згодом- інсулінорезистентність
І калорійні
А то, псиллум, пусті вуглеводи- зайвий викид інсуліну.згодом- інсулінорезистентність
І калорійні
3
В псилиуме калорий 0.0
Это все равно, что травы сушёной покушать.
Яйца не лучше. 2 яйца это 150 ккал.
Это все равно, что травы сушёной покушать.
Яйца не лучше. 2 яйца это 150 ккал.
нафиг вам це інтервальне, якщо так цукор падає, в мене така ж фігня. Невеликий дефіцит калорій, все. Мій дефіцит 1300, зріст 156, мені вистачає, голодна не ходжу, результат по троху є.
Звісно прибрати жирне і тп....і то, якщо дуже хочеться печенюшку, то їжте, але так щоб влазила в ваш ккалораж
Звісно прибрати жирне і тп....і то, якщо дуже хочеться печенюшку, то їжте, але так щоб влазила в ваш ккалораж
2
Тоже такое состояние( причем если вообще не есть целый день, то буду себя норм чувствовать, потому что скачков нет. А если позавтракала, то типа запускаю организм - и усе, надо целый день есть
Ви тим наїстесь?
Мені краще варені яйц- на них організм витрачає багато енергії. І не буде набряків
Мені краще варені яйц- на них організм витрачає багато енергії. І не буде набряків
Так намешать в стакане ложку псиллиума. В воде она разбухает и получается такой кисель. В желудке он ещё больше разбухает и притупляет чувство голода.
Вы что собрались его есть по 100 ГРМ?
Вы что собрались его есть по 100 ГРМ?
Яйця- білок. А на перетравлення білка організм витрачає дофіга енергії..
І коли не вистачає білка- затримка рідини
На цьому зупинус....я.
Худніть на подорожнику
Ой, псилумі - по модньому))
І коли не вистачає білка- затримка рідини
На цьому зупинус....я.
Худніть на подорожнику
Ой, псилумі - по модньому))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу