Я_канеша_извиняюсь• 16 сентября в 20:36
Нужно ли принимать железо? Подскажите, гемоглобин 134, ферритин 10
2
32
0
Конечно низкий. Вы с 1 вообще как себя чувствуете? Волосы на месте ? Голова не кружится когда с кровати встаёте?
2
Я памʼятаю, коли здавала, 10 - це була норма в результаті аналізу. Можливо, ми про різні одиниці вимірювання чи як там буває.
1
Чудово себе почуваю. Трохи сонливість була. Я пропила залізо 3 місяці, вже немає такого.
Але рік були проблеми з язиком та губами, через це здавала аналіз.
Але рік були проблеми з язиком та губами, через це здавала аналіз.
1
Нет, не надо, пока не поймете почему ферритин низкий. Сначала надо понять, почему железо не усваивается, самые распространенные причины 2: низкая кислотность и дефицит В-шек. Если дефицит витаминов В, то надо понять причину: обусловлен генной мутацией или просто их недостаточно поступает. Насколько помню на генную мутацию анализ гривен 500 стоит, то есть не сильно дорого, но название я не помню. И в зависимости от того, что у Вас, Вы сначала это компенсируйте, а потом уже через 1,5 месяца пересдайте анализ на ферритин - и с высокой вероятностью Вы увидите рост. Если же не увидите - то после того, как компенсируете, можете и начать пить.
5
Это реально низкий.
Но и высокое не всегда хорошо. Потому надо сдавать полную панель , в 9, в 12. И железо принимать с кофакторами. С витамином с хотя бы. Вит б 12 не усваивается без лития, б 9. При этом он может быть высоким по анализу ( в крови) а в клетку не заходить. Железо ложно высокое при воспалении. Сложно короче.
Вит в 2 открывает ворота усвоению практически всех бэшек.
Но и высокое не всегда хорошо. Потому надо сдавать полную панель , в 9, в 12. И железо принимать с кофакторами. С витамином с хотя бы. Вит б 12 не усваивается без лития, б 9. При этом он может быть высоким по анализу ( в крови) а в клетку не заходить. Железо ложно высокое при воспалении. Сложно короче.
Вит в 2 открывает ворота усвоению практически всех бэшек.
1
Я комплекс вітамінів В приймала також, почала трохи раніше, ще до аналізу, а потім продовжила за призначенням лікаря. Віт Д3 також.
1
Ні, я ж знак питання поставила. Це було питання. Тому що в моєму результаті аналізу писалося, що 10 - це вже норма.
Феретин в нормі +/- має дорівнювати вазі
В мене теж приблизно такий.
Зараз курс феретина з омегою 3-6-9
В мене теж приблизно такий.
Зараз курс феретина з омегою 3-6-9
В норме показатель железа должен быть равен вашему весу. весите 57 кг - вот 50 должен быть ферритин
Можно сдать общий белок в крови.А мы его в принципе не доедаем :рассчет 1,2гр на килограмм веса,это дневная норма.Это примерно одна грудка куриная+1яйцо.А если другие продукты,то там вообще ведро надо сьедать.Поэтому дополнять можно протеином растительным.Его можно в магазине для веганов купить,смотреть скольько гр.белка в нем на 100гр.протеина.Гарбузовый неплох.Ну и все зависит от образа жизни,физ,нагрузки,-какие расходы по факту
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Комментарии к ответу