МУСЯкомарова• Изменено 21 октября в 07:49
Если пойти в зал, смогу помочь своей осанке? смогу убрать бока и живот
Кто что думает?
3
4
29
0
Ну, по-перше, м´язи Ви наростите під жир )))
Так, осанці точно допоможете.
Тіло підтягнеться.
Інше - залежить від того, скільки в Вас зайвого жиру. Він прибирається харчуванням. Але, якщо його небагато, зміни будуть помітні і від тренувань.
Тільки краще спочатку з тренером займатися
Так, осанці точно допоможете.
Тіло підтягнеться.
Інше - залежить від того, скільки в Вас зайвого жиру. Він прибирається харчуванням. Але, якщо його небагато, зміни будуть помітні і від тренувань.
Тільки краще спочатку з тренером займатися
3
3
Вам нужен тренер. Идеально действительно пилатес, там важно поддерживать активный центр, прямую спину, лопатки вместе. Спустя время вы уже сами будете контролировать осанку. Просто зал сам по себе ничем не поможет. А живот убирается дефицитом калорий.
1
у сына аналогичная ситуация, пошёл в зал, 1й мес занимался с тренером, потом сам, ходит 2р в неделю, через мес 5-6 и я, и он сам заметил, что ушла сутулость и сколиоз очень уменьшился, судя по снимку
смотря какие танцы. Надо заниматься с проф.тренерами, обычно это индивидуальные занятия, и по стоимости существенно дороже зала.
да и в принципе к этому надо иметь способности и желание танцевать) зал проще
да и в принципе к этому надо иметь способности и желание танцевать) зал проще
Все в ваших силах . є безліч направлень, краще ходити в зал, ніж не ходити і не займатися взагалі
2
1
Так, але там було про танці і я саме про танці відповіла) не про мікси групові, де переважно як вмієш, так і робиш. А про танці, де тебе ставлять, направляють, де не одне занятть шліфують певний рух
Без тренера это все бесполезно, можно даже усугубить или травму получить.
Надо чувствовать свои мышцы, я с тренером занималась, только через месяца три я все поняла, что должно работать, где расслабиться, мы делали все базовые упражнения, спина тяга к груди и сзади, выпады, отжимания, подтягивание ног в висе, гиперэкстензия. Самому можно травмироваться и ничего не накачать
Надо чувствовать свои мышцы, я с тренером занималась, только через месяца три я все поняла, что должно работать, где расслабиться, мы делали все базовые упражнения, спина тяга к груди и сзади, выпады, отжимания, подтягивание ног в висе, гиперэкстензия. Самому можно травмироваться и ничего не накачать
1
То я ж про це і пишу, що треба ще і здібності, і бажання. А зал - хоч тренажери, хоч кардіо групові - це простіше
Да?? всего лишь? ну вы гений, это же надо, как все просто, не жрать оказывается, аааааа.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
1
Какой сколиоз, сколько градусов?
По сути: при сколиозе нельзя осевая нагрузка (приседы со штангой, тяга штанги), лучше пилатес.
И худеют на кухне, зал вам в этом не поможет
По сути: при сколиозе нельзя осевая нагрузка (приседы со штангой, тяга штанги), лучше пилатес.
И худеют на кухне, зал вам в этом не поможет
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу